Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Ем, Венера,ем.Малость отклонилась от правильного питания,сейчас пытаюсь восстановить.

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

ну ты как наедашеь, так и сбрасываешь!! ведь так!! Гуля - 57 и ни ни:nono::shuffle::blush::dialog::prv03::blowkiss:

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Наедать и сбрасывать тоже не правильно.Хочется уже какой то стабильности.Сейчас все забросила,хотя в последнее время беру себя в руки как то,но вес уже не 57 это точно.Причем наела я лишние кг всего за месяц.Вот что значит есть все подряд!

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

да уж все на этом форуме про это знают, но сопротивляются - иначе вес победит, а с ним и не удовлетворенность собой:-( так что не опускаем руки и впреред. ВСЯ ЖИЗНЬ - БОРЬБА!!!

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Вот уж точно...
И так иногда от этой борьбы устаёшь,
что просто слов нет.

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Мысли в слух:сильно мы все таки переедаем. что получается - что бы нам существовать (т.е. нашему организму) нам надо еды в разы меньше того, что мы поглощаем. Т.е. нам привили не правильные порции, размеры еды - мы кстати делаем тоже самое с нашими детьми (первое, второе, третье и пока не доешь из-за стола не встанешь, сладкого не получишь и т.д.) я сейчас перестала заставлять детей доедать. Получается - у нас идет борьба с этими пресловутыми порциями. Мы сильно переедаем. Я сейчас стала отказываться от основного блюда - то есть то что фактически готовлю на обед, ужин и т.д. т.е например суп, тушеная картошка с мясом - максимум я их слегка дегустирую (совсем маленькая порция) а ем вкусняшки - например зефир, пироженку - но все это разбавляю - порцией салата например помидоры со сметаной, яблоки садовы или еще что-нибудь. Я не худею, но вес стоит 71 кг (рост 170 см) размер одежды 48 (не гневлю бога- слава богу не 54 размер как 1,5 года назад). Даже этот вес для моего роста по всяким калькуляторам - это много - надо 53-65 кг. Но я ем и пью то, что я хочу - сладкое, пиво, рыбу ну вообщем то, что с диетой не совместимо. Бывают дни голода (к сожалению редко) вес сразу очень хорошо теряю до 1, 5 кг за сутки. Я понимаю, что если бы я придерживалась мало мальски правильного питания и считала ккалории - без труда весила бы 65 кг. Но плоть слаба - работа нервная, двое ребятишек во втором классе - и я расслабляюсь как умею - вкусной едой и напитками. тут прочитала интересную стаью (обычной женщины, которая похудела на 35 кг) она назвала основные причины почему мы много едим - ну там про всякое, что не умеем заменить еду на другие ценности и т.п все на этом форуме занают - интересное вычитала, для себя - другие причины их было около 20 что запомнилось мне и это правда - например человек, как бы успокаивает себя и доказывает себе, что если он может себе позволить вкусную еду (деликатесы), рестораны, кафе - то жизнь удалась; другая - наши праздники обилие на столе - боязнь обидеть хозяив, что мол они приготовили, а ты ... (вроде банально, а нет присуствует такая причина - не можем мы отказать) ну и психологические это уже из другой оперы типа:
Человек, который не испытывает чувства голода, может сесть за стол, потому что:

- у него плохое настроение;
- он разволновался и не может успокоиться;
- на него накатила грусть;
- он чувствует себя одиноким и никому не нужным;
- у него проблемы, с которыми он не может справиться;
- ему надо подумать;
- он скучает;
- испытывает гнев и не может успокоиться;
- он потерпел неудачу;
- у него стресс, нервное напряжение;
- у него депрессия.
НУ все устала думать - пришла после суточного дежурства (ходила сутки через сутки - выборы буть они не ладны), после работы забежала на рынок - купила карася свежего - еще брыкается, детям молочку и коржики, зашла узнала новые равлечения открылись для детей- комната МАДАГАСКАР - (живем то в селе) узнала цену, распорядок - надо своих отправить пусть развлекуться, приехала домой - почистила рыбу, запустила стиралку, пропылесосила свои 120 кв.м. - выпила бокал пива и съела брюшку лосося копченого (получается поощрила себя) ведь голода после суток на ногах нет, отварила макарон с сардельками (тоже признак не правильного питания) это дети придут со школы - сейчас падаю спать - вечером - делаю уроки со своими ляльками, жарю рыбу, отвожу мужу на работу (ужин) тоже пошел на суточную работу и наверно как то равлеку себя - возможно схожу к подруге в гости.
Резюмируя: голодание - вещь действенная и серьезная, помогающая решить человеку его проблемы с весом, со здоровьем. Голодать надо. То, что я сейчас делаю голодая - 1 день там, 1 день здесь - это разгрузка и к голоду ни какого отношения не имеет. Но этот метод позволяет мне поддерживать свой вес в пределах нормы и кроме улучшения общего своего состояния - я эффекта другого, честно говоря , не вижу.

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Резюмируя: голодание - вещь и серьезная, помогающая решить человеку его проблемы с весом, со здоровьем. Голодать надо. То, что я сейчас делаю голодая - 1 день там, 1 день здесь - это разгрузка и к голоду ни какого отношения не имеет. Но этот метод позволяет мне поддерживать свой вес в пределах нормы и кроме улучшения общего своего состояния - я эффекта другого, честно говоря , не вижу.[/QUOTE]

Полностью согласна. Да и на голоде что то происходит в нашем мозге, перераспределение приоритетов, и если нет особых проблем со здоровье и лишних кг- шек думаю не стоит уходить в длительный голод.
Но грамотный подход к голоду и еде форум обеспечивает, и смотря на себя а чаще на то КАК едят другие, думаешь если бы они знали о возможностях голода остановились бы метать в себя так как будто в последний раз...
И подсознание себя останавливает, я за месяц постоянного чтения и всего 4 дня ВГ плюс отказ от магазинных сладостей и сахара ( было всего 3 ч.л. ) похудела с 82 до 74 при росте 177 см. Уже не надо себя диетами третировать.

Удачи Вам и все получиться !!!

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

Смотря КАК едят другие, думаешь если бы они знали о возможностях голода остановились бы метать в себя так как будто в последний раз...
И подсознание себя останавливает, я за месяц постоянного чтения и всего 4 дня ВГ плюс отказ от магазинных сладостей и сахара ( было всего 3 ч.л. ) похудела с 82 до 74 при росте 177 см. Уже не надо себя диетами третировать.



Согласна с Вами, особенно после длительного голодания, происходит какая то переоценка ценностей, на все смотришь другими глазами.
Даже вкус меняется.

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

27,28 провела 36 часовое голодание, т.к. была в гостях 25 и встала на весы (обожравшаяся) и увидела 75 кг:cry: домой приехала 26 и решила два дня поголодать (разгрузиться) но на весы не вставать, просидела на воде, стало лучше себя чувствовать, отеки и вся надутость прошла, кольцо на руке приятно заболталось. Утром 28 весы показали 71,5 кг. Я успокоилась. 3 октября иду на смену - опять хочу 36 часов, хоть таким образом вес не запускать. Параметры прежнии: Г-92; Т- 75 Б-98 вот такая крупненькая девушка, на фитнес хожу через раз - т.к. осень на селе много работы (заготовки, картошка, уборка двора перед зимой и т.д.) да еще двое второклашек дома - на фоне этого скоро вместо еды буду пить одну валерианку, спасает муж - который чаще занимается с ними, чем я.:shuffle:

Re: хочу быть красивой и здоровой!!!
 

venera1979, контроль весами здорово отрезвляет!!! Взвешиваюсь каждое утро... И по весу определяешь себе день, что можно а что нежелательно... Надоедает((( хочу как в 18 - есть все и весить минимум))