Раздельное питание
 

Питаюсь раздельно уже целый год.
Начал не с Шелтона, но принцип понял хорошо. Потом с интересом читал всё больше и больше об этой диете, и всё лучше совершенсвовал её. Теперь прочел несколько книг Шелтона, они меня очень ободрили и я очень поверил во всё это. Последнии несколько месяцев сижу на жёстком раздельном питании, даже немного с фанатизмом.
Но дело в следущем. До раздельного питания меня беспокоил иногда очень сильный метеоризм, а так же низкий вес, хотя я потреблял всё подряд и занимался спортом, особой крепостью тела не отличался. Когда познакомился с раздельным питанием то понял что это решит мою проблему. Но к сожалению я только похудел ещё больше, да и метеоризм периодически достаёт. Был у врача, сдал все анализы и сделал гастроскопию. Все в полнейшем порядке. Что он мне посоветовал, так это попить курс препарата для востановления микрофлоры. Хотя и проблемы микрофлоры они либо не устанавливали, либо не установили.
Вот я думаю отойти от раздельного питания, есть смешано белки и угливоды, вот только десерты и фрукты есть совсем отдельно.

На данный момент.
-Пью за 30-15 минут до еды и черкз 3 часа после. Одно время заставлял себя много пить.
-Утром ем только фрукты.
-Жду настоящего голода. Ем угливодку. В основном картофель или гречку или перловку или хлеб. Иногда позволяю себе макароны. Так и не знаю можно ли хлеб и макароны есть с сыром. Вроде нормальные ощущения.
- опять жду голода. Вечером ем белки. В основном орехи или сыр или творог со сметаной.
-На прочь отказался от всего сладкого, любых специй и соли, кетчупа и моинеза, от колбасы, яйца практически не ем.
-Раз в неделю мясо или курицу.
-Раньше ел по утрам овсянку, кукурузную, пшеницкую и пр. каши. По Шелтону и от них отказался.
-Салаты только из цельных овощей. Морковку не тру. Капусту ем лисьями. Помидоры не режу. Масло растительное ипользую редко.
Вообщем вес только вниз идёт. Медленно но верно. Уже 59-60 кило стал весить, против 69. Шеки проваливаются, штаны спадают. Метеоризм иногда возникает, даже от вроде бы правильной еды. Даю себе физичекую нагрузку, но результата нет.
Единсвенное что чувстую себя вроде энергичнее и сплю меньше. Похоже это за счёт внутренних ресурсов. Да кстати, перед переходом на жёствкое питания поголодал 43 часа и сбросил 1.5 кило.

Что посоветуете делать? Кто ещё так питается?
Пытался себя убедить смешивать белки и угли. Но не нашел особых доводов. От фруктов-овощей уже аллергия.

Re: Раздельное питание
 

а почему специи нельзя? Некоторые, например асафетида, считаются лечебными и именно от метеоризма в том числе.
тут дело такое, находите методом тыка диету, которая устраивает ваш организм, а дальше, я вам обещаю, вы обязательно найдете теорию, по который вы питаетесь абсолютно правильно! :-) Вот я прочитал несколько книжек по аюрведе и пытаюсь питаться в соответствии с ней, потому что меня устраивают тамошние идеи... :-) Раздельно по Шелтону попытался, не помню смог ли хотя бы один день... ну и решил себе, что эта диета вредна моему организьму... :-)
Все, ухожу, ухожу, а то придут настоящие комсо... ээээ... ЗОЖники и ЗОЖницы и запинают меня кирзовыми сапогами... :-)

Re: Раздельное питание
 

Потому что это всего лишь стимулирует ненормальный аппетит. Ты должен чувствовать настоящий вкус пищи, которая предоставила тебе природа. Приправа вроде ВИАГРЫ или порнофильмов. Ты вроде физиологически уже не хочешь, а они тебя заставляют.

Re: Раздельное питание
 

порнофильм последний раз видел лет 20 назад, не помню что такое, виагру - ни разу... но ход ваших мыслей понял - предпочитаете метеоризм... :-)
Найдите дневники пользователя Vovec, у него проблемы с низким весом, он с ним голодал, ну и возможно посоветует что-нибудь дельное. Удачи!

Re: Раздельное питание
 

Не совсем так.
Надо искать свои специи.
Либо опытным путем - либо это могут сделать аюрведические врачи.
Не все, правда.

Re: Раздельное питание
 

Многие люди едят всё подрят: первое-второе, запивают пивом, потом десерт из сладкого и фруктов. И говорят якобы их не пучит. Врут наверно.

Re: Раздельное питание
 

tok, почитайте макробиотику Ниши, думаю много интересного найдете. Раздельное питание присутствует в моем рационе более полугода, но позволяю себе иногда и "сходить налево", но в тот момент четко осознавая что делаю, чем чревато, и для сего так делаю...

Re: Раздельное питание
 

tok, раздельное питание - хорошая вещь! Использовала его когда-то в совокупе с еженедельными голодовками 1-дневками. Хорошо сгоняет вес! Сейчас тоже стараюсь разделять жиры/белки/углеводы, но не так фанатично как тогда. Хотя может и нужно бы, от разделёнки вес сходит на ура (может вам это не подходит с вашим низким весом?)

Re: Размышления о раздельном питании
 

Для блюдоманов-вегетарианцев вся информация в Аюрведе. Что, как, когда, с чем... Поищите, на пример, Торсунова в гугле. Если же и это вам покажется не достаточно, то можно поэкспериментировать с сыроедением.

Re: Раздельное питание
 

Хотел посоветоваться по поводу раздельного питания, кто практиковал. Не вредно ли это, если до этого всю жизнь питался смешано. Можно ли вообще перейти на такое питание? Я изучил основные принципы, скачал таблицы совместимости продуктов, но вот конкретно блюда раздельного питания блюдами, примеров интернете мало. Поделитесь опытом.