Re: В новую жизнь с каскадами
 

Метод для эффективного снижения лишнего веса и очищения организма — каскадное голодание - подойдёт далеко не каждому. Это достаточно радикальный подход к оздоровлению всего организма, а так же серьёзная проверка моральной и физической выносливости человека. Так что если Вы твёрдо решили заняться голоданием для похудения и выбрали именно этот способ, то прежде всего необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать обратного результата.

Прежде чем начать курс каскадного голодания, надо подготовиться к стрессовой нагрузке - отказа от пищи и воды. За три недели до обозначенного курса откажитесь совсем от соли, сахара и мяса, а за одну неделю — полностью перейдите на растительную пищу. При этом уменьшите обычные порции на треть и не употреблять пищу вообще после 19 часов вечера.

Изюминка каскадного голодания заключается в полном отказе от воды в период «голодных дней». Воду нельзя не только пить, но и запрещается даже просто контактировать с ней: принимать ванны (душ), мыть руки (посуду), попадать под дождь и т.п.

Существуют несколько видов каскадного голодания: стандартный, упрощённый и свободный.


График стандартного «каскада»: день — голодание, день — приём пищи; два дня — голодание, два дня — приём пищи и по такой схеме доходим до пяти дней. Затем постепенный выход.

Упрощенная схема: день — голодание, два дня — приём пищи; два дня — голодание, три дня — приём пищи и т.д. Так же доходим до пяти дней, а после выход из «каскада».

Свободный график каскадного голодания Вы можете задать себе сами, в зависимости от возможностей Вашего организма. Спланируйте собственный график на месяц вперёд и чётко его придерживаетесь. Главное не отступать от основной идеи первых двух графиков. И важное правило: нельзя менять последовательность дней, иначе всё пойдёт насмарку!

Каскадное голодание — наиболее действенное из всех методов, направленных на избавление от надоевшего лишнего веса, так как процесс глубокого очищения в организме (так называемый ацидотический криз) начинается уже на третьи сутки (впоследствии, после длительного соблюдения процедуры — уже на первые сутки).

После каждой «каскадной» ступени с осторожностью приступайте к приему пищи и жидкости. Начать рекомендуется с кипяченой прохладной воды и принятии ванной с травяными настоями ( череда трёхраздельная, ромашка, месила, душица и хвощ полевой). И только через два часа можно приступить к приёму пищи (обязательно белковой!). Лучше всего для «разгона» подойдут бульоны (рыбный, мясной) и кефир. Далее на протяжении двух дней питаться исключительно кисломолочными продуктами.

Следует помнить, что на протяжении всего курса нельзя принимать ни витамины, ни лекарства, а так же ни в коем случаи делать очистительные клизмы (как при других методах похудания).

Использовать каскадное голодание можно три — четыре раза в год. Быстро похудеть при таком методе Вам вряд ли удастся, но сбросить немного лишнего веса уже после первой процедуры и избавиться от не желательных шлаков и токсинов, вполне реально. Проходившие через этот метод люди признаются, что он для целеустремлённых и выносливых, но благодаря каскадному голоданию исчезли, помимо жировых излишек, и различные заболевания, вплоть до опухолей и других хронических болезней.

Вступая в ряды «каскадников», Вы заведомо обрекаете себя на здоровый образ жизни, ведь он предполагает отказ от курения и алкоголя. Проходя курс каскадного голодания Вам рекомендуется как можно дольше находиться на свежем воздухе, морально поддерживать себя и своего рода кодировать на очищение, омоложение, избавление от не нужных килограмм и болезней.

Re: В новую жизнь с каскадами
 

вот так правильно нужно питаться:-)

Вложение 10962

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Desire, привет!
Неужели от ягод так поправляются? Я и не знала. На меня они как то не действуют.Да я и после тортов может чуть набрала,потом ушло.
Короче,желаю тебе похудеть хоть на 4 кг до моего приезда (конец июня).
Уж постарайся!!!:D

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Оказывается так поправляются:-) от ягод:-)

Обязательно похудею до твоего приезда:D я не хочу терять твоей веры в себя:prv03:

Удачной поездки и новых впечатлений!!!!:smile2:

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Достоинства каскадного голодания.
Голодание каскадом отличается от других голоданий в том, что оно эффективно работает для снижения веса. И после голодания вес не набирается так быстро как после обычного голодания.
Также в дни «еды» можно покушать и успокоить организм, т.е не делать стресс. Поэтому можно себя перебороть себя на один день, а на следующий покушать что хотелось.
Чувствуется легкость в организме, и радуют результаты похудения.
Очищение тела от шлаков, ядов и токсинов.
Появляется сила, энергия и бодрость. Пропадает агрессия и раздражение. Повышается физическая работоспособность.

Вложение 10963

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Каскадное голодание для похудения
- очень эффективно. Дальше ответ на вопрос — Почему?. Вообще любое голодание можно использовать в целях для похудения. А в каскадном — в дни сухого голодания активно сжигаются жировые отложения. Организм быстро отзывается и бурно реагирует на такое похудение и вес снижается. При этом не чувствуется стресс как в обычных голоданиях.

Олег Земский врач, занимающийся вопросом по каскадному голоданию, распределяет его на два вида – длинный и сжатый. Советует начинать с длинного каскадного голодания.

Длинное каскадное голодание.

1 день — голод, 1 день – растительная пища
2 дня — голода, 2 дня – растительной пищи
3 дня — голода, 3 дня – приема растительной пищи
4 дня — голода, 4 дня растительной еды
И 5 дней — голода и 5 дней приема растительной пищи.
Затем идет выход из каскада — прием легкой пищи. Это значит не кушать «тяжелую» для пищеварительного тракта еду (мяса, грибы и т.д.).
Сжатое каскадное голодание.

1 день голода, 2 дня растительной еды
2 дня голода, 3 дня растительной еды
3 дня голода, 4 дня приемы растительной еды
4 дня голода, 5 дней растительной еды
5 дней голода и выход из голодания каскадом
Изменять график голодания нельзя, нужно строго придерживать такой системы. Хотя есть и другой метод в течение месяца чередовать день голода и день приема пищи.
Есть также предложение от Зои Богомазовой о проведении каскадного голодания. В первый месяц нужно проводить одни сухие сутки голодания через день. Во второй месяц – двое через двое, в третий – три через три, в четвертый – четыре через четыре, в пятый – пять через пять.

Re: В новую жизнь с каскадами
 

получается, что я сегодня целый день удивляю печень:D

Вложение 10968

и так еще 2 дня:D

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Desire, думаю печень приятно удивлена :-) )))))))))))))))

Re: В новую жизнь с каскадами
 

Да, печень удивлена:D

Я прочитала, что каскадное голодание в дни без еды должно быть сухим:smirk: но я знаю, что не смогу:-(

Re: В новую жизнь с каскадами
 

У меня "водные каскады":bath: