Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Уже планирую следующее голодание:idea: и как только начнётся пекло я вхожу. А пока упражнения, дыхательные практики, АСД, электростимуляция, контрастные водные продцедуры и фитотерапия + молочный гриб с оптимальным питанием и я очень доволен результатами!:-)
Самочувствие улучшается, но что этому способствует?! Я не знаю:blush:, может всё в комплексе? А ещё желание быть снова здоровым - это, наверное, 50% выполнения того что я пожелал?!:hz:
А вот жару не переношу и в бане один не могу находиться без поддержки. Но люблю париться! Парадокс? Да вся жизнь, только из них и состоит. Я пытаюсь понять, читаю, изучаю, учусь, и только глупею:blush:, хоть с этим и не согласно моё окружение, но я это понимаю, что знаю очень мало. Каждый пусть говорит за себя, но я на много вопросов не могу дать ответ.
Вот поголодаю в жару и буду просветляться!:-)
Хвастаться не охота, но чувствую себя хорошо. Знакомая сказала, что в нашем случае, главное, чтобы не было хуже. Я не согласен! Я хочу бегать! У меня есть знания о работе РДТ с тушками и я не боюсь болезни и её проявлений. Она в ремиссии т.к. хрони увы не вылечиваются. На всё смотрю объективно и нет смысла врать ни себе ни окружающим. Хочется поступить в мед.ВУЗ чтобы понять почему течественная медицина в таком упадке? Чему учат врачей? Но второе высшее платное, а я человек семейный. Всему своё время.
В общем всё хорошо!:-)

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Почти 3 года пролетело с моего захода в тему.:smirk:
И опять я тут, значит она для меня актуальна:idea:! И какое то внутреннее чутье мне подсказывает, что для добивания моего РС, необходим именно этот способ принятия пищи:barbecue:. А это вкусно и полезно!
7 дней выхожу из 27 дневной РДТ.:idea: И далее медленный переход на оптимальное питание.
Уже кушаю авокадо, кокосы, растительное масло, а скоро буду орехи и рыбный жир:-). А после и весь букет продуктов оптимального питания.
Всё постараюсь отписывать.:hi:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Почти оптимальничаю на всю!:barbecue:
Ем яйца, сало, топлёное масло, льняное масло, сметану, сливки, творог и конечно авокадо и кокосы. Как же без фруктов? Авокадо и груши ем, а ещё ягоды: сморода чёрная, вишня, облепиха, рябина красная и черноплодная, брусничка и клюква. :idea:Разгружаю морозилку, а сам витаминизируюсь!
Почти оптимальное т.к. строго пока не считаю белки - жиры - углеводы или 1 - 3,8 - 0,6 , где 1 это собственный вес.:doctor: Вот и весь рецепт!
Пью травкку и ем мумиё 5-7 таб. в день и снова работаю! И сына воспитываю:love: и учу преодолевать все трудности достойно.:idea: Это и меня закаливает и направляет!

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Протокол Коимбра не пробовали?

Протокол Коимбра. Лечение аутоиммунных заболеваний супер дозами Витамина D

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Спасибо, забыл скушать рыбий жир.:smirk: Хотя сельдь люблю больше.
Про метод знаю давно и наверно применял и применяю! Но супер доза - это много, а перебор даже в картах вреден!:-)
Принимаю ли я 10000МЕ в день? Февраль голодал, март выхожу и рыбий жир принимаю с середины марта.:idea: Принимаю 15-20 капсул в день во время еды.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Виктор,день добрый.Хотел поинтересоваться вот на какую тему:Квасневский рекомендует употреблять субпродукты,как у вас с этим?Насчет курицы как?И еще ,соотношение БЖУ 1-2,5-0,5 ,это грамм на килограмм массы тела ?Например с углеводами всё предельно ясно,но белки и жиры ,настораживают.Как высчитать их у окорочка?Да,еще вопрос,как посоветуете выйти из 14 дневного голодания с переходом на оптимальное питание?
Ух,столько вопросов :)
Спасибо.:peace:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Всё,с БЖУ разобрался,мои размышления:если у него белки 15 а жиры 10(грубо),то нужно добавить жиров,жарить его на сливочном масле,это я к примеру,правильно ?Остается вопрос по количеству пищи потребляемой за раз,сколько нужно,можно или хочется?

:)

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Grishania Bes, всё очень просто!:-) В этой теме я уже подробно многое отписал, но мы реально все очень разные и я пишу о себе и своём самочувствии и взгляде на проблему. Хотя с другой стороны - мы до бесконечности похожи, как вид и клеточная жизнь в организмах?:blush:
Не обращай внимания, у меня после РДТ взгляды на всё углубляются и мир становиться очень понятным и простым. Опять философствую и пишу стихи:-) 27 отголодал из них первые 3 сухие. Сегодня уже 6 день выхода и выхожу по Ю.С.Николаеву. Морковный сок - это просто чудо!:good: Обожаю его!
Завтракал сегодня морковным соком со жмыхом и чайной ложечкой льняного масла, а вчера скушал авокадо! Месяц будет равтительножировой:super:. Мясо - это после! Так много вкусного и полезного! Какосовые сливки и все виды орехов, буду через недельку. Сила растёт! Это меня очень радует!
Двигательная активность - это очень важно! Но не должно быть в напряг, важно желание и интерес. Всё так просто!:smirk:
День знаний!:prv03: Случайности - не случайны! В эти дни столько для себя открываю! Это обычное дело для выхода из 27 дней РДТ. Читаю, делаю упражнения, работаю и школа теперь! Но это всё в радость!:love:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Спасибо за ответ.НЕ подскажите,где найти "Поваренная книга",Квасневского,700 рецептов для оптимального питания?Был бы очень признателен,копаюсь два дня,с перерывами правда ,нигде не могу нарыть. :)
Спасибо.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Grishania Bes, на сайте Квасневского рецептов завались!:smirk:http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806
Я читал "Оптимальное питание" этого автора. Хорошая книжка, многое объясняет и подсказывает.
Мне рано об этом думать:idea:, мне ближе сейчас долгий и правильный выход. А в октябре можно и нужно!:-) Взвешивай продукты и считай БЖУ. Сам придумывай и наслаждайся вкусной и полезной пищей. Удачи!