Re: Дневник Захара
 

В эти дни оказался без инета. Да и времени на дневник не было. Но я всетаки дописал его до логического завершения, чем и делюсь здесь:

Итак. ВЫХОД. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (11.05.08 7:51:21)
Сок яблочный, без сахара - детское питание, вечером чуть больше половинки помидорки из-за сильного голода. Немного тянуло желудок после помидорки.
День второй - с утра сок, после полудня тертая морковь.
День третий - с утра тертая морковь с чесноком, после полудня вареная морковь, вареная свекла, редька сырая, сок
День четрвертый - с утра тертая морковь с чесноком, обед - вареная свекла, вареная морковь, помидорка. После полдня - ржаные и белые сухарики. Вечером салат - помидоры, огурец, лук, яблоко политые лимонным соком от половины лимона.

За это время ни отеков, ни плохих ощущений ни в желудке, ни в самочувствии. Силы прибавляются довольно быстро.

Подсаливать еду начал лишь на седьмой день и лишь слегка-слегка. До седьмого дня - ни соли, ни сахара, ни белков включая растительные, ни жиров. Лишь овощи и фрукты: сырые и вареные. Салаты поливал для вкуса выжитым лимоном. Сейчас уже ем практически всё. Даже мясо. Но на удивление мяса не совсем не хочется. Но и сырые овощи и фрукты уже приелись. Делаю всевозможные винигреты, заправляю подсолнечным маслом и уплетаю с хлебом. Вес поднялся до 65 кг и зафиксировался - вот уже третий день 65 кг. Сегодня так получилось, что только завтракал и ужинал. К обеду уже проголодался, но как-то странно легко дождался вечера. Краткосрочный голод между приемами пищи стал переноситься намного-намного легче.

И всё же у меня остались несколько вопросов на которые я так и не нахожу ответов:
1. Сильная слабость к 9 дню голодания и болезненные ощущения в теле - списываю на начавшие в большом количестве высвобождающиеся токсины. Впрочем самочувстве очень резко восстановилось после первой порции сока, как только начали поступать и использоваться гликогены. Это, в принципе, понятно. А вот другие два вопроса так и остаются непонятными.
2. Почему после 9 дней у меня возникло сильное чувство голода ? По идее как раз к 9 дню должен случиться ацидотический криз и голод (по идее) должен уменьшиться, а не возрасти. Или у меня к этому времени второй криз приключился ? Вобщем не понятно.
3. И еще одно - Почему опухло верхнее нёбо вместе с нёбным язычком ? Причем довольно таки сильно опухло, настолько, что язычок мешался в горле. Почитав форум понял, что на боль в горле не только я один жаловался. У меня есть предположение, что это как-то связано с закислением общей среды организма. Но это очень неприятный и главное настораживающий фактор. Именно опухлость нёба и язычка в купе не по времени возросшего голода вынудили меня прервать голодание и приступить к восстановительному питанию. Может быть кто-то сможет ответить, или высказать предположения по последним двум вопросам ?

Re: Дневник Захара
 

Мне бы так научиться слушать свой организм, завидую.

Приятно было почитать ваш дневник, прочёл не всё, но самое важное точно.
Спасибо.

Re: Дневник Захара (9 дней)
 

Уезжал в отпуск на 2 недели - много катался на велике, ел много и много мясного. Думал, что наверняка прибавил килограммов, и каково же было удивление - оказывается вес еще упал на 1,5 кг. Уезжал веся 65 кг, а сейчас 63,5 кг и это, причем, днем: напившись, наевшись... Кстати, поменялись вкусы. Еду практически не солю, не потому, что нельзя, а потому что использование соли в тех же количествах, что до голодания кажется немыслемо пересоленым. Тоже и с жирной пищей. В общем, как-то само собой получается более здоровое питание, чем прежде. И уж конечно ни какого фасфуда - удивляюсь как я раньше мог ЭТО есть :)

Обязательно через какое-то время повторю голодание, пока что не хочется, да и необходимости нет. Лично для меня самым ценным оказалось изменение восприятия. И от бывшей деперессии не осталось и следа. Как говорится: "Вырвался из замкнутого круга". Возможно так будет не после каждого голодания, но именно в этот раз мне пошло на пользу и физиологически, и психологически.

Re: Дневник Захара (9 дней)
 

Есть такой препарат "Панангин".
Препарат, восполняющий дефицит калия и магния в организме.
(легко найти описание препарата из любого поисковика)
Возможно ли использование Панангина - как источник калия при ярковыраженных симптомах нехватки калия при голодании ?

Может быть кто знающий прокоментирует ?

Re: Дневник Захара (9 дней)
 

Впрочем я уже запасся древесным пеплом как источником калия, даже прокалил его на сковороде, что бы не осталось несгоревших частичек. :D