Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Alex2 - она над нами издевается? Пол-кило орешков легко задумавшись умять читая только эту тему, подтверди! :-) Другое дело жира и калорий там действительно полно и каждый день в таком количестве наверно поднадоест.
Посмотрел зерно пшеницы (если не попутал Wheat, hart white) в 100 г 342 кк, жир 1.7, протеин 11.3, т.е. надо съесть за день 700 грамм, чтобы набрать 80 г белка, это 2400 кк, а жира 12 г. Т.е. все в порядке, кроме возможно кк, надо пофизкультурить немножко либо осторожней с остальной пищей, главное с жирной, типа тех же орешков или авокадо. Попробуйте посчитать на бобовых, там может еще ситуация лучше?
Кстати, может во время поста и меньше белков будет хватать? Я за ВП помню безо всяких голоданий худел до почти 15 кг. Правда это конечно практически на пике "расцвета" веса. И не то, чтобы напрягался, просто в голове больший порядок, соответственно и тело в большей дисциплине. Правда потом Пасха... ну те кто еще помнит про г... эээ... обычноедство, меня понимают. :-)
ага, еще марсияне тебя гипнотизируют, скажи... Хочешь искать отмазки - ищи, но даму приплетать в оправдание - не по мужски! :-)

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Сейчас купил пшенку. В пакетиках.
Я понимаю, что это не ЗОЖ-но... Но если очень хочется - МОЖНО! :idea:

Вопрос вот какой.
Почитал ее состав - кроме белков и жиров, львиная доля - крахмал!
А это хорошо или плохо?
А углеводы вообще не указаны. Есть еще клетчатка - но ее совсем мало.
Или крахмал - это и есть углеводы??
Тогда какие это углеводы - сложные или не очень? :hz:

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Ну вы гиганты!!! :D Уважаю. :prv03:

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

насколько понимаю и то и то углеводы, но клетчатка - не усваиваемые углеводы (коровы могут травку переварить, а мы не всююю...), но все-равно многими считаются очень полезными, настолько, что отдельно в аптеке покупают и принимают. Но я тебе не советую заморачиваться крахмалом... Потому что где-нить ты обязательно прочитаешь, что крахмал - это плохо, что все беды от крахмала (не шучу, могу ведь и ссылку дать на очень здесь уважаемого автора, часто цитируют). Тебе оно надо? Живи щасливо и жуй свою пшеночку с аппетитом!. :-)

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

С каких это пор пшено не ЗОЖно? Или ты намекаешь, что здесь ЗОЖно тока траву да морковь жевать? :lol:
У меня на пшене написано конкретно: в 100г. белков 11,5г., жиров 3,3г., углеводов 64,8г., 348 Ккал.
Я думаю - сложные.

Вячеслав, я знаешь чего про пшено читала? - что оно всасывает на себя жиры покруче риса и, соответственно, выводит их (жиры) на фиг. Или тебе это неинтересно? Ваще я пшено очень уважаю употреблять.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

пшенная кашка с тыковкой - деликатес на мой непросвещенный взгляд. Жаль нигде в кабаках, что я знаю, каши не подают. Питерцы! Может кто-нить знает и посоветует? Тут ваще горе случилось, одну из моих любимых кафешек, в 2-х шагах от Московского воказала сравняли с землей... эххх... :(

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

а может не говорить и голодать потихонечку? Ты ведь на три дня, не заметит, если кто не сдаст.:lol: :lol: :lol:

я делаю кашу из нескольких круп, но пшено почти всегда.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Интересно "здесь уважаемый автор" это тот, о ком я подумала? - если да, то эт утопия. Даже и не мечтайте достигнуть. :D Жуйте пшёнку. :lol:

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Валерия1509, я имел в виду "не ЗОЖ-но" - пшено в пакетиках!
А совсем не вообще пшено :idea:

Вот на этом пшене (в пакетиках) написано вот чё:
белки - 11.5 гр, жиры - 3.3 гр, крахмал - 64.8 гр, клетчатка - 0.7 грамм.

Ну, стало быть крахмал и углеводы - это одно и то ж!

asv, это только "благодаря" вам (этому форуму) я и начал заморачиваться по поводу всей этой ерунды :bulbool:
Самому уже надоело.
Я уже однажды покидал этот форум. Году в 2006-м.
Скоро, наверное, еще раз это сделаю...


Пока точно покидаю вас! Иду на кухню... :D

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

И через скока вернулся? (Эт я на будущее спрашиваю, чтоб знать через скока лет тебя на этот раз ждать. :D )