Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Спорт- это в любом случае отлично! Ну теперь буду знать, что и в случае голода спорт тоже отлично, спасибо за ответ))

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Спасибо за рекомендацию книжки :)

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Так. В очередной раз голода сегодня не вышло. Теперь поняла причину такого голода дикого и большого привеса. Ох эти критичные дни. И за что нам это, Господи, неужели с нас мало родов! Так что, поела сегодня одних фруктов, на танцы не пошла,просидела дома с ремонтниками и контролировала процесс. Вес вечером:72.8 После месячных уже точно войду голод, так как после них я к еде недели 2 абсолютно равнодушна:) ура ура.

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Вобщем всё. Решено. Сегодня точно должна проголодать хотя бы сутки! Потому что это просто невозможно..вижу, что мои 4 плитки шоколада (которого я не ела с июня) и решила 2 дня назад оторваться..пошли именно ровно в талию! Если так пойдет дальше, я не застегну ни одни джинсы! Поэтому никаких срывов больше. День отголодаю, а там как пойдет, если будет отвес- значит будет и стимул продолжать дальше. Всем спокойной ночи:)

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Ди Давос, вы еду убирайте и старайтесь с ней вообще не контактировать.
Я, как только мои начинали что-то готовить, сразу же уходил в другую комнату и закрывал дверь, чтобы не шёл запах.

Тренируйте силу воли :)

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Сегодня попробую не контактировать..хотя блин, у меня есть сила воли..ну была же! Не знаю куда делась. Я прошлогодним летом всё 3 месяца ела по 3 фрукта в день,и весила 47 кг, и была ведь и сила и воля! Ужас. Ну хватит об этом, на этом раз без срывов- обещаю себе и вам всем. Только заранее отмечу, что на протяжении всего голода я буду жевать жвачку если не дома. Не о каком там запахе на голоде все говорят, но какой бы он ни был, слышать его буду только я))

Я тут посмотрела твои фото после голода..впечатляет. Как сейчас с весом? А какой рост?

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Вы займите себя чем-нибудь - это ОЧЕНЬ сильно помогает. Вот я сейчас, например, мучаюсь с созданием сайта и развлекаюсь, играя в игры на компьютере, в которые играл в далёком детстве :) Фильмы не пошли - мне скучно смотреть больше, чем 1 фильм за раз. Зато вот тут в соседних темах люди только ими и спасаются :)

Про изменения в весе после выхода из голодания говорить ещё рано, сегодня вот только третий день начался. Но вес не убывает - это точно :)
Рост - 185. Да-да-да, при весе в 47 кг я был похож (да и сейчас тоже :) ) на Кащея Бессмертного и меня сдувало на улице силой мысли проходящих мимо людей :)

А по поводу жвачки - ох... Не знаю, если уж так необходимо свежее дыхание - то жуйте (ну а вдруг там выступление перед советом Директоров по поводу принятия решения о чём-то очень важном).
Но я бы вам КРАЙНЕ не советовал. Жевание не позволяет кишечнику отключаться, заставляет вырабатывать желудочный сок (а ничего внутри-то нет, вот он сам себя и переваривает) и ещё в жвачках же есть всякие ВЕЩЕСТВА (сахар или что-то ему подобное, например :) ), ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ОРГАНИЗМ МОЖЕТ ПОДУМАТЬ, ЧТО ВЫ ЕГО КОРМИТЕ! И ТОГДА ГОЛОДАНИЯ НЕ БУДЕТ! А вообще вот ссылка на очень интересную тему: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3485

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Желудок не может сам себя переваривать)))потому что на стенках желудка специальная слизь, которая не даёт кислоте разъесть ткани. это всего лишь страшилка из детства)

а твоя мама не в шоке от твоего веса? что друзья говорят?))


а вообще, я вот прочла про голодание на 500 каллориях. Ходят слухи, что оно даже эффективнее полного голодания на воде для похудения О.о Так что, это наверное мой вариант, мне подходит. Буду даже меньше 500 каллорий потреблять..ведьесли съесть например один помидор, это сколько каллорий? не больше 100. А в этом случае и организм будет очищаться, ведь сколько тот помидор переваривается...минут 20 максимум. А всё остальное время одна вода..почти что суточное голодание получается) что думаешь про это?

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

Так, мини-отчет за почти прошедший день..вес с утра 72.8. Целый день пила водичку, а сейчас вот пью латте с медом. В нем 130 каллорий. Была в спортзале на тренеровке, уже чуть похудела) джинсы свободней чем утром и с лица ушла опухлость. Это получается мой первый день голодания на 500 каллориях. Почему выбрала именно такое голодание? Потому что мне так легче, если я позволю себе один фрукт/овощ/латте, не буду чувствовать себя неуютно и несчастной. А на одной воде я именно так себя и чувствую)) не готова я пока к такому голоданию, полному:( может в будущем решусь.

Re: Моё первое 10-дневное голодание.
 

"Больше сторонников среди медиков имеет другой вид голодания: с ежедневным потреблением 500 ккал через жидкую еду: белки (молочная сыворотка, соевое молоко), минералы и витамины (овощные бульоны и свежие фруктовые и овощные соки), необходимые жирные кислоты (растительное масло холодного отжима).

Вторая форма голодания проходит легче и наносит меньше вреда организму."

вот подробнее про голодание на 500 каллориях)) из медицинской статьи. Может конечно здесь и не считают это голоданием, но всё же стоит задуматься. Ведь если потребить что-то жидкое один раз в день в любое время, не выходя за пределы 500 каллорий, а слудующее принятие "пищи" сделать только через 24 часа- это же как суточное голодание выходит. А за суточный голодания, как мы знаемЮ вес уходит быстрее всего)) а если таких суточных сделать 10 дней подряд? вот и проверим на мне, что из этого выйдет))