Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Валерия1509,
Зверинная составляющая берет верх над разумом. :-( :D :lol:

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Фома Неверующий, Для того мы здесь и собрались, что бы свои проблемы вытаскивать и искать способы решения. Мы, все же, люди.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Tat, завязывайте с голоданиями. Не надо зимой столько голодать.
Теперь эта проблема с волосами надолго.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Ksenik, репейное масло, яичный желток, мед, коньяк-3 дня и процесс остановился.
Сегодня в сауне намазалась хной, это, конечно, плановая процедура, 2 раза в месяц,волосы это очень любят.

Это точно!:creator: Все-таки, наш климат не слишком способствует голоданию.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Волосы посыпались-это белок нужен организму...а первом этапе-волосы,самое безопасное,дальше хуже...срочно переходите на белковую пищу

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Татьяна!
ЙОКАЛЫМЭНЭ:-)
народ волнуется.
где же:".. жива, здорова, болит зуб....." ?:D :D :D

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Igor, Это не ЙОКАЛЫМЭНЭ называется, а ВЕСНА, наша долгожданная северная весна.

В Пасху завершила лыжный сезон, просто чудесно, в городе уже асфальт сухой, а в лесу еще снег, погода теплая, солнышко-одно удовольствие кататься.

Теперь перешла на бег. Бегаю утром, километра 1,5-2,потом зарядка, помесь бодифлекса и Ниши (количество упражнений-сколько по времени успеваю), потом душ обливания холодной водой.

Вечером дочка с другом сподвигли бегать на стадионе, покрытие мягкое резиновое, просто класс. Сначала было стыдно, хотела уйти, на 2 круге стало без разницы, а потом вошла во вкус: во-первых, когда народу много бежит, уже себе халявничать и жалеть себя не позволишь, да и воздух на стадионе буквально наполнен молодостью, радостью, энергией.

Отец открыл дачный сезон, увезли его в деревню, выставили ульи. Стояла на пасеке: солнышко весеннее, пьянящий запах меда, прополиса и еще чего-то такого вкусного. А кругом тишина, еще снег лежит.

Так и хочется дышать, дышать и дышать этим пьянящим весенним воздухом и чувствовать как тело наполняется энергией.
Хочется вставать с рассветом, что бы чудесное весеннее утро не прошло без меня.

После голоданий в пост думать о голоде запретила себе до Петровского поста.
Голодаю только в дни экадаши и дни перехода. Это получается где-то 6-7 дней в месяц.

Никогда не думала о сыроедении, а тут как пробило на сырое. Только вот беда: морковка,свекла, даже своя, уже не сочная, цитрусовые отходят, а тепличные огурцы -помидоры просто воняют химией:cry: :cry: :cry: , но это не страшно, скоро уже на даче лучок, петрушка-сельдерюшка, редисока будет.

Пью травки вторую неделю, к горькому вкусу привыкла, даже нравится.
Эффекта особо никакого пока не заметила.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Голодание, день 1-й

Начинается пост, и душа и тело просят, настаивают.....пора!
Цели: избавиться от кашля, какое-то сухое першение в горле, иногда кажется, что просто рефлекторный.
Последнее время появилось какое-то давление в области горла, шеи, тяжесть. Что бы это значило? Надеюсь, не щитовидка, хотя надо бы провериться.

И конечно, мой огромный вес, который кроме эстетической стороны доставляет массу неудобств. Прежде всего, мешает полноценно заниматься физкультурой. Бегала, но при увеличении нагрузок заболели ноги: варикоз и суставы. Йога тоже получается со страшным скрипом. Надо снова делать координальный рывок вниз.

Как голодать и сроки?
Хотела длительное, 28 и больше. С одной стороны, тепло, солнце, воздух и вода......С другой, появляется свежая зелень и очень жалко упустить этот период. Кроме того, надо много ездить на машине, в прошлое лето почувствовала, что начинаю "тупить" за рулем где-то на 14-15 день голода.

Вчера вспомнила про каскады, еще раз прочитала у Николаева и решила, что это то, что надо: и для снижения веса и для восстановления.

И так, каскады 10 дней голод+5-7дней -соки и зеленые коктейли, за пост как раз успеваю 3 раза.
Единственное, что смущает-тяжело вхожу в голод, смогу ли 2-й и 3-й раз войти.

Кроме того, планирую максимальную физическую нагрузку.
Минимум в день-это гимнастика Ниши+10000 шагов+40-60 минут бег, йога, аэробика или что-то еще по настроению.

Голодать начала еще в субботу, но с физкультурой халявничала, вчера была сауна, сегодня будем считать 1-й правильный день.
вес -88.8
шаги-10570 шагов

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

читала ваш дневник, он меня сподвиг на то , чтобы взялась за себя:prv03: Спасибо!

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

1 июня, голодание день 2-й
уже такая закономерность, начинаю голодать, а обстоятельства требуют от меня больших физических и эмоциональных затрат. Ну что ж, что не делается, все к лучшему, будем справляться.

Небольшая слабость и головная боль, но это все терпимо, единственное, на физическую нагрузку времени и сил не хватает, но надо стараться.
Задумала сделать курс скипидарных ванн

вес -88,1
шаги-10417
скипидарная ванна-15мин

2 июня, голодание, 3-й день

организм перешел на внутреннее питание, силы и энергия появились, прогулка утром 1час получилась радостной и легкой

вес-87,3