Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

Знаком с Кастанедой, он шаман своего рода, шаманы достигают духовности с использованием допингов - психоделических растений (в его случае мескалин из кактусов), кто-то псилоцибиновыми грибами, кто-то какой-то рвотной травой, точно не помню, смотря от куда произошла наука (у Кастанеды индейская). Так то да, такая наука имеет место быть. Я все это изучал в свое время, у меня даже имя на форуме если загуглишь - увидишь из этой же оперы :D Каждый сам выбирает, тут ты права!)
Йога это другой путь, организм йога сам вырабатывает подобные стимуляторы, допинги из вне йогу не нужны. Плюс мне говорили продвинутые йоги, что выбирать надо что-то одно, если смешивать йогу с шаманизмом, плохо это для здоровья мягко говоря.
:peace:

Я не самый компетентный человек в этом деле. Сам начал бегать месяца полтора назад, сначала кое-как 1км бежал задыхаясь, потом 1,5км, потом 2км, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 11, 15км. Довольно быстро дело пошло, я бегаю пока 10км/час на беговой дорожке, это довольно медленно, но зато развивает дыхалку. Иногда 11км час, и бывают спринты на короткие дистанции 13-15км/час. Если бегу 10-15км, то периодически переключаюсь с бега на шаг, воды там попить, отдохнуть немного. Сам хочу начать уже по науке тренироваться, вот скачал книгу, еще не читал "Пит Фитзингер, Скотт Дуглас - Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона.". Через пару недель у меня абонимент кончается, на улицу буду перебираться скорее всего, в лесок. Ну и самое главное когда бежишь на носки приземляться, ноги как бы под себя, если на пятки приземляться - коленки убьешь.

Я вот в этом году только купил борд, в прошлом году на прокатном учился :) Рядом с Казанью пока только катал, неплохая у нас горнолыжка относительно, Burton Park в этом году построили на ней же, для фрирайда неплохие места есть. В будущем надо будет сьездить куда-нибудь посерьезнее покатать, но пока меня больше манят банановые республики, типа Гоа или Тая, нежели заснеженные склоны, фрукты люблю :)

Давай чувак!!! Еще немного осталось!

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

5 день:
Вес 79,1кг (-3,5кг)
Слабость сегодня усилилась, сейчас под вечер голова болит, похоже надо кишечник всетаки почистить клизмой. Голодать надоело психологически, если б не обязательство, забил бы уже наверное, но теперь точно иду до конца.
Сегодня голод был не особо полноценный, попил воды с медом (вроде Брегг не против был), в противном случае я б не смог в спортзал пойти, да и по делам тоже, еле встал с утра. В спортзале дико все лень, через силу, пробежал 1 км для разогреву, 7 подходов по 5 раз на турнике, 5 подходов по 5 раз отжимания на брусьях, 5 подходов пресс, 4 подхода по 6 раз жим штанги 40кг, больший вес на голоде брать чет не рискнул. Вообщем все по минимуму, даже не вспотел, сил нету интенсивно тренироваться. В сауне посидел влажной, на контрасный душ забил сегодня.

Re:
 

Спасибо Катюш, еще чуть чуть, пару дней :-)

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

semilanceata, а для меня сейчас контрастный душ и обливания - единственный контакт с водой и разрядка - прям оторваться от них не могу. Более чем на йогу пока сил больше ни на что не хватает - когда на водичку перейду, наверняка появятся. Тогда можно недельными пробежками себя размять перед бордотерапией. Но до этого еще неделька.
Держись, мы с тобой). 2 денечка всего тебе осталось:prv03:

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

semilanceata, держись молодцом!
Чуть-чуть осталось.. Зато как будешь себя уважать, что совершил-таки то, что сам себе пообещал!)

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

спасибо, осталось всего ничего :-) охото уже побегать нормально на выходе, ну и на борде тож покатать толково.
Ты вообще молодец, столько времени на СГ, я максимум 3 дня СГ осилил, губы аж трескались от сушняка :bulbool:
йоги советуют на голоде пранаяму, но я не делаю, надо бы начать осваивать. Ну и крийи типа Нети

спасибо, да! это будет круто :D

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

Мысли о выходе:
В понедельник начну с сока апельсина, разбавлять водой наверно не стоит, после такого короткого голодания. Дальше на фрукты перейду свежие, посыроежу какое-то время, жир на боках и животе присутствует еще немного, надо его добить. Бананы для тренировок в самый раз :)

Вообще у меня своеобразное питание, ем легкую вегетарианскую пищу, типа овощных рагу, гречки, бурого риса... Без жести типа хлеба или сахара. Ну и свежих фруктов побольше. Деревенское молоко пью, у нас его не сложно раздобыть, сельские парни как раз рядом с моим домом на улице приезжают поторговать ранним утром. Коровье молоко - жидкая йога, раньше будучи довольно фанатичным сыроедом, я его вообще избегал :)

Re: Даю обязательство отголодать неделю! Нужна поддержка, типа:
 

semilanceata, прям мои чувства - все на полную веселятся, на бордах нарезают, в спортзалах прыгают. А я сурья намаскар тихонько в уголочке((. Пранаяму иногда делаю, когда в животе дискомфорт или согреться на улице надо - в походных так сказать условиях. Иногда как палочка-выручалочка просто).
Нети мне сейчас не подойдет - в рот вода будет попадать. А вот просто неглубоко в нос холодную воду набирать - это дя, эт я люблю.
Последний денечек тебе остался - наслаждайся, потом будешь вспоминать, хехе)

Re:
 

Сможешь! Тем более марафон будет... А я знаю что там любой вес в минус бегущему... У меня любимый увлекся! Бегает.. Хочет на айрон мен выйти:)))) так что вперед и удачи! А голод - это просто текучка времени! Я голодающая один раз и на 5 дней, сейчас на 40 вышла( правда еще 16 день) но все терпимо и осуществимо... Дело только в числах и голове...