Форум «Лечебное голодание» - Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - Мои эксперименты (ем сырое мясо) (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=11598)

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 987390)

Сырое мясо я больше не ем

Почему?

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Цитата:

Сообщение от XXX (Сообщение 989347)

Почему?

Варенное вкуснее, в остальном разницы никакой.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

chiko, а можно несколько вопросов?
1.

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 987390)

Вес упал до 68кг при этом работоспособность несравнимо выше, чем раньше.

За какой период, какой был стартовый вес, и какова динамика сейчас?

2.

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 987390)

Моя диета сейчас включает варенное мясо, субпродукты (редко), овощи, зелень, сырое сало, сметана, сыр.

Ты не подсчитывал калорийность своего суточного рациона, хотя бы навскидку? Ну или просто количественно: сала столько-то грамм, сметаны столько-то и т. д.

3.

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 988851)

Из мяса я ем в основном вареное куриное филе или филе индейки. Оно нежирное...

Странно на кетогенной диете чураться жирной пищи. Или это что-то другое?

4.

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 988851)

Можно делать разнообразные салаты с авокадо, оливковым маслом, сметаной.

Это все в одном салате, или возможны разные сочетания? И какие примерно рецепты салатов ты используешь? Как оливковое масло? Я спрашиваю, потому что у меня растительные масла вызывают не очень приятное ощущение.

5.

Цитата:

Сообщение от chiko (Сообщение 988851)

Каждый приём еды я выпиваю два стакана воды.

Именно во время приема пищи или до, после?

chiko, и какой у тебя возраст? Извини, если я это где-то пропустил.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

chiko, возраст нашел. В самом первом посте.

Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Алексаша,

Цитата:

За какой период, какой был стартовый вес, и какова динамика сейчас?

Сейчас вес не падает, 67-68кг.

Цитата:

Ты не подсчитывал калорийность своего суточного рациона, хотя бы навскидку? Ну или просто количественно: сала столько-то грамм, сметаны столько-то и т. д.

Сметану ем сейчас не каждый день. Считал, получается примерно 2000-2100 ккал, если со сметаной и в районе 1600 ккал без сметаны.

90г сала 2 раза в день
120г филе 2 раза в день
20-30г сыра 1-2 раза в день
400г сметаны за прием по настроению (1 раз в 2 дня где-то)
остальное не считаю, там очень мало калорий.

Цитата:

Странно на кетогенной диете чураться жирной пищи. Или это что-то другое?

Я хочу свести к минимуму тепловую обработку жиров.

Цитата:

Возможны разные сочетания, привёл лишь компоненты. Салаты простые: капуста со сметаной в основном, иногда с другими овощами (помидоры, перец).
Реакция на оливковое масло нормальная, но я не пробовал много его есть. Раньше пил каждое утро натощак одну столовую ложку — никакой реакции. Сейчас не пью.

Цитата:

Именно во время приема пищи или до, после?

В любых комбинациях. Я заметил, что это никак не влияет на моё пищеварение. Тоесть что пить, что не пить — без разницы.