Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Ягодка опять! Потому что 45 :hi:
Всем привет! Всё отлично! В пятницу мне исполнилось 45. Вес с утра в пятницу был 77,7, но я быстро вышел для проведения Дня рождения! Так что субботу -воскресенье провел в застольях:-) Вес до контрольного 77-77,5 буду снижать уже на этой неделе. Сегодня еженедельное ВГ, завтра тоже. Эти два ВГ уже не замечаю - организм к ним привык. Всем удачи и отличного настроения!:4u::4u::4u:

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, с Днем рождения!!!!!!!!
http://s2.-Ved-/ac26a90840bf24ef948b8700bd830dc7.gif
http://s2.-Ved-/8d010c1924a68ff0a94a910cfe47c409.gif

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, и я присоединяюсь!

http://s4.-Ved-/212bc6dd81c415e66e9728b292706513.gif
http://s3.-Ved-/5e50a897aa7bdebd16a0bdd488b3f22d.gif

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Хоть и с опозданием ,но тоже присоединяюсь ко всем поздравлениям!:happybirthday:

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу! Достижения впечатляют!

А сейчас как результат? Держится? :)

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Держался.. пока не наступила настоящая зима. В плюсе сейчас около 8. Мороз и голод не друзья. Как сбросить знаю, поэтому пока не парюсь по этому поводу.:-)

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Да, это точно. Вес всё-таки греет :)

Таттобу! Недавно прочитала статью одного фитнес-тренера. Есть там некоторые дельные мысли по поводу сложности удержания веса: после жестких диет существенно снижается мышечная масса, которая как раз является основным потребителем калорий. К сожалению, при голодании происходит то же самое: мои весы показывают, что мышцы теряются быстрее жира :(

Этот тренер кое-что советует. Может быть, Вам будет интересно: tribunsky.ru/arts/pohudet.shtml. :)

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Яся, я противник белковых диет. И без этого можно обойтись - по себе знаю. Достаточно двух дней ВГ в неделю и вес расти не будет, при этом можно есть практически всё... А сбросить лишнее -это не проблема. Скоро начну по 2+5. Два дня ВГ + 5 дней коктейль. Думаю за месяц войти в норму.

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, ну воооооот! +8 ! Прям как у меня!:lol:
Привет! Рада тебя видеть!:prv03: