Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

Сделаю это вечером. Но по ощущениям - как-то не слишком уходит, то, что более всего нужно убрать, а именно жирок. Но не беда, это всё дело времени.
Интерсесно, что если собрать все сведения из литературы по голоданию, то невозможно будет выбрать оптимального варианта - почти все друг другу противоречат: одни говорят нельзя смешивать фруктовые и овощные соки, кто наоборот рекомендует, один говорит, что выходить надо сокми, другой - на кефире и тп.

Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

Вечером была пробежка, 10 кругов, нормально. Сил в организме прибавилось, или даже не сил, а мышечной активности. Слабость лёгкая присутствует, её легко не замечать.
6 МАЯ
Шестые сутки на соках. Всё больше нравится. Открыла для себя лимонный в качестве добавки к ялбочному или яблочно-апельсиновому или яблочно-грушевому - раайское наслаждение.
Запахи еды всё ещё раздражают, буду сидеть на соках, пока к ним не наступит полное равнодушие.
Читаю Филонова "Сухое голодание - мифы и реальность" интересно. Слава Интренету, где можно это скачать и электронной книге, в которой это удобно читать.
По замерам:
вес вчера вечером - 54 кг. (-2 от исходного, +1 от предыдущего)
сегодня утром - 53, 2 примерно.
Объём бёдер - 99 (-4 от исходного, -1 от предыдущего замера)
Объём каждой ноги при этом не изменился (60)
Талия - 67 (-1 от последнего, -9 от исходного)
Покалывает левая почка, редко и несильно, скрутило голеностопный сустав левой ноги - быстро прошло.
Пошла делать гимнастику, и - на прогулку на роликах всей семьёй))

Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

Размышляла - при чём тут голеностопный сустав, да ещё на одной только ноге, и внезапно вспомнила - лет в 8 был вывих - наверно как-то связано))

Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

7,8 МАЯ
продолжаю пить соки, мечтаю о сезоне помидоров. Помимо соков были помидоры, капуста, сегодня добавила миндаль. Всё раздельно, с промежутком в 3-4 часа.
Вес остановился на 54.

Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

Natinali, возможно это плато и потом он упадет и с большим отвесом. Держись :prv03:

Re: Мне 33 года, рост 156, вес 56. Начинающий голодатель)
 

Ну ты Молодец! Спорт, да еще всей семьей - это дело!:claps: