Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Спасибо.Удачи.:-)

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Всем добрый день.Виктор,как ваши дела с переходом на оптимальное питание?Услышать бы ваш совет по переходу на него после выхода из РДТ.Постепенно добавлять жиры и белки уменьшая углеводы или бах - и на оптимальном :doctor:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Grishania Bes, совет? Если есть мотивация, то всё пройдёт легко!:love:
Я ещё выхожу из августовского голода, но растительными жирами себя не обделяю, а вот сладкое под запретом!:x Ягодки смороды, свои яблоки и морковка уже достаточно сладкие и мне хватает. Хотя? Персик кушал и грушу, ну осень же?:smirk:
Но авокадо, кокос, миндаль, оливковое и льняное масло кушаю каждый день.:-)
В целом всё классно!:super:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Спасибо за совет.Я не выдержал выхода на соках и овощах.Началось сильное головокружение на 2-й день выхода на соках,кстати,не проходящее по сей день,но гораздо слабее.Дотянул на овощах до 9-го дня,сильные колики в руках и ногах,как будто отлежал, довели до ручки.:-(
Грешу на позвоночник,хрустеть стал просто ужас,как не повернись,так 500 выстрелов в спине и шее :-)
На 11 день полностью перешел на оптимальное питание,колики в руках уменьшились,но голова ещё балуется,но,победим и это :D
Соотношение БЖУ взял 1х1,5х0,5,постепенно количество жиров буду увеличивать,тяжковато 2,5 - 3 сразу,жареное пока не ем,сметана домашняя,яйца,бульон ,холодец,топленое масло и сало в рационе присутствуют.
Соль заменил на ламинарию аптечную,нравится,но ,думаю ,надо бы соли морской добавить,колики может из за нехватки онной в организме.Пробовал колоть Б12,уколол 4 ампулы,дальше побоялся,побочки почитал.:D
Ну а так,нравится,силос не моё.:D
Всем удачи!!!
:genie:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Перехожу с жирового вегетарианства на диету доктора Квасневского:doctor:. Ну он же врач?! Значит и эта диета, это терапия наших болячек!:idea: Это не нужно и объяснять.
Вышел из РДТ замечательно!:super: Сегодня поел варёного линя - вещь!:-) Льняным маслом дополнил и салатиком капустным. Живу и радуюсь! А ещё работаю:smirk:, деньги никто не отменял. Ну приболел маленько и что?:hz: Работать надо! И сына воспитывать и учить:love:. Дети, как губки впитывают всё что их окружает.
Я снова в 7 классе + нравится духовная литература:-), проблемы становятся ерундой, да и нет проблем как таковых!
Далее отпишу подробнее свой путь:hi:.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Вечер добрый всем.Нашел книгу "Поваренная книга 700 рецептов оптимального питания" Квасневского.Много интересного в ней,переделал в вордовский файл и хтмл.Легко переводится браузерным переводчиком,выделяете часть текста и огонь.
Загрузил оба файла на файлообменник,качайте,читайте,готовьте и не болейте:good:

https://dropmefiles.com/F0coI

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Всем добрый день.Сидим на диете.Нравится :D Вес снижается примерно на 150 - 200 грамм в день(как не странно),не верил до последнего.Меню очень даже разнообразное.Единственное,я почти полностью исключил углеводы.Съедаю 100 граммов (2 свежих помидорки)в день,жареные вместе с яйцами на сале и немного,грамм 50 ,примерно,свежего лука.Могу,иногда,маринованный огурчик затоптать.:oops: Ну и всё,ну не хочется больше :lol:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Можете пожалуйста обновить ссылку?

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Как по мне, то давно известны продукты питания вызывающие или провоцирующие нарушения в организме. Сахар, мука, трансжиры и т.д. У меня были проблемы с кожей, постоянно сыпало. Отказался полностью от сахара и мучных продуктов питания. (спиртное и прочую химию также не употребляю вообще)
Результат изменений поразил.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

За последнее время нашел в Инете две противоположные диеты уважаемых докторов.
Одна диета автор доктор Колдуэлл Эссельстин - полное исключение мяса, рыбы, яиц, всех жиров.
Запрещено:
Мясо, птица, рыба
Молочные продукты
Любое масло («ни капли»)
Орехи и авокадо

Разрешено:
Любые овощи
Любые бобовые
Цельнозерновые продукты (без масла)
Любые плоды (кроме авокадо) Исследования проводились в 1985 году.

Другая диета автор доктор Девид Перлмуттер - побольше мяса, яиц, жиров, меньше углеводов, в том числе сладких фруктов и ягод, полностью исключить пшеницу, рожь, ячмень и изделия из них (хлеб, макароны, печенье). Антиглютеновое питание. Исследования проводились с 2010 по настоящее время.
У обоих положительные результаты исследований.
Кому верить?