Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Фу-фу-фу!!!! Еле проснулась. Голова мутная. Давит. Обычно, после сна, пока дойду до работы хорошо себя чувствую. Здесь никак не могла собраться. Конечно все прошло хорошо, но на этом эксперимент с мясом закончился.
Муж с сыном подарили мне на день рождением трекер. Сегодня с 8-30 до 23-15 пройдено 12 км (это грубо. Вместе с треньками. Нагрузка средняя. У меня, не у клиентов)))), сожжено 2015 кал., сделано 20300 шагов. Я его только осваиваю. Там много всяких функций, ещё разбираться и разбираться.
Начала читать дневник моноеда.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

не надо))) лучше спросить, я ведь мог заблуждаться. И мои заблуждения на тот момент могли влиять на анализ и интерпретацию фактов. Да, я боролся с мясом (сосисками, курицей) и они меня побеждали -- побеждали тем же образом, как вас победила вчерашняя курица. Но я искал причину. И вообще, дело вовсе не в мясе. Скоро пост, и я его опять перестану есть.

Вот, например, про ту же курицу. Мы, например, пришли в выводу, что даже сейчас, на кетозе, когда идет высокожировое питание и орг. к нему адаприрован -- курица плохой продукт. Слишком много жира в ней. и проч. и проч.

лучше читать дневники alexZ8 и E_Lena, почти все я беру и перерабатываю из них.
советую в обратном порядке, то есть начиная от самых свежих сообщений)))

alexZ8 - http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=19761
E_Lena - http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18645

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

monoed, вы меня улыбнули. Я же читаю не для того, что бы выискивать ошибки, а что бы (возможно) научиться на чужих ,ошибках". Поставила в кавычки, потому что это скорее опыт без которого, не пройдя его не найти "золотую крупицу" своей (вашей) правды. Тем более по ходу вашего (и др.) дневника, даёте много разных ссылок. Что-то интересно, что-то - нет. Но, важно другое... Прежде, чем к чему-то прийти, надо (лично) многое пройти/опробовать/узнать на себе/о себе.
Курице я не сдалась:blush: Я на самом деле пришла к выводу, что питание должно быть сбалансированным (об этом я уже писала). Мясо (не единственный источник), но наиболее простой и относительно дешёвый в сравнении с морепродуктами и рыбой (конечно, рыба рыбе - рознь). Оно дольше переваривается, его нужно не много за прием пищи, а значит и насыщает на более долгий срок, чем тот же объём морепродуктов и рыбы. Есть одно "но" для меня. Кроме того, что было мутное состояние, разболелась голова (хотя на таблетках она перестала болеть), давило желудо и ванючие газы появились, так вот, кроме этого возникло ощущение "грязи". Я сразу не поняла, что это за чувство. А после трёхвечерних тренировок, когда уже хорошо пропотела выпив около литра воды и шла домой, поняла, что моё тело стало изнутри "чище". Не могу обьяснить точнее. Это на каком-то психосамотическом уровне. Но, моё тело было намного счастливее, что ли, после "промывки системы". Хотя понимаю, что оно проторчит там ещё не один час. Примерно так.:blush: я рада, что это сделала, потому что поняла, мне не нужно мясо. Телу с ним "грязно".
Вот, примерно так)))
Ещё о грыжах. Я их не чувствую. Только при воспалительных процессах: почки, суставы. Как 13 лет назад занялась Пилатес (лечебная гимнастика для позвоночника) и йогой, научилась понимать своё тело, правильно работать с ним, проблемы серьезные исчезли. И, при вегетарианстве (2 или 2,5 года. Из них 6 месяцев строгого вегансива), наоборот чувствовала себя прекрасно. Я стала есть рыбу и морепродукты, яйца, потому что в какой-то момент выглядеть стала плохо. Ушли сильно мышцы, обвисла кожа на теле, стали вылазить волосы, лопаться ногтевые пластины, зрение ухудшилось, отдышка появилась, оч. Быстрая утомляемость. Если бы не эти причины, я бы до сих пор веганила. К тому же я в конце концов признала, что есть люди спокойно обходящиеся без определенных продуктов, а есть кто не может без них. Все мы разные. И гораздо больше, чем иной раз кажется. Из этого и исхожу.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma,
за сколько время?

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

piumina, я писала. "Сегодня с 8-30 до 23-15 пройдено 12 км (это грубо. Вместе с треньками. Нагрузка средняя. У меня, не у клиентов)))), сожжено 2015 кал., сделано 20300 шагов."
Сейчас уточнила в программе на телефоне более точную информацию:за 7ч44 мин пройдено 21129 шагов, ссоженно 2219 кКал.
Вчера: за 7ч 42 мин пройдено 19041 шагов (11,38 км), сожжено 2268 кКал. Интенсивность тренировок была выше, поэтому пройдено меньше, а сожжено больше.
И это ещё 'низкий' сезон, когда тренировок меньше.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

С утра взвесилась:53,300 кг (троекратное УРА! Тихо-тихо). Налегаю (""):-) на творог. Точнее стараюсь есть его два раза в день. Ладно, это к слову.
Я раньше писала, что тянуло почки и холод мучил. Сходила к врачу, сдала анализы и правда, инфекция. Второй день пью антибиотик. Уже после первого приема мне стало гораздо лучше. Жидкости вышло столько, как-будто я неделю в туалет не ходила. Сегодня с утра не работаю. Сходила в магазин и валяюсь. Слабость, в животе бурчит, запахи, не сильно, но беспокоят. В голове мыслишка возникла после взвешивания:"Мол, вес не большой, давай поедим." А, вчера вечером в голове мысли перебирались, что съем с утра. Я торможу мыслишки другими мыслями, что автра день отдыха от еды, но стали возникать яркие картинки еды. Короче, тело сопротивляется голоду. Или привычки....

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Холод и сырость - достали. Поспала. Отвела две тренировки. Для меня нагрузка была средняя (не надрывалась), клиенты "умирали". Питье не лезет. За день влезла маленькая ложка мёда, разделённая на несколько подходов к горячей воде:D Все время подташнивает. На языке какой-то неприятный вкус, который идёт из желудка. Не металлический, не горечь. Немного печёт язык. Тянет в эпигастрии. Состояние двойственное. С одной стороны чувствую себя нормально, с другой - устала. Поставила готовиться йогурт, т.ч завтра будет свеженький. Разведу водичкой и буду на нем выходить. Живот прилип к спине.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Ночь спала плохо. Давно такого не было. Мышцам явно не хватала Mg В6 и солей. Особенно ноги все время на грани судорог. Магний не хотела принимать, т.к на голодный желудок сильная тошнота, иногда может быть и рвота. Поджелудка не любит. Ночью встала и рассосала чёрную соль. Стало гораздо лучше. Тело расслабилось и я до 5-45 поспала. Проснулась от тянущей боли в ПЖ. Выпила Китайские пилюли. О! Чудо! Практически 'мгновенно' ПЖ забурчала и мне стало хорошо. Хорошо стало и мышцам. Я обрубилась до 10-00. Выспалась. Прошло 39 часов голода. Вес: 52800 кг. Отвес: -500 гр. здороВО! Значит отеков практически нет. С утра развела 300 мл воды 100 гр. дом. йогурта. Переела. К стати, навалилась слабость и усталость. Пульс подскакивает до 80-90 уд/мин. Трекер на руке - удобноВсе равно двигалась, что бы разойтись. В 12-45 съела 3-и маленьких манго. Практически сразу стала мерзнуть. Сделала вывод: клубника, вишня, арбуз и манго имеют холодную энергетику. Черешня - тёплую. Это, то что я для себя выяснила. Надо почитать в источниках Китайской медицины про энергитику продуктов. Через пол-часа выпила какао. Согрелась. Появилась энергия. На улице ливень и холодно. По делам не пошла. Переделала дома кучу мелких дел. Некоторые дела не могла (не доходили руки) сделать несколько лет. Затратила на них минут 40-к...

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma, здравствуйте! Я давно уже как то читала ваш дневник, а вот недавно встретила Ваши сообщения в дневнике Таты "гидроголодание в прямом эфире". Т.к. Тата редкий гость в своем дневнике, хочу спросить у Вас, чем завершился Ваш опыт питья воды с рассасыванием соли? Хочу попрактиковать и боюсь. У меня давление бывает за 200. Тут вода конечно нужна , а вот как определить кол-во необходимой соли чтобы не навредить? Надеялась найти что-нибудь про гипертоников у тех кто гидротацию практикует, но нет. Да и Тата как я поняла гипотоник.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Ozu,
если хотите иметь постоянно стабильное давление, про соль и продукты с нею надо забыть.
удачи и здоровья.