Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Почитай 12 ступеней к сыроедению... скажу что я в восторге от сыроедение или хотя бы 80-90% сыроедения

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Ну что же сегодня пятый день выхода из 10-ти дневного голодания. Продолжаю пить фруктовые соки (яблочный и апельсиновый) и есть фрукты (яблоки, ананас, слива и груша). Ничего другого пока не вводила. Решила есть фрукты пока сохраняется налет на языке, значит в организме еще полно токсинов и фрукты самое то, чтобы от них избавиться. Восстановилась перистальтика кишечника, так что все пока в норме. Энергии хоть отбавляй. Одно не радует - погода за окном :(. Вес за 4 дня выхода подскочил на 1 килограмм, прибавлялся где-то по 200-300 граммов ежедневно, с того дня как только организму дали покушать фруктов. Мой организм своего не упустит :), как только дали пищу, сразу ринулся делать запасы :). Аппетита как такового нет, фруктами наедаюсь, но о не полезной еде мечтаю, видимо организм понемногу перестраивается на новый лад, а вот голова в этот раз напрочь отказывается идти на встречу здоровому и светлому будущему.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

6 день выхода. Вчера разнообразила свой рацион, добавила дыню и виноград. Вообще, чтобы было понятно количество еды которое я съедаю за день, хочу привести приблизительный рацион фруктового одного дня:

7.00 - стакан воды, настоянной на шунгите. Также съедаю чайную ложку цеолита природного, чтобы восстановить минеральный баланс.
9.00 - 2 яблока или 2 -3 куска дыни или 1/4 ананаса
9.30 - чашка некрепкого зеленого чая с кусочком сотового меда.
12.00 - стакан сока (яблочный или апельсиновый)
12.30 - 3-4 небольших груши или гроздь винограда
16.00 - слива (ем чернослив, за один раз 8-10 штучек, или два яблока, или 2 груши)
18.00 - опять что-нибудь из фруктов, в том же количестве
21.00 - чашка чая с медом.

В перерывах стараюсь пить воду. Но с тех пор, как начала есть фрукты, водичка идет как-то не очень.
Дочка принесла из института вирус (ОРВИ). Я тоже немного приболела. Сегодня першит в носу, чуть-чуть прибаливает горло, похоже бассейна сегодня не будет,отсижусь-ка я дома, чтобы не разболеться еще больше. Закапала в нос смесь пихтового, эвкалиптового и кедрового масел, прополоскала горло раствором серебра, ноги в теплые носочки, надеюсь что болезнь отступит.
Вес на сегодня 53.000. Так что килограмм как пришел незаметно,так и ушел, ну и слава богу.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

7 день выхода.. Вес стабилизировался на данный момент на 53 кг. Добавила к рациону овощи. Вчера ела помидор и брокколи. Сегодня планирую руколлу и брюсельскую капусту. Замочила на всякий случай маш, может захочется, а он как раз прорастет.

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Эх, какой хороший вес! Поздравляю с достигнутым и удачи на пути! )

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Какие планы на будущее? В смысле питания, оздоровления?

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Galya, в смысле питания буду продолжать питаться раздельно. Я уже год назад перевела всю семью на раздельное питание и пока только положительные результаты, по другому уже и не мыслим. Сейчас двигаемся по пути сокращения животных белков. Сократили мясо до 3-4 приемов в неделю, учитывая что раньше ели его каждый день, да еще и по 2 раза в день. Теперь совсем не едим консервированных продуктов, копченостей, колбас разных тоже не едим. Не могу, да и не хочу пока отказываться от молочных продуктов. Правда едим мы только кисломолочный продукт - курунгу, нежирный творог (редко), муж еще ест сметану. Девиз - как можно больше овощей и фруктов. Для необходимого потребления растительной клетчатки и витаминов, конечно, ем всякие фитопрепараты и добавки, в современном мире без этого никуда. Раз в неделю буду продолжать 36-часовые голодания - это для меня уже как закон, а в ноябре-декабре зайду на новое голодание

Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
 

Успехов! Ты молодец! Жду в ноябре (если не сорвусь с каскадов).