Re: Хозяин жизни
 

Versaveia, Это в качестве эксперимента. Попробуем, что получится. Несколько салатов вырастет и то хорошо.

По поводу питания я разделяю т.з. Василия, что растягивать выход не следует, к тому же 10 января уже рабочий день. Я решил попробовать и посмотреть за реакцией организма.

Re: Хозяин жизни
 

Третий день восстановления.
Вес 75. Сделал зарядку, облился, щас будет завтрак и надо будет куда-нибудь сгинуть :-)
МСК занесло снегом (то пусто, то густо).

Re: Хозяин жизни
 

Читаю книгу Николаева "Образ жизни и здоровья"

Очень понравилась таблица "Шкала острой токсичности некоторых варѐных продуктов", привожу ее в своем дневнике, а также печатаю и вешаю на стене.

Кофе 100
Шоколад 100
Сахар "жжѐный" 100
Масло любое жареное 90
Картофель варѐный 60
Хлеб ржаной 50
Хлеб пшеничный 50
Чай индийский 20
Каша рисовая 15
Сыр пошехонский 10
Молоко кипячѐное 5
Каша гречневая 5
Горох варѐный 5
Яйца куриные варѐные 5
Макароны варѐные 5
Капуста варѐная 5
Сахар белый (рафинад) 0
Фрукты варѐные 0
Говядина нежирная варѐная 0
Свинина нежирная варѐная 0
Курица варѐная 0
Рыба варѐная 0


Кофе я уже исключил из своего рациона, т.к я начал чувствовать на него отрицательную реакцию. Тоже самое уже сделано с картошкой еще осенью. Как прелестно, что жженый сахар наверху в таблице - вот она причина - коньяк и виски летят на помойку!

Re: Хозяин жизни
 

Больше никаких сдвигов в питании в ближайшее время не будет. Должна быть поостеепеенноость.

Re: Хозяин жизни
 

Произведена посадка :-)

http://s008.radikal.ru/i305/1201/f9/c87bf997401et.jpg
http://s013.radikal.ru/i324/1201/1e/92103c8e64b8t.jpg

Как что-нить взойдет лампу поменяю на OSRAM Fluora.

Re: Хозяин жизни
 

Вы молодец! Не боитесь экспериментировать на себе.А я трусиха! За табличку спасибо.Можно я ее стырю себе в дневник? Извините, я ее уже стырила:D Картошку не ем уже года 4.Иногда запеченую в духовке ем чуть-чуть.Говорят, полезная.:D А свои грядочки - прелесть !

Re: Хозяин жизни
 

Jen, это Вам:-)
http://www.odnoklassniki.ru/dk?cmd=l...ru%2Fdrug.html

Re: Хозяин жизни
 

Versaveia, А что там в одноклассниках? У меня на работе данные сайты запрещены.

Re: Хозяин жизни
 

Jen, , привет!!!
Я зарегестрирована в ОДНОКЛАССНИКАХ. Сейчас захожу туда только для того. чтобы посмотреть есть ли сообщения.В основном. тут на форуме и дневник веду и вообще очень всего тут интересного для себя нахожу ! Как твое самочувствие?:-)

Re: Хозяин жизни
 

Были странности на выходе. Я указывал, что решил выходить из-за выского пульса. Пульс снизился с 80 до 60 только вчера после обеда. Плюс еще присутствует слабость. По этим причинам я разумеется не бегаю.

Сейчас восстановлюсь и будут корректировки:
хочу сделать N однодневных "образцово-показательных" голодовок с выходами без мяса. Видимо, я настолько грязный внутри, что нужно делать многочисленные однодневные раскачки.