Re: Надоел диабет!
 

Jelenka, проскочить не получится:-), придется тебе самой и голодать и гирю поднимать! Или вывод сформулировать, что возможно не голодание не спорт не полезны для организма? А почему и нет? Кто это проверял? У меня есть родственник - 90 лет, ни тем ни тем не занимался. Я до его возраста не доживу. Или по другому "Что я проповедую, то я и исповедую"

Re: Надоел диабет!
 

2 день ВГ.
Прошел нормально. Сахар утром 8,0 вечером 5,6. Вес тоже снизился на 1 кг (если весы не врут). Прогулка была - 6км за час, сахар после прогулки 8,3.
Физически чувствую себя хорошо, а психологически в голове иногда возникает "гундеж" - и зачем этот голод нужен :-). А я ему - циферки сахара.

Re: Надоел диабет!
 

понра::up:
запомню.

:good:

Re: Надоел диабет!
 

3 день ВГ
Нормально. Сахар утром 6,8, вечером 5,6. Прекрасно, уже на третий день такие замечательные цифры. Вес 72 кг, получается еще на кг снизился.
Пока так резво вес снижается голодание надо продолжать, пользоваться моментом :-)

Re: Надоел диабет!
 

А Вы знаете, что вес шикарно снижается и без голода, если не есть углеводы. Я проверил на себе, хотя снижать вес не собирался. У меня за 2 месяца питания LCHF, процент жира уменьшился с 18 до 8-и. И дальнейшее снижение остановилось. Хотя голоданиями раньше я доводил себя до дистрофии. На голодании вместе с потерей жира теряется и мышечная масса. А при низкоуглеводном (безуглеводном), мышцы остаются.

Re: Надоел диабет!
 

Yustas57, конечно можно снижать вес и на питании LCHF, но у меня задача не просто снизить вес, а довести показатели сахара в крови до нормы и на питании пока это не получается. Поэтому использую голодание, а снижение веса - это как дополнительный фактор,улучшающий состояние организма при диабете, и на голодании это происходит быстрее.

Re: Надоел диабет!
 

4 день ВГ
Показатели такие:
сахар утром 5,4,
после прогулки 6,4,
днем (после сна, что-то сморило) 4,8,
вечером 4,7;
вес утром 71,4 (минус 600г).
В целом самочувствие норм, только больше усталости на прогулке. И желание чего-нибудь съесть появилось, запахи пищевые отовсюду чувствую. :-) В такие моменты воду пью.

Re: Надоел диабет!
 

5 день ВГ
Не спала всю ночь, были неприятные события с родственниками. Думала из-за этого сахар утром повысится, а вот и нет сахар был 4,8. Получается, что на голоде сахар от нервного состояния не очень зависит? Пошла гулять свои 6 км, несмотря на бессонную ночь, сахар после прогулки 6.4. Вернувшись, легла спать. Где-то часа три спала, сахар стал 4,8. Вечером сахар тоже 4.8. Какое-то удивительное постоянство в течение дня, все время 4,8, только физическая нагрузка повысила сахар.
В целом за 5 дней голода получается:
сахар утром 8,8**8,0**6,8**5,4**4,8
сахар вечером 6,5**5,6**5,6**4,8**4,8
сахар после физ.нагрузки 8,5**не измеряла**не измеряла**6,4**6,4
вес 74,5**73,1**72**71,4**70,7 (всего ушло 3,8кг)
Физическое состояние для голода нормальное, а психологически хочется голод закончить почему-то.

Re: Надоел диабет!
 

__________________

вот...вот тут для меня интересны твои наблюдения и ...выводы разумеется.
Опиши,битте, поточнее своё состояние по любому принятию твоего решения...:4u:

Re: Надоел диабет!
 

Jelenka, по поводу закончить голод психологически - мне кажется, что это воздействие (пока на психику) инстинкта выживания. Он, так сказать, напрягается при отсутствии пищи уже 5 дней и беспокоится за мою жизнь, поэтому таким образом пытается побудить организм искать пищу и покормить себя. В принципе, если проявить волю и продолжить голодать, инстинкт выживания подстроит жизнь организма под дальнейшее голодание. Но это не для меня. Я предпочитаю проводить голод пока мне более-менее комфортно, ведь это мои первые опыты в этом деле. Может быть со временем, при небольших систематических голоданиях изменится психология моего организма и голодания будут более продолжительными. Инстинкт выживания может, как мне кажется, "быть рад" длительному голоданию, если иные условия создают угрозу жизни бОльшую, чем голодание. Например, при каких-то критических болезнях, когда есть совсем не хочется.
Вот так я думаю.