Re: Посоветуйте что эффективнее!
 

Erika-Silver,
Эффективней пересмотреть свое питание, есть много сырых овощей. Я голодала 4 дня и все потерянные кг очень быстро вернулись. Диеты меня вообще раздражают, терпеть не могу ограничений! За последнюю неделю похудела на 4 кг (вовсе даже не планируя) подсев на пекинскую капусту и перестав лопать все подряд.

Re: Посоветуйте что эффективнее!
 

Я быстрее всего теряю вес на свежевыжатых соках. Силы не ослабевают, работоспособность не останавливается, да и организм очищается нормально. Идеальнее всего пересмотреть систему питания.

Re: Вопросы по голоданию.
 

Всем приветик! У меня большая проблема - при росте 183 см я вешу сотню кг! Сегодня 4й день как я на полном голодании, а собираюсь 2 недели на нем провести. Два дня назад вес был 102 кг, сегодня взвесился - 99,5, но мне почему то кажется что это слишком медленные темпы похудания! Как можно его еще ускорить?!

Re: Вопросы по голоданию.
 

Михаэль, а куда ты торопишься?
Быстрее только липосакция.

Re: Вопросы по голоданию.
 

На правильном выходе и послед. питании можете худеть и худеть..
А "скоро только кошки родятся" ;)

Не обольщайтесь, уважаемый Михаэль, те килограммы, которые Вы теряете, это никак не жир. За две недели, которые Вы собираетесь проголодать Вы потеряете 1,5, от силы 2 килограмма жира. А все остальное, уверяю Вас, восстановится за месяц.
Согласен с предыдущим оратором, что голодание только создает предпосылки для последующего похудения.

Голодать на сухую.

Просто где то в инете читал пост одной девушки, так она вроде аж на 20 кг за две недели голодания похудела!

Так я ж не собираюсь полностью похудеть за эти две недели! это будет просто хороший толчок вперед, а дальше буду просто больше есть фруктов и овощей и поменьше жирного, исключу сладкое и мучное, и надеюсь эти кг не восстановятся так быстро!

Re: Вопросы по голоданию.
 

Михаэль,
Вот вам задачка для размышления. Когда я начинаю восстановление после голодания , на второй день я выпиваю около литра сока. Это от силы составляет 400 ккал, а расход энергии у меня не меньше 1200-1500 ккал, значит я должен еще "похудеть". Однако вес у меня за эти вторые сутки увеличивается аж на полкилограмма. Не жир же это отложился. Это жидкость, которая сейчас у Вас уходит, а потом с первой каплей сока начнет возвращаться.

Но ведь некоторые и правда по 14-20 кг сбрасывают, пусть около 3-4 из них вода, и она быстро вернется в организм, но ведь остальное то не возвращается!

Кстати, а если одновременно с голоданием больше физ нагрузок давать организму, то вес начнет быстрее уменьшаться?!

Re: Вопросы по голоданию.
 

Не намного, но это будет преимущественно - жир.
Организм человека на 65% состоит из воды, отбросте кости, которые воды содержат очень мало, и у Вас получится, что мягкие ткани содержат порядка 80% воды. Именно в такой пропорции и идет похудение. Таким образом в Ваших 20 килограммах - 16 вода.