Re: Дневник первых попыток голодания и подготовки к 7-10 дней голоданию
 

День выхода 5
Ел хурму , не заметил что переел

Апельсиновый сок

Яблоко+ пол банана

Яблочно морковный сок

Ужин. Салат: укроп петрушка , капуста редиска.

Позже хурма

Виноград

Re: Дневник первых попыток голодания и подготовки к 7-10 дней голоданию
 

День выхода 6 (26.2.14)

8:30 апельсиновый сок

9:30 банан яблоко , груша мандарин.

12:30 каша пшеничная на воде , без соли порезал туда укроп

Через час ещё каши с укропом и луком , очень вкусно

17:40 400мл мандариновый сок.

20:00 банан яблоко апельсин

22:30 банан яблоко

Re: Дневник первых попыток голодания и подготовки к 7-10 дней голоданию
 

День выхода 7

8:20 Яблочно морковный сок

9:00 хурма

12:40 апельсиновый сок 400мл и банан.

13:20 яблоко банан

14:35 петрушка укроп и мандариново апельсиновый сок 400мл.

16:45 пшеничная каша на воде с зеленью

17:46 банан и мандариновый сок.

Вес 61.7кг

19:50 салат из овощей с зеленью, теперь добавил растительное масло. И пара яблок

21:00 мандариновый сок с бананом.

2 яблока

Re: Дневник первых попыток голодания и подготовки к 7-10 дней голоданию
 

День выхода 8 (последний день выхода,который буду отмечать)

9:00 апельсиновый сок

10:45 пюре из яблок с укропом на блендере.

13:46 варю фасоль , сьел 3 шоколадн конфеты (всё же решил попробовать.)

14:45 пюре из вареной фасоли с зеленью репчатым луком и сметана, правда переел. Фасоль очень сытная. Надо ещё бороться с перееданием, я от него до конца не избавился.

16:27 горбушка ржаного хлеба.

17:34 горбушка батона с чаем

18:50 батон с чаем.

После сырых натуральных продуктов , переедание этим пюре из фасоли , хлеб , чаи и шоколад , в желудке просто отвратительное состояние , отрыжка кислым , ой какая гадость. Буду чередовать дни 100% сырой еды с днями , сырое+варёное , ну и мясное допускать раза 2 в месяц.

Мой дневник обучения голоданию ,успешно завершен , после первого длительного голодания , я обнаружил устойчивые улучшения своего состояния , обязательно буду ещё проводить длительные голодания.