Re: Я начинающий сыроед
 

Голландская ОлькО, спасибо! но моя сила воли по тихоньку начала брыкаться :D вчера помимо сырых фруктов и овощей поела вареный картофель и гречку, правда замоченную в воде, но гречка не зеленая а обычная магазинная (она вроде ображаренная), и сегодня салат делала с вареным картофелем, ну и подсолила немного :shuffle: так дико захотелось вареной картошки, короче вот такой недосыроед получился из меня )) но я буду стараться и стремиться :shuffle: :-)
сегодня заметила, что некоторые овощи начали вызывать отвращение, может просто наелась их, например авокадо (правда это фрукт но я его больше к овощам отношу:D ), я его с таким аппетитом пожирала, а сейчас смотреть на него не могу и от чеснока воротит, хотя очень его люблю вроде
вообще мое спасение - это бананы! :-) сытные и мне кажется они никогда не надоедят мне )

Re: Я начинающий сыроед
 

Настёныш, у меня тоже идут колебания любви к продуктам. То я кинзу всю жизнь ненавидела, потом ела каждый день, а теперь опять охладела... авокадо тоже можно здорово переесть, согласна (я тут тоже давеча купила 10 авокадо за 1 евро на распродаже и полностью ими насытилась - хорош!) :)
Я думаю, пусть организм "командует парадом", чего ему там хочется из фруктов и овощей :) Главное, чтоб не скомандовал, чтоб мяса ему подавали вприкуску с пиццей :D Я еще сама длительных голоданий не проводила, но часто читала, что надо бы немного разгрузиться перед ними и есть преимущественно растительное.

Re: Я начинающий сыроед
 

Голландская ОлькО, от мяса мне было очень легко отказаться, никогда большой любви к нему не питала, а вот от чего сложнее всего мне отказываться так это от молочных продуктов, особенно от сыра и сливочного масла и от мучного, раньше почти каждое утро завтракала хлопьями "Фитнес" с молоком, уж очень их любила :love: или бутер с сыром, а лучше с маслом и сыром :D .... теперь только фрукты :super:
сегодня опять ела вареную картошку :shuffle: сейчас зимой со свежими овощами вообще туговато да и дорого :-( , даже фрукты легче найти, из овощей сижу практически на одной капусте с морковкой, капустой кстати тоже никак насытиться не могу каждый день ее ем, а раньше терпеть не могла, когда хочется сладенького и вкусненького чего-нибудь кушаю сухофрукты с орехами, насыщает прям моментально и сразу пропадает желание съесть какой-нибудь вредный кексик или печенюшку )))
но кстати со стулом начались проблемы опять, после того как до утра поносило теперь вообще не могу сама сходить приходиться делать клизмы :-( но думаю кишечник скоро восстановится, может быть перед критическими днями вредничать начал опять
кстати, а овсянные хлопья "Геркулес" я так пологаю тоже нельзя на сыроедении? :creator:

Re: Я начинающий сыроед
 

про стул: у меня тоже на три дня пропал после усиленного поедания моркови без масла.
помог старый добрый чернослив)

Re: Я начинающий сыроед
 

Правильно полагаете. От сырого там ничего не осталось вообще.

Зерновые вообще стоит употреблять только в пророщенном виде.

А в чистых злаковых содержится белок не сбалансированный по составу аминокислот, и еще особый вид белка - глютен, который при часто встречающейся у людей непереносимости зернового белка вызывает заболевание кишечника, которое очень трудно диагностируется. И люди "лечатся от разных недугов, а причина одна – употребление в пищу злаков - пшеницы, ржи, ячменя и овса".

Re: Я начинающий сыроед
 

Если их вообще стоит употреблять:D

Re: Я начинающий сыроед
 

Истина, спасибо за совет, черносливом в принципе почти каждый день балуюсь :-)

Re: Я начинающий сыроед
 

ATAS, спсибо за советы! очень люблю гречку, но так как нет пока возможности купить зеленую гречку приходится себе отказывать, к остальным кашам в принципе большой любви никогда не питала, их можно есть только с солью и сахаром и со сливочным маслом, тогда вкусно :D а гречка мне кажется вкусной сама по себе даже без соли, но зеленую еще ни разу не пробовала

Re: Я начинающий сыроед
 

сегодня с утра опять был жидкий стул, что-то никак кишечник не настроится на правильную волну ))) но чувствую себя прекрасно и какое-то равнодушие к еде, как-будто организм говорит "чем хочешь (или чем надо) тем и корми" :D а может привык "травку жевать" как у меня муж выражается, а может к длительному голоду уже начал готовиться :uglysmile:

Re: Я начинающий сыроед
 

Ага, правильно ATAS заметил - "Геркулес" непригодны для сыроеда. Я тут полезла в Гугл и нашла: Овсяные хлопья вырабатывают из пропаренной очищенной овсяной крупы, которую сплющивают на гладких вальцах в хлопья. То бишь да, термообработка имеет место - прочь их из нашего рациона. :D Я сама раньше до СЕ очень любила на завтрак хлопья или мюсли с орехами, изюмом, залитые соевым молоком и с добавленной ложечкой меда. Потом с началом СЕ полезла в Гугл и ужаснулась, насколько они рафинированные, обработанные, засахаренные, несут мало чего полезного... А я-то, чукча наивная, думала, что правильно питаюсь! :lol: А полгода назад вообще решила отказаться от завтраков - кстати, чувствую себя отлично. Еще бы научиться после 20:00 не есть... ну ничего, цель поставлена, научусь :)

А по кое-какому мучному я до сих пор скучаю. Когда меня уже перестанет "плющить" по круассанам? :)