Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

А мы ради чистоты линий. Всё так будет аккуратно разло-о-ожено на сайте)))

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

Админом хочешь стать? чистоту и порядок любишь молодец )). А где обещанное?

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

И всё же для меня не понятно, как ты после 20 приседаний ДЕЛАЕШЬ дыхание ровным.Я даже пробовала рот ладоню закрывать, чтоб дышат реже.Ну это какие-то судороги получаются.
п.с. Рада, что сегодня возник разговор об этом.Видишь сколько вопросов накопилось?! А говоришь ветка отдельььная не нужна...))) Где ж нам тогда мусоритьььь???

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

Неа, нынешнее руководство устраивает?)))

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

Приседания самое тяжелое упражнение, можно с легких начать.
Ровное дыхание после задержки это идеальный вариант. С опытом придет пока организму в новинку
забыл сказать, что творческие возможности активирует такое дыхание.
ну там картины разные, стихи, рассказы будешь как автомат выдавать))))

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

А другие слишком легкие , пресс то не прокачивается, например.Больше приходится подходов делатььь.А хочется то, наоброт, сократить усилия, а эффект улучшить.)))В этом же смысл всей системы?

как этот тип дыхания называется?

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

Это все называется гипоксическая тренировка, по ней спортсменов мирового класса готовят. Кроме боксеров

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

И все таки, помнишь разговор о "Бодифлексе".Там же смысл растяжки мышц на задержке дыхания.
Может изначальный избыток кислорода компенсируется далььнейшей задержкой дыхания? Как думаешь?
Не хочется бросатььь...((( Но пугает, что ты говоришьььь про глюки ... и повреждения мозга...

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

вот сюда перенес
http://golodanie.su/showthread.php?p=23507#post23507

Re: Первое голодание. 10 дней. Поддержите, кому не лень.
 

Gipo,
Да мне невдомёк о чем вы подумали,,,)))
Вообще-то с октября по март у меня напряжённый график работы.
Мне много приходится ездить.Впринципе, частая смена климата - уже сильный стресс для организма, а если ещё и длительные голодовки...Нет! Уж лучше тот щадящий вариант,как вы говорите : раз в неделю по 24 часа и 3-е суток в месяц.