Re: Дневник для самодисциплины
 

Вторые 36 часов каскада, вес 73.0 , за два дня 600 гр. которые надеюсь не вернуться.

Вчера был на завтрак чай, мед, бутер со сливочным маслом, на обед арбуз, около 1кг. съела точно. В 17.00 шашлык и салат. Просто очень жарко и днем нет желания что-либо есть.


Попробую таким образом скинуть немного.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, вот еще вариант -- если есть каждый день шашлык (до 150 гр.) и овощи без заправок (всьо раз в день), то хорошо скинешь. Можно 3 раза в день по 50 гр. шашлыка и 100 гр. овощей, то же самое будет. Чай с мьодом тормозит процесс. А вообще прислушивайся к себе но не всему доверяй.

Re: Дневник для самодисциплины
 

monoed, неплохая диета)))) шашлык и овощи!

Re: Дневник для самодисциплины
 

36 часов ВГ позади, вес 72.7, (до клизмы), аппетита нет, и пока еще побуду на водичке.
День прошел очень активно, с утра зарядка, много бассейна и вечером велосипед, до изнеможения просто. Спала отлично.
Всем удачного дня!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Три раза в неделю по 36 часов ВГ , самочувствие хорошее, одно но, рвота после приема пищи. И сильнейшая головная боль.
Хотя начинаю есть небольшими партиями, это повторяется уже трижды, после рвоты пришлось опять посидеть на воде

Вес после дней еды 72.5. Очень радует что не растет. Сегодня вечером хочу промыть желудок, и на завтра опять поголодать.
Молока достаточно, самое главное для меня. Упражнения и велосипед так же присутствуют, в целом все отлично. Но почему тошнота и рвота? Легче быть на ВГ , чем терпеть такую головную боль.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Ура! Вес 71.9!!! Барьер в 72 преодолен!!! Очень рада, хотя по сути, что эти полкило?!
Но настроение есть работать дальше над собой.
Вчера ВГ не пошел совсем, был арбуз-очень много, отварной картофель со сливочным маслом и чесноком, два ломтика бородинского хлеба, и на ночь 300 гр. молодого кабачка, сырого, захотелось. Просто чудеса, и сыта и вес падает.

Всем удачного дня! Спасибо кто заходит, читает.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Привет всем, вес 71.4, понемногу уходит вес. Устроить день, хотя бы ВГ не получается. Поэтому пока придерживаюсь следующего, завтрак любой, потом в течении дня, что-то перекушу, и остальной рацион только арбуз. Они у нас сочные, сахарные, ароматные! Так что арбузная диета в действии!
Упражнения делаю по прежнему, велосипед сломался, и нет возможности ездить , ремонтировать некому.
Всем всего доброго.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сегодня сутки СГ , вес утром 71.8

Все отлично и не о чем писать. Хотелось бы после СГ, хотя бы день побыть на воде. Попробую, вдруг получится.

Странный привкус во рту, холодно-железный, интересно о чем он говорит. Надо будет поискать.

Всем пока, пойду почитаю форум.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Сутки СГ прошли, перекусила водой, сначала, наверное стаканов 5 выпила. Потом арбуз, и молодой картофель со сливочным маслом. Перед сном айран, и вес на утро 70,7!!! Главное закрепить результат!
И так же, не спеша, контролируя что ем, и когда, надеюсь сбросить остальные кг.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, привет! Как твои успехи и что новенького?