Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Купил пароварку ...
Выбросил (подарил) все запасы жиров ...
Купил масло у бабушек (слив) и переплавил его ...
Попробую писать меню ...
Перехожу на дивету -60 , но голодать по 1 дню в неделю или по 36 часов все таки буду ...
О весе попробую писать отчеты тут каждую неделю ...
Но если захочется поголодать дня 3 думаю не откажу себе в этом ...
Меню сегодня :
Петрушка - 20 гр .
Укроп 20 гр.
Лук порей 20 гр .
Свекла вар . - 2 шт .
Рис - 200 гр .
Гранат - 50 гр .
Мандарины - 3 шт .
Яблоки - 4 шт .
Соки - нет ...
Напитки - вода дист ...
Это на день ...
Какие замечния ???

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

А ты выдержишь?Может лучше твое привычное меню несколько улучшить?Что ты ешь в течении дня?

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Обычно :
Хлеб - 1,3 буханки ...
Молоко - 1 литр ...
Кофе - 0,5 литра (сильно сладкий ) ...
Чай -0,5 литра (сладкий) ...
Выпечка (2-3 пирожных или пирожка , или печеньки 250 грамм ...
Суп - (борщ) 1,5 литра ...
Второе Картофель - 0,6 кг ...
Макароны -300-400 грамм ...
Мяско - курица , или говядина - 0,4 кг ...
Подливка или зажарка ...
Котлетки 4 штуки ...
Пирожки , немного фруктов , конфеты , семечки , ...
Колбаса - 300 грамм ...
И что по пути попадется ...
Приблизительно гдето так ...
Последняя еда - 00.00-02-00 ...

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

:D Ахренеть!!!! Да ты на 10000 ккал не меньше набираешь.И как ты планируешь перейти на 20гр петрушки?????
Сначала исключи хлеб и все мучное.Навсегда.За месяц уйдет десяток кг,потом понемногу откажись от сахара.Нужно реально понимать,что диета-это не диета ,а навсегда.

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

А я пока выпендриваюсь ...:D

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Тогда понятно.Переходи на 15 гр.:prv03:

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Пятнадцать мало ...
Глаза впадать будут ...
Сегодня с утра вес 141,5 кг ...
Радует что не набрал ...
Отказался от горячей , вкусной и толстой сосиски ...
Сам удивился ...:D
Прошел мимо шашлыка и не принюхался ...
Оказывается не брать с собой денег - здорово ...
Для ГАИ доллары взял и все ...
Меню не изменял , но нужно чем то разнообразить ...
А то свареного риса хватает на дня 4 (как бедному китайцу) ...
Пароварку так ни разу пока и не использовал ...

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Молодец!Прям герой!Так и продолжай.:prv03:

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Круто! Аж дух захватывает читать. Выпендривайся с удовольствием и на здоровье!

Re: Ну вроде бы морально я готов... (7+7+8+...)
 

Решил сходить в кардиологию и сделать полное обследование ...
И еще полечить печень (может в ней проблема ...
Диета проходит хорошо ...
Отказываюсь пока от хлеба , сахара , и еды на ночь ...
Сделал порции и рацион в 3 раза меньше обычного по массе и заменил масла и жиры на зелень ...
Кто нибудь сам сталкивался на практике ВОТ С ЭТИМ