Re: Голодание в мороз
 

Вуда, Жаль конешно что выход не доконца пройден! но все равно молодец!!!!!!
У меня вот на работе мальчишки прекрасно все понимают я раз в неделю не ем и они даже ничего не говорят по этому поводу!!!

Re: Голодание в мороз
 

Вуда, я тебя поздравляю! 28 дней - это здорово, я бы большей длительности и не желал!
С жором надо еще разбираться, я сам ему пока подвластен. Хотя на выходе из голодания он меня месяц не беспокоит точно. А вот в эту зиму он меня поймал, я за полгода набрал около 10, похоже на нервной почве )) Голодать до тепла не буду, причины описал - хочу голодать в тепле и с великом. Весна не подходит, т.к. будет не на чем выходить, потерплю до лета. Решил как дополнительный повод для работы над собой использовать традицию великого поста, так что рацион станет гораздо здоровее.
Я окружающим о голодании стараюсь говорить после того, как оно завершится, иначе много грузят. На работе с моей привычки таскать с собой морковку, яблоки и пр. вначале по доброму посмеивались, а потом стали выпрашивать погрызть, сейчас привыкли и не замечают. ))

А ты на каких соках выходил? Я бы мед вообще в первые недели есть не стал - высокий гликемический индекс, калории, алергенность, ну его нафиг.

Re: Голодание в мороз
 

дык, морозов то таких уже не будет, все пошло на спад, до лета предприму еще один подход к голоданию, записался в июне в поляндию на горный марафон-четыредневку, хочу легко на велике в апхилы заезжать - такая "мечта идиота" :-)
насчет весны и якобы отсутствия "сырья" - не совсем понял, ведь магазины завалены цитрусовыми, а еще есть морковка и свекла.
сначала мешал грейпфрукт с апельсинами и мандаринами. начитавшись столешникова, затарился вагоном грейпфруктов, но сок из них показался горьким, апельсин - слишком сладким, мандарин - самое то, насколько понял, все индивидуально. потом давил свеклу - ужасная на вкус штука, так как с детства ненавижу свеклу, разбавлял ее морковкой и пил как водку. да и вообще мне показалось, что опасности с выходом из голодания несколько преувеличены, "желудок запустился" на второй день.

Re: Голодание в мороз (28 дней)
 

Это точно.У меня ,например, такой выход привел к сильному повышению аппетита и высыпанию на коже.Голодала два раза 21 и 18 дней и выходила на жидком геркулесе (конечно без соли ,сахара, молока).Помогло не сорваться и жора не было.Кг таяли на выходе тоже.

Re: Голодание в мороз (28 дней)
 

Мёрзнуть-это нормально,электрогрелка,горячие ножные ванны и всё будет ОК.Удачи на выходе.:cry: