Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

--
Спаси Господи! Вам желаю успешного преодоления нашего собственного нездорового ХОЧУ. Успешных голоданий и восстановлений, здорового питания и образа жизни. Здоровья, радости и счастья!

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

21 день выхода (21 дневный соковый период) 12.04.09:
Вес 65.2 (вес буду продолжать фиксировать)
Давление 95/57 (замеры давления будут выборочно в отдельные дни)
Пульс 45 (замеры пульса будут выборочно в отдельные дни)
Сахар в крови 4.6 mmol/L (замеры сахара будут выборочно в отдельные дни)
Сон 8 часов (2 раза просыпался к ребенку) (сон фиксировать больше не буду)
Самочувствие хорошее (самочувствие фиксировать больше не буду)
--
С утра выпил 670 гр. морковного сока.
В обед выпил 765 гр. свекольно-огуречного сока (385 гр. свекольного, 380 гр. огуречного) с кинзой, петрушкой и молодым чесноком.
На ужин выпил 1080 гр. свекольно-огуречного сока (520 гр. свекольного, 560 гр. огуречного) с кинзой, петрушкой и молодым чесноком.
--

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

Ромилъ,
а по сравнению с Вашим аватаром сильно изменились?

Все таки 20 кг потеряли.

До сих пор в бороде?

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

--
Не сильно изменился, но люди кто меня видел до голодания говорят, что сильно похудел. На тело похудел сильно. Во все что не влезал - впору. Все брюки сморщиваются когда затягиваю ремень. Пришлось купить новые брюки и рубашку.
--
До сих пор в бороде. И вообще мне такой образ очень нравится. Но. Моя жена.
Она очень скорбит и с ностальгией вспоминает того с кем познакомилась. А тогда я был хгарный хлопец без бороды и весь такой-разтакой. Вобщем чтобы был мир в семье и в нашем доме, кладу на алтарь свое смирение. Отращивал ради себя, а стригу ради жены. По неоднократной просьбе жены в течении последних трех лет.
Нашли компромис - короткая борода, не сильно короткая стрижка. Приблизительно как на фото. На Пасху! Будет новый аватар. В течении недели понемногу буду укорачивать, чтобы дочь маленькая привыкала.
--
"Кто уступает, тот больше приобретает" - преподобный Амвросий Оптинский.

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

22 день выхода - 1 день плодового питания (21 дневный плодовый период) 13.04.09:
Вес 65.5
--
В этом 21 дневном периоде вкушаю плоды овощей, фруктов, ягоды и зелень. Да, и конечно, соковые свежевыжатые смеси (например: свекольно-огуречно-сельдерейный). Все без ложек вилок и тарелок. Без растительного масла, без салатов, без соли, без воды минимум 10 дней, без орехов, семечек и меда.
После этого периода включаю в рацион питания орехи, семечки, мед, может замоченная греча, все без соли (если смогу удержаться на безсолевом питании, вместо соли - ламинария, пряности, всякие там чесноки и что-то кисленькое - лимоны, кислая ягода и пр.). Через неделю после начала питания орехами и пр. буду считать выход законченным, делаю УЗИ, анализы крови и мочи.
--
Итог первого дня общения с пищей.
С утра пробовал жевать молодую капусту, огурцы и молодой чеснок. Капуста не особо впечатлила. В прошлом году полтора месяца с удовольствием ел молодую капусту каждый день. Видно еще не время ее покупать (ИМХО). Огурцы и чеснок стоят после капусты по отсутствию особых впечатлений. Днем до 16.00 периодически жевал красные яблоки - тоже нет впечатлений. В 18.00 опять капуста с огурцом и чесноком, сытно надолго, но не то. А вот вечером оторвался по полной программе на свекольно-огуречном соке (965 гр. сока - 430 гр. свекольного и 535 гр. огуречного) как всегда традиционно с петрушкой, кинзой и чесноком, м-м-м-м!
--
С ностальгией вспоминал свежевыжеванный апельсиновый сок. С получки куплю что-то сладкое - виноград, апельсины, гранат, также хочу пробовать все на вкус, на рынке все щипал - зелень, лук порей, имбирь (жгучий на вкус) и всякое разное к чему давали прикасаться. Хочется попробовать манго, фейхуа, ну авокадо можно попробовать, может как-то по-новому восприимется.
--
Яблоки думаю неудачные попались, надо чтоб сок брызгал при укусе в глаза прохожих :-)
Да, еще груши хочется, сладкие.
--
Вот с плодов наедаюсь быстро, чего не скажешь про соки.
--
Перед сном съел крупную сливу (очень понравилось) и томат (тоже понравился). Буду знать что покупать (а это, между нами, с жениного стола).

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

Уважаемый РОмиль, подскажите: чтобы на выходе не расстягивать стенки желудка рекомендуется принимать любую пищу (соки, воды) не более 250-300 гр за 1 прием пищи, а вы потребляете большими порциями ?

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

--
Да, ИльяЮ, Вы правы, так и надо - пить небольшими порциями. По моим субъективным ощущениям 1 л сока за один раз много (но это было у меня очень редко), больше 830 гр. многовато, но вот порция от 700 до 800 гр. самая моя норма. Потому как порция меньше 700 гр. у меня пролетает очень быстро. Нет чувства того, что поел. Остается чувство голода, а с легким чувством голода я еще не привык отходить от стола :-) . Простите уж, знаю, сам себе хозяин и враг своему здоровью, но на 10-й этаж одним шагом не взойти. Моя задача на текущий момент закрепится на данной позиции рациона питания и веса. Хотя впрочем допустаю повышение веса на 4-5 кг с началом приема орехов и семечек.
Еще есть причина: когда приготавливаю сок, то сначала выжимаю свеклу, а уж затем доливаю огуречного, иногда промахиваюсь, но выливать, а уж тем более оставлять не хочу. Вот и заливаю все это полезное в желудок.
И еще причина: когда работаешь, есть после таких больших порций долго не хочется, особенно когда соотношение соков уходит значительно в сторону свекольного, а это очень удобно. Не отвлекаешься от работы на приемы соков и пищи.
И еще причина: свекольно-морковно-огуречный сок растворяет камни в желчном пузыре, а именно это мне и нужно. Буду продолжать пить смесь соков и во все последующие дни.
--
И что я заметил: когда пьешь свекольный сок не менее 450-500 гр., то кожей и внутренне ощущаешь его целебное действие (расширение кровеностных сосудов очевидно ощущается, ну и чистка протоков, печени и вымывание неорганического кальция).
--
Все вышесказанное - ИМХО.

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

Ромилъ, на фото вы гораздо лучше выглядите,чем на аватарке( и моложе).вам идет короткая стрижка.

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

--
После Пасхи выложу фото и сменю фото на аватарке.

Re: Новая веха в 2009 - переход на сыроедение (21 день)
 

23 день выхода - 2 день плодового питания (21 дневный плодовый период) 14.04.09:
Вес 65.3
--
до 11.00 молодая капуста в несколоько приемов
с 12.30 до 17.00 яблоки
в 19.00 огурец
в 22.00 свекольно-огуречно-сельдерейный сок с петрушкой, укропом, кинзой, луком пореем и молодым чесноком
--