Re: Голодание (21 день)
 

Главное уровень помола, а не принадлежность к определённому виду зерна. Поэтому полезность тут весьма условная.

Кстати по натурпродукту в москве тебе очень сложно будет искать всё натуральное. Если я на украине еле-еле нашёл, и то с выездом в 50 км от города. То в москве и поныне. Но попытка не пытка. Пробуй.

Re: Голодание (21 день)
 

Сегодня стала чуствовать сильный аппетит,и желание поесть что нибудь кроме соков.Хочеться винегрету,но очень боюсь сорваться на жор.

Re: Голодание (21 день)
 

Как раз жор лучше всего пережить имея огромную миску винегрета. Когда он пройдёт уже и сменить винегрет на что-то другое.
так что если хочется винегрет - готовь.

Re: Голодание (21 день)
 

Что и хлеб можно?Конечно хочеться очень,но мне хотелось бы довести весь выход до конца правильно.Я 5 декабря в баню хочу пойти,а до бани варёную пищу нельзя.Вот придёться терпеть.А вот потом если банька будет,тогда и винегретик можно приготовить.

Re: Голодание (21 день)
 

Попробуй сделать овощной микс: например листья салата, зелень, огурец, сок лимона+вода. И не будет отступлением от сырого рациона, и пища, необходимая организму.

Re: Голодание (21 день)
 

Это всё нужно как приготовить?На тёрке?Через мясорубку?Сколько воды нужно добавить?

Re: Голодание (21 день)
 

В чашу блендера кидаем листья салата, зелень, добавляем чуть воды, если покажется густым - долить и вновь взбить. Получается зеленый коктейль.
Сразу скажу, что на вид не очень приятно:D вкус - на любителя, но ты же стремишься к изменению питания:-) ...

Если чисто трава тебе не понравится, можно добавить сок лимона, либо банан... это лучше, чем винегрет вкупе со страхом жора.

Так же я делаю суп из тыквы. Мелко нарезаю в блендер+вода и специи. Брокколи очень вкусно.
Попробуй цветную капусту погрызть. Вкусно и полезно.

Меняй пристрастия, не отказывайся от любимых прежде блюд, а ищи им замену, так легче, без ломок придешь к другому образу питания и жизни.

Re: Голодание (21 день)
 

Ну с хлебом я бы пока ограничился пока ты не разработаешь кишечник. Всё-таки камень. Разве что в малых количествах с другими продуктами.
Я до сих пор не понял почему такая проблема с отварным.
Мой личный совет:
Ешь сейчас что хочешь, но
30% пусть будет скажем рыбы
30% какого-то не тяжёлого гарнира, типа риса нешлифованного
40% пусть будут свежие овощи, пусть в виде салата
Ну и небольшой кусочек хлеба растянутый на весь промежуток трапезы думаю не повредит.
Шинья (с)

Уверен что твой кишечник заработает как часы.

Re: Голодание (21 день)
 

Согласен с тем, что это лучше усвоится. Точнее вообще не усвоится. Но возможно даст понос. У человека есть зубы, не зря они нам даны, а мы всё блендером за них делаем.
Согласен с винегретом. Винегрет поможет ей:
1. Хорошо жевать, что выделит достаточное количество слюны для первичной переработки
Я глубоко подчёркиваю данный факт, я уверен в этом, так как всю свою жизнь я делал именно эту ошибку. Действительно страшную ошибку - я не жевал. Можно достаточно найти в интернете информации, какие аминокислоты и прочие элементы даёт нам слюна, без которой существование вообще любого организма будет под вопросом.
2. Это её желание, которое она удовлетворит в качестве жора
Лучше его удовлетворить именно так, чем оставить неудовлетворённым чувством.

Зы

Марина, слушай свой внутренний голос. Он тебе подсказал есть отварное, а не сало копчёное.

Re: Голодание (21 день)
 

У меня огромная проблема с зубами.Я когда родила,потеряла все боковые,жевательные зубы.Передними жевать не могу,вот и пища вся глотаеться а не жуёться.А вставить всё никак нет материальной возможности.Хотя Почётным Донорам полагаеться бесплатное протезирование,но вот я ни как не займусь этим.Нужно времени свободного много,а у меня его нет.Так,что я даже не представляю,как я буду есть твёрдую пищу,тот-же винегрет,разучилась я уже за время голодания и выхода жевать.Раньше только глотала,дёсны ужасно болели.