Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Примерно 4 недели +/- лапоть.
На СГ жировые клетки разлагаются. СГ один из лучших "жиросжигательных" способов. Попробуй цикл 3 дня СГ + 4 дня востановления в неделю. Тяжко будет, в 3 день пей воду. Пока жира много, такой вариант хороший.

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

К такому сроку я сейчас не готов. А начинать, не веря что я это сделаю не хочу. Я думаю к большим срокам нужно прийти, потому что продержаться можна и 4 недели, но это будет не ЛГ а каторга и морально не подготоволеному человеку без критической необходимости не стоит после трехдневок проводить на голоде 4 недели. Я планирую во время Великого поста провести 7-10 дней ЛГ. Не много, но реально!!!!!!!!!!

О эфективности СГ по отношению к жиру прочитал на форуме еще до начала однодневок. Могу подтвердить твои слова на 100%. Даже с 36 часовым недельным СГ жир горит и горит не слабо. Но к этому надо добавить правильный выход, питание, физ нагругки и т.д. Спасибо, совет дельный. Думаю перейду на 3х4 с февраля! Сейчас надо меньше жрать и больше физ.нагрузок. Нужно
процес правильного питание наладить на постоянной основе. А у меня ужин. довольно часто, превращается в трапезу трехчасовую!!!! С этим надо что то делать! Хотя тазик салата с капусты или селдерея, это не большая скавородка жареной картошки с салом и катлетами-отбивными, И потом пол торта на десерт. И это не считая бутербродных перекусов с 18 до 24 часов с получасовым интервалом! Так что все познается в сравнении! Если бы мне родные и близкие в моменте (без моральной подготовки) заменили бы торты и катлеты на регулярную капусту, я думаю, мне бы их поведение, мягко говоря, не понравилось!!!

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

А почему?! Да потому,что девиз и в голове и в дневнике "Ищу лёгких путей к ЗОЖ" С таким настроем вряд ли можно изменить питание!!!

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Нэлли, Думаю с таким настроением можна изменить ВСЁ!!!! А с другим типа надо, а кому и зачем, будет сложно, а то и не возможно! Можна изменить и питание и образ жизни пока это в радость, удовольствие, легко и непринуждённо. А когда это становится обязаностю, которую нужно делать через силу, то я однозначно этого делать не буду или буду делать как нибудь лиш бы считалось!!! Где то так. Я хочу чтобы ЗОЖ стал привычкой, а не повинностю!!!!

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

На счет трех часового ужина, то он сейчас состоит из салата, семечек, мандарин, апелсин, хурмы, орехов, чернослива и т.д Так что думаю что это нормально!

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Вкусняшка!!!

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Ну что же! Вольному воля! Поживём увидим. Цыплят по осени считают. Удачи!.

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Нэлли, И я так говорю, поживём увидим. Главное жить в удовольствие!!!!! И Вам удачи!!!!!:prv03:

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

Я по Вашей же просьбе позволю вставить себе свои "три копейки" о вреде курения. Судя по всему вышенаписанному, курить вредно, но почему не особенно ясно, а особенно вредно курить все то г..которое вместо табака кладут, а табак настоящий вроде как, этой логике следуя курить и не особенно вредно.. Знаете, я человек некурящий и особенно этой темой никогда не интересовалась представления мои о вреде курения были на уровне детского сада, дескать засоряет легкие, может сильно засорить, что не дай Бог рак легких получится. Но вот в прошлом году, истина пришла просто "в лоб" :мой маме чуть не отняли ногу. Тромбоз артерии, шунтирование, врач в операционной матом выругался, когда увидел, насколько артерия забита тромбами, мама под эпидуральной была потому слышала. Поставили пластиковую трубочку вместо удаленного участка артерии и сказали, что операции хватит на долгие годы, если не курить, если курить то к тому же состоянию все придет уже через несколько месяцев. Мама курить резко бросила, хотя до этого всю жизнь курила почти по пачке в день. Курение, оказывается резко загущает кровь и как причина возникновения атеросклероза на первом месте, вместе с сахарным диабетом.. Вопрос, ну и стоит ли себе так гадить?

Re: Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
 

DDlama, Ответ, ОДНОЗНАЧНО НЕ СТОИТ!!!!
Но знаеть как у курильщика, как в анекдоте:
На перекрёстке на жёлтый свет столкнулись КамАЗ и "Москвич". Инспектор ГАИ спрашивает водителя "Москвича":
- Что Вы думали, когда ехали на жёлтый свет?
- Думал, что проскочу.
- А я думал, - говорит водитель КамАЗ, - хрен ты у меня проскочишь!

Пока горит желтый свет можна ездить - до первого камаза.