| -галинка- |
13-01-2010 16:00 |
Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!!! Вот решила заглянуть в свой дневничек,отметиться как я,что. Итак ближе к 31 декабря я уже питалась как обычно-тушила овощи с мясом,ела катрошку,ну вобщем обычно уже питалась.Где-то числа 27-го,28-го в гостях выпила 2 бокала сухого белого вина,хочу сказать я зря это сделала.Во-первых я с этих двух бокалов летала как с бутылки водки,на след.день мне хотелось оторвать себе голову как она болела.Я была вся опухшая и в животе что-то бурлило весь день.Я не ожидала что 2 бокала сухого вина способны вызвать такое.Теперь знаю что после голодания организм ведёт себя совсем-совсем особенно,он на столько чувствителен ко всему,что если пить,курить и есть всякую дрянь можно в этот период очень себе навредить! Ну чтож едим дальше: в плане питания жора к счастью не наступило,процесс питания протекал и протекает спокойно.С 30 дек.я начала такую систему-день ем всё что хочу(без жора,нормальный завтрак,обед,лёгкий ужин)-день голодаю в сухую.Почему в сухую? Я попробовала пару раз в сухую,мне понравилось тем,что я стала гораздо меньше отекать.Да собственно это и не сложно,пить не очень хочется.Вес мой 71-71,5 кг с утра после дня когда я кушаю и 69,9 кг с утра после дня СГ.Я всё жду и надеюсь что вес начнёт уменьшаться,но он застыл на этих цифрах.Думаю надо в день когда ем что-то диетическое кушать,но не могу себя заставить.В этот день наоборот готовлю что-то особенное-то мясо запеку с ананасом,то рыбу в соусе,то салат с креветками.Прям гурманка стала.Домашние уже сами ждут тот день когда я ем,т.к знают что будет что-то эдакое...Готовлю в пароварке или в духовке-без масла и соли.Хлеб так же как и раньше не ем,сахар и вобще сладкое тоже-просто не любитель( к счастью:-)) Ну а в принципе считаю что организм адаптировался и проведённого мной выхода из голодания всё-таки хватило ему чтоб войти в привычное русло.Таким образом из сброшенных за время голода,выхода на соках 11-ти кг,прибавка в весе 3 кг.Кажется это нормально? Заполнился жкт,жидкость и т.д ...Чувствую себя легко,выгляжу хорошо и настроение хорошее! Пока и дальше буду чередовать: день сг - день питание,а где-то числа 20-го есть мысль голоднуть дней 5-7. Ну там видно будет! ВОТ ТАКИЕ НОВОСТИ!!!:-)
|
