Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Уважаемая, читайте ссылки, там есть инфа о заблуждении в понятие нехватки О2. Уменьшение вдоха не уменьшает насыщение кровью кислородом, уменьшение вентиляции легкого уменьшает вымывание, диффузию угл. газа из организма через легкие. У асматиков после смерти анализ крави показывает полное насыщение кислородом, а он умер от кислородного голодания. Почему? Из-за нехватки угл. газа, который способсьвует отделению кислорода от красных кровянных телец, обеспечивая тем самым сам процесс дыхания.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Согласна может рьяно взялась.
Я потом долго гуглила по нету. Ища отзывы.А их мама дорогая ну очень много.Как и приверженцев так и против. И как многие поняла такую истину. Уж если ты начал и постоянно занимаещься им ,то бросать уж не стоит. И должна быть регулярность и постоянство .
Еще фишка. Больше всего одобрительных отзывов нашла у асматиков и легочников.


не я трус но я боюсь .)))))))))))).

Не сомневаюсь. Пока пас.Я конечно не имею идиального состояния здоровья .Но на данный этап мое состояние ,достигнутое таким трудом меня удовлетворяет полностью.На все сто. Нет смысла еще что-то добавлять.И так всего куча травки ,диетка + настойки. И я уже так втянулась , что мне кажеться иногда что я всегда так живу))))))))))))))).

А почитать и подискутировать я всегда за.))))))))))).
Еще хотела спросить сейчас вы применяете его на себе.Если да то сколько уже по времени (месяц,год).Сколько раз в день и тоже время .И как сейчас самочуствие?

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Занимаюсь с ноября 2010г. С поправкой ошибок с 25 апреля 2013 г.. Чувствую себя превосходно. Аритмия почти не заметная. Только что пришел из сауны. Прогревался 4 раза, это уже достижение ( для меня конечно). С сердечными нарушениями это делать врачи котегорически запрещают. А мы на зло им живем!!
По занятию методом, я перешел тот рубеж, когда дыхание уменьшают во время занятия и когда вспоминают об этом. В течении дня мое дыхание уже на автоматике держится на уровне тренироки. Ночью вдруг просыпаюсь от углубившегося дыхания. Тогда включаю волевое усилие, выравниваю и уменьшаю дыхание и только после этого засыпаю. На все, про все уходит 20-25мин.. Раз начал эту тему, необходимо будет самому завести дневник и вести его прямо в постах. КП у меня 30-35сек.. Держится уже месяцев 7. Значит не все правильно делаю, хотя тенденция выздоровления, медленно но явно положительная.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

При голодании меня больше всего интересуют как изменяются функциональные показатели. После прошедших 24-х часов голодания измерил количество вдохов-выдохов. Обычно у меня 10-12 в минуту, сейчас получилось 8-9. Также попробовал тест на задержку дыхания, получилось не напрягаясь 92 сек. Хотя два-три месяца назад было около 45 сек. Видимо при голодании организм не тратит энергию на переваривание пищи и тогда работа некоторых систем и органов замедляется. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5749 пост №2.

Привожу наблюдения одного нашего форумчанина, бегуна, который решил поголодать.

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Да, хорошо, что по ссылке прочитал. Оказывается это не Ваши параметры а некоего ROM , а так написано, что подумал, что это Ваши параметры.
Интересно, как у Вас на голодании также повышается? И какие показатели сейчас?

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

После 44 час СГ, КП возрастает на 5-7 сек, проверено не раз на себе. По мере начала питания приходит в достигнутую норму, у меня сейчас КП 30-35, больше не поднимается. Видно мало просто уменьшить дыхание, нужно подключать факторы.
Да, насчет аритмии, сегодня утром думал все, с аритмией распрощался. Так ровно сердце не билось с самого начала приступа. Только пришлось собирать внука в садик, а он не в какую. Немного-то понервничал и на круги своя. Минут 15-20 просто наслаждался ощущениями в груди, чисто и спокойно. Надеюсь это уже не ласточка, а первый жирный гусь пролетел. Значит на правильном пути!

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

С сегонящнего дня буду выкладывать показатели моих занятий по Бутейко.

В 13-ое чило не верим, поэтому:
8-30 утра - КП до занятия, 30 сек., после 37;
Пульс - до 95 уд/мин, после 80;
Р - 130/90, 130/90.

15-10 - КП - 32сек, после занятия КП- 38. Макс. пауза, ее буду измерять один раз в день - 90 сек.
Пульс -до 80, после 82, но заметно ровнее.
Давление ровное - 130/90.

22-40 - КП- 30, 33.
Пульс - 80 -80,
135/90, 130/90

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Елашкин Сергей,
Хорошее начало!
Успеха Вам!
Вот только еще длительность каждого занятия какова?
И , что действительно 1,5 мин можете не дышать?
Это очень круто!

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Длительность занятия описана раньше. Не дышать можно еще немного больше, но это будет уже волевая пауза - ВП. По ней определяют волевую характеристику, можно сказать, характера. В 1991 г. ВП у меня была 183сек.( Единственный раз на спор, больше столько не держал.)

Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
 

Свой успех я заработаю. Было бы замечательно разделить его с вами, подумайте!