Re: Сила воли или Леськин дневник
 

NeznaYka, молодец! Держись! :rfv:

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

В книге-бестселлере доктора-натуропата Фирейдуна Батмангхелиджа, посвятившего всю свою жизнь исследованию влияния воды на организм человека, описан действенный и абсолютно безлекарственный метод избавления от боли при помощи воды. Также этот метод избавляет от острых аллергических состояний.

Метод очень прост — для него нужна только вода и немного не йодированной соли. Действует он довольно быстро и эффективно . Доктор Батмангхелидж назвал его «Метод пяти стаканов».
Суть метода:

1. Вы берёте стакан воды комфортной для вас температуры — комнатной или тёплой.

2. Добавляете в него щепотку соли — так, чтобы вода не стала солёной (если стала, следует разбавить или сделать заново с меньшим количеством соли). Получается своего рода физиологический раствор. Если вы гипертоник и боитесь негативного воздействия соли на организм, используйте розовую гималайскую соль — она не повышает давление.

3. С той скоростью, с которой вам комфортно, вы начинаете эту воду выпивать. Сделав последний глоток, засеките 15 минут.

4. Наблюдайте за своим организмом в течение этого времени. Если болезненные ощущения ещё сохраняются, выпейте второй стакан воды, приготовленной по тому же рецепту. И снова засеките 15 минут.

5. Выполняя 3 и 4 пункты, вы доводите количество воды до пяти стаканов — пока боль или проявления аллергии не исчезнут совсем.

Несмотря на то, что это кажется какой-то фантастикой или выдумкой, метод и правда эффективен. Так, несколько примеров было в практике врача, специалиста по аюрведе и натуропатии Александра Лесничева. Получив классическое медицинское образование, он сперва скептически отнёсся к способности простой воды не только снять болевой синдром, но и помочь при аллергическом приступе. В его практике были случаи, когда к нему обращались за помощью при различных видах боли — от мигрени, когда требуются немедленные действия, чтобы купировать приступ, до боли в пояснице. Александр порекомендовал им сначала воспользоваться методом пяти стаканов, и был удивлен, когда это сработало.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

вчерашний вечер задался, но не сразу. еды было явно больше, чем нужно, хоть и не плохой.
из спорта - динамическая или динамичная?)) йога, медитация 10 минут

во время спорта голова в норме, сразу после снова разболелась.
вырубилась с ребенком, как уже обычно...

встала все по плану - полоскание рта маслом, медитация 10 минут, каушики 21 минута (асаны не успела, решила, что буду чередовать один день утром делаю каушики, другой асаны....иначе моя утренняя практика растягивается на полтора часа, а работу никто не отменял(((
на завтрак 2 киви, чуть-чуть бурого риса с овощами и соевым соусом, цикорий с овсяным немолоком и 2 сухофрукта.

пошли пятые сутки без кофеина, да, зеленый или черный чай я тоже не пью, только воду или цикорий.
пока держусь, утром было очень радостное настроение, сейчас так себе. головной боли выраженной нет, но есть вата в голове по-прежнему.
Радуюсь, что нет никакой запары на работе.

сегодня в обед у меня холистический массаж.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

не выдержала, сходила за нурофеном, ацки разболелась голова в районе лба. не смогла больше терпеть. да и надо ли терпеть, не понятно.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Привет Незнайка,

молодец, что от кофе отказываешься, головная боль была скорее от этого. У меня тоже так было и головная боль и даже стошнило 2 раза (выходила из кофе на воде, но сейчас позволяю себе 1-2 чашки слабого чая "мача" не каждый день, который тоже содержит кофеин, но не будоражит и не тянет на жор)

P.S. кстати, у меня в дневнике есть рецепт белого шоколада (ты писала в дневнике, что вам йогам такой можно)

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

спасибо за поддержку. я теперь то уж точно выдержу. пятые сутки заканчиваются.
ибупрофен отлично помог, до сих пор голова не беспокоит. надеюсь завтра хоть будет уже получше.

рецептик я видела, себе сохранила. ням-ням))

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

ну что, прогресс определенно есть. головной боли нет. хоть бы это уже было все...
утро стандартное, осознанное и с улыбкой. сегодня вместо каушики учила сурья намаскар, получается все.
до работы доехала, голова чистая, ну так...немного ваты, но главное без боли, это меня уже радует.
пошли шестые беcкофеиновые сутки :super:

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

УРА! Мне кажется я смело могу сказать, что синдром отмены прошел. голова свежая, никакой боли, ваты и песка. уровень энергии ровный, чего-то хочется по-привычке, но уже легче отказаться. пью цикорий, ем немного сухофруктов.
Можно подумать какой-то бред, подумаешь кофе не пить. но для меня это была настоящая битва, я честно говоря серьезно сомневалась, что получится.
но мотивация есть мотивация. УРА!!!! :D:D:D

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

и снова понедельник.
выходные прошли в целом неплохо, утренняя практика каждый день.
я похудела с февраля на 4.5 кг, сейчас я в нормальном весе, хорошо бы живот еще стал более плоским, но похоже на это нужно намного больше времени. за последние 5 лет (беременность и потом жирные бока после родов) я почти не покупала себе оджду, только самый минимум. и вот в субботу пошла на шопинг со стилистом. купила 8 предметов одежды и пальто. в воскресенье догналась еще весенным плащиком. довольна, как слон, теперь просматриваю каталоги, Чтобы обновить обувь. 2 часа примерки были моим спортом в субботу )))

в воскресенье наконец съездила к гомеопату. премилый дядечка, свиду как сумасшедший профессор)) назначил мне лечение поэтапное аж на 10 недель, велел бросить все лекарства. завтра буду около гомеопатической аптеки, все куплю и начну с завтрашнего дня лечение.

на выходных были послабления, кое-что было с сахаром, не очень много, а вечером 2 бокала пива, ну такого, по составу вроде более-менее натурального, хотя кто же знает правду))

сегодня зашла на небольшой пост.
понедельник, вторник и среда подготовка к мини голоду. фрукты, овощи, бобовые, гречка + питание 8х16.
в четверг планирую голодный день с нашей прекрасной компанией))
насчет пятницы продумаю попозже))

в целом: хочу схуднуть еще на 1 - 1.5 кг и увеличить немного растяжку, не все йогические упражнения пока даются.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Вторник:
выдержала намеченный вегетарианский пост. 3 приема пищи, без перекусов.
утром йога практика, вечером фитобочка, скраб, прессотерапия, массажер для ног и на ручки разогревающая и увлажняющая штука, забыла как называется))

Среда:
утро: йога практика, завтрак вегетарианский
перерыв в еде 14 часов.
второй день гомеопатии.

организм отказывается пить воду комнатной температуры. просит теплую, может по чаю и кофе скучает ))