Re: Мой дневник
 

Bluma, ты знаешь я пошла сначала на занятия с тренером. Групповая тренировка. Но тренер все делала настолько быстро, ошибки никакие не объясняла. Все равно что с телевизором заниматься.
Больше пользы я получила, когда купила двд-диски - "Джери-йога", "7 секретов йоги". Но проигрыватель стоит в зале, это комната проходная и мужу придется сидеть час либо на кухне, либо в комнате. Он человек нетерпеливый и ходит туда-сюда, еще разговаривает со мной или попросту начинает приставать в самой неподходящей позе (простите за подробности). :-)
Поэтому я купила книгу и вчера первый день отзанималась. Название скажу завтра. Она дома.

Re: Мой дневник
 

Как романтично)))

Я могу заниматься дома в обеденный перерыв.
Всего минутка ходьбы от работы до дома.
Вечером никак, присутствие людей мешает
сосредоточиться, даже если они в комнату
не заходят. Как у тебя прошел первый вечер
занятий? По книжке легко заниматься? Я хожу
на фитнес-йогу 2 раза в неделю. Ничего общего
с настоящей йогой не имеет. Единственно, упражнения
на растяжку повторяют упрощенные позы йоги,
но без уделения внимания правильному дыханию,
и конечно без философской составляющей.

Вот еще ссылочка с одного форума. Здесь целая темка
о йоге с упражнениями и литературой.
http://transurfing.102x.net/forum/vi...18b63a415ced77

Re: Мой дневник
 

Спасибо, Bluma, за ссылочку.
Я только что по работе ходила, по пути зашла в книжный. Автор книги - Джейм Стовер Шмитт.
Сначала я занималась по дискам. Мои диски больше похожи на фитнес-йогу.
Просто в комнате, где я могу заниматься, нет возможности поставить двд.
Первое занятие прошло неплохо. Я закрылась и занималась. Никто меня не беспокоил. По книжке мне заниматься сложнее. Может, со временем станет легче. Плюс диска: там говорят: на вдохе поднимите руки ( и делают параллельно), на выходе - наклонитесь. И ты делаешь вместе с ними. По книжке: вдохните: сделайте то-то, то есть либо сразу в уме прокрутить, а потом делать. У меня вчера получилось: сделаю движение и в книгу, еще движение - и в книгу. Но один большой плюс у книжки - Тишина. Когда постоянно какие-комментарии звучат ( в джерри-йоге они там вообще переговариваются), меня это отвлекает и раздражает.
Позанимаемся, посмотрим. Удачи.

Re: Мой дневник
 

Спасибо за опыт, Юга!
Я скачала пару упражнений из интернета.
Завтра же и начну, не откладывая в долгий ящик.
И обязуюсь купить книжку)))

Re: Мой дневник
 

Bluma, http://www.sestrenka.ru/cid113/ Вот эта ссылка понравилась больше всех. Если есть возможность, ее можно распечатать из инета. Очень неплохая. Там на 6 недель занятий рассчитано. Я себе распечатала. Еще раз спасибо.

Re: Мой дневник
 

Юга, спасибо большое! Я уже скачала 1-ю неделю.
Все таки выделенная линия интернет - это супер))
Уже читаю про просыпательные упражнения.

Re: Мой дневник
 

Так эта ссылка была в той, что ты мне подсказала!
Уже занималась? Я сегодня проснулась так, как написано. В результате - хорошее настроение. Пою все утро (как могу) :-)

Re: Мой дневник
 

Дык, я ж лентяйка. Я эту темку давно нашла,
а ссылочки еще не открывала)) Я жадала наверно,
когда кто-то посмотрит и скажет, что лучше)
Просыпалась тоже так) Настраивает на хороший день.
Еще не занималась. Буду в обеденный перерыв первый раз.

Re: Мой дневник
 

Вот молодцы! А я никак до йоги не дойду. Надо бы сподвигнуться. Но углубляться особо не хочу..... боюсь, что затянет. :-)

Re: Мой дневник
 

Вроде, песни называются Юго и Юго-2. Хотя мне кажется, это имя никакого отношения к собакам не имеет. Скорее, собака для Арбениной гораздо более высокое существо, чем люди, ИМХО.