Re: Дневник infinity
 

Еще повышают давление жиры, сегодня у меня жиров в рационе было больше, чем вчера и позавчера в 2-3 раза (из-за желтков) - 37 г.

Вечером померила давление, а оно вообще упало 80/40, что за... Такого низкого давления у меня никогда не было.

Re: Дневник infinity
 

Всю ночь не давал спать и клевал мозг, что шоколадка поднимет гемоглобин и давление, и вообще :D Поскольку на желтки реакции так и не дождалась, кинула ему эту шоколадку - на вкус пакость, но сточила полплитки. Состав: какао тертое, какао порошок, какао масло, мальтитол, инулин, ванилин (без сахара и молочных продуктов). Отвар из прошлогодней картошки был на вкус еще омерзительнее, но и шоколадка - не амброзия ни разу.

Пришлось заесть салатом и куском курицы :D

Итого плюсом к Дню шестому:
шоколад 50 г. - 225 ккал
овощи сырые - 53 ккал
курица - 195 ккал
475 ккал

Всего день шестой:
860 ккал+475 ккал=1335 ккал

АД утром 95/55. Хорошо.

Re: Дневник infinity
 

Выход. День 7 (25 мая)

АД 95/55, пульс 65. Вес 58,4 кг (+0,5). Температура 37,0, но гайморит не чувствую - затаился.

сырое яблоко - 136 г
овощной салат - 333 г
борщ из 390 г овощей и зелени (без картошки).
кашка из 30 г. пшена, спаржевой фасоли и морковки
ламинария - 2 г
чеснок 10 г
топленое масло 2 г, льняное масло 3 г., льняные семечки 5 г.
сырой желток - 40 г.
куриные желудки 80 г
шоколад 60 г
1070 ккал

Борщ надоел, пшенка тоже. Реакцию на шоколад утром не поняла, с утра поэтому приняла еще дозу 60 г. К обеду стало ясно - реакция есть (вероятно, на какао).

На желтки реакции нет, то есть, могу есть сколько угодно. Белок проверю позже.

Теперь буду тестировать на совместимость псориаз и курицу. На курогрудь реакция вряд ли будет, но я ее не люблю - если на пару безо всего приготовить, да и даже в фольге - безвкусные волокна и только. Поэтому буду проверять куриные субпродукты, кости и кожу - то, что мне больше нравится на вкус. Начала вечером, с желудков.

На сегодняшний день результаты такие:
1. Прошлогодний картофель - острая реакция в первые же часы.
2. Шоколад - реакция есть, более сглаженная
3. Семечки (подсолнечника) сырые или пророщенные - реакция есть (может, и не на сами семена, а на плесень, которая появляется при проращивании, хоть ты ее свари в марганцовке, ей все равно. Или прогорклость, хотя я ее не чувствую)

Нет реакции:
1. Сырые желтки

Под вопросом (надо перепроверить):
1. Киви
2. Вишня
3. Квашеная капуста

Сейчас тестирую:
1. Курица - кости, кожа, желудки, печень

Re: Дневник infinity
 

Выход. День 8 (26 мая)

АД 95/50, пульс 70. Вес 58,8 кг (+0,4). Температура 36,8.

киви - 228 г
овощной салат - 310 г
гречневый суп на курином бульоне (гречка 30 г, корнеплоды 150 г, зелень 40 г)
грецкие орехи - 50 г
куриная спинка с кожей - 120 г
пломбир 140 г
1430 ккал

БЖУ, в граммах:
День 6: 57-72-113 (1335 ккал)
День 7: 60-47-102 (1070 ккал) - попытка сдержать запросы жорика
День 8: 44-92-100 (1430 ккал)

В общем, жорик требует жиры (грецкие орешки - сплошной жир, куриная кожа - тоже жир). Жирнючие пломбирки покупала не себе, - продукт из запрещенного списка, но исчезли они в моей утробе, нечаянно как-то получилось :D

Надеюсь, не зря. Может, моя иссохшая шкурка возблагодарит меня за 92 грамма жира на 8-й день выхода.

Псорик на пломбир, разумеется, отреагировал незамедлительно, план по тестированию курицы в итоге провален. Ладно, покормлю жорика жирным, раз просит. И начну проверку курицы сначала - завтра или послезавтра.

Re: Дневник infinity. Псориаз (17 дней)
 

Кажется, ушел (тсссс), еще вчера. Сразу не сориентировалась, переела вчера по привычке (2215 ккал, но все же это меньше, чем последнюю неделю), сегодня привес 1,900 кг, что за гадство. Не понимаю, как такое может быть - весы у меня дешевые, но их двое, не могут же они синхронно врать.

За этот фокус (плюс 2 кг за ночь) лишила утробушку завтрака (жорик не заметил, видно далеко ушел, понадеявшись на мое благоразумие), а на обед сварила уже забытый безкартофельный борщ. Ндаа, после зажорной недели он уже не кажется амброзией, даже с салом. До голодания мойва в фольге казалась такой вкусной, на днях попробовала - фи. "Спасибо" жорику, искусителю-извращенцу.

Завтра 17-й день выхода после 17 дней ЛГ - отчитаюсь по голоданию, выходу и планам.

Re: Дневник infinity. Псориаз (17 дней)
 

17-дневное голодание 02-18 мая 2014 г.

День	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Динамика, кг	---	-0,7	-1,3	-0,6	-0,9	-0,8	0	-1,0	-0,2	-1,2	-0,1	-0,1	-0,5	-0,4	0	-0,9	-0,2
Темп.тела	36,6	36,2	36,3	36,5	---	36,4	36,6	36,4	---	36,3	---	36,5	37,2	37,3	37,3	36,9	---
АД верх	120	120	100	105	100	110	110	105	105	105	100	100	95	100	100	100	90
АД низ	75	80	65	55	60	60	70	60	65	65	60	60	55	60	60	65	55
Пульс утром	75	75	85	65	65	70	80	75	75	75	65	60	70	70	75	65	60
Сон, часов	14,5	7,5	7	8	5,5	8	4	9	4	8,5	9	6	7	8,5	4	4	6
Регидрон, мл	0	300	300	200	200	300	100	0	0	0	0	0	0	0	0	100	150
Ессент.-4, мл	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	250	100	0

Начальный вес 64,8 кг. Конечный вес 55,9 кг (-8,9 кг). Вес терялся странно - рывками, то сразу по килограмму, то останавливался - так на протяжении всего голодания. Весы ни при чем - у меня их двое, перепроверяла.

Прогулки ежедневно по 4-7 км, работа на даче (первые дни по 2-3 часа, потом по полчаса-часу), за исключением двух особо жарких и сухих дней в конце голодания (+35/36 град., влажность 16 %).

Клизмы на протяжении всего голода ежедневно, иногда по два раза в день - шла желчь, иногда "камешки". Терпимая тошнота все дни, начиная с третьего и до самого выхода. Язык во второй половине голодания стал из белого желтоватым, 16-й и 17-й дни - появилась горечь во рту (все та же желчь). На 8-й и 9-й день пена в моче, на 10-й меньше, затем исчезла. На 13-й, 14-й дни - темно-красная сыпь пузырьками на лице и ногах, затем прошла.

В последние дни голодания появилось полуобморочное состояние, шум в ушах, глухота (списываю на низкое давление), резко усилилась слабость, пройти больше 100 метров без "посидеть" в теньке не получалось.

Первые дни пыталась пить регидрон с целью не допустить обезвоживание, но потом как-то "не пошло" - оставила эту затею. Симптомы обезвоживания появились на 14-й день (стандартное обезвоживание на голодании усугубилось из-за жары, сухости воздуха и физактивности на даче - потеря натрия). От пустой воды возникала тошнота и рвотный рефлекс, поэтому три последних дня (15-17) пила Ессентуки-4 (натриевая газированная) - помогло, вода после Ессентуки пилась нормально, жажда прошла. Никогда не буду больше голодать в период май-август включительно, вообще, с варикозом голодать на жаре было большой глупостью - варикоз не терпит ни жару, ни обезвоживание, то есть я ударила по несчастным венам дважды.

Решила выходить после 17 дней (хотелось первоначально 21 день) из опасения упасть в обморок - воображение услужливо рисовало, как мой череп втыкается в бордюр, а костные осколки и серое вещество разлетаются по тротуару :D

Результаты голодания:
1. Исчезла боль в спине, во всех суставах - в челюстях, в руках, в коленке, отек и боль в локте-запястном суставе. Снова могу сцепить за спиной руки (одна сверху, другая снизу) - дотягиваюсь, и нет болевых ощущений.
2. Больше не появлялась аллергическая реакция на крапиву (до этого при каждом контакте 2-3 дневный сильный зуд, пузырьки - реакция на гистамин в крапиве). Каждый год в апреле появляется какой-то дерматит аллергической природы после контакта с землей, травой - шелушащиеся сухие пятна на руках и ногах (в местах контакта), пятна исчезают только к Новому году. На голоде эти чесоточные пятна прошли - до сих пор не вернулись.
3. Псориатические пятна перестали шелушится, воспаление минимально, перестали возникать новые. Сейчас, спустя 18 дней после голодания, картина уже не так радужна - я ела слишком много запретных для псориатиков продуктов (о срывах ниже).
4. Гайморит - хронический, левосторонний синусит. После переезда в сухой климат с жарким летом четыре года не беспокоил, но снова появился прошлой осенью, вялотекущий, с гноем, воспалением, болевыми ощущениями, но без повышения температуры. Так тянулся до самой весны - до голодания. На голодании было обострился, немного поднялась температура (см. таблицу), но я вышла, не успел пройти, остался, я его чувствую. Надо еще голодать.
5. Про вены - синяки до голодания были, сейчас их нет, но режущая боль в самих венах осталась, при чем болят и вены, которые до голода я не чувствовала, стоять или сидеть с опущенными вниз ногами по-прежнему тяжело. Хотя на голодании они сначала болели меньше, но потом стало хуже, - списываю на жару и обезвоживание.
6. Исчезли папилломки под мышками. На лице не исчезла - самая маленькая, но самая нежеланная (((

Следующее голодание планирую в ноябре. До ноября попробую 24-часовые голодания раз в 5 дней.

Re: Дневник infinity. Псориаз (17 дней)
 

17 дней после голодания 19 мая - 4 июня 2014 г.

День	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Темп.тела	37,2	37,2	36,8	37,1	---	37,2	37,0	36,8	---	---	36,5	---	36,7	---	---	---	36,3
АД верх	100	90	80	90	90	80	95	90	105	---	95	---	---	---	---	100	90
АД низ	60	50	45	50	50	40	55	50	70	---	55	---	---	---	---	65	50
Динамика, кг	0	0	0	+0,2	+1,6	+0,2	+0,5	+0,4	+0,5	-0,1	-1,2	+0,3	+1,0	0	+0,2	-0,2	+1,9
Ккал/день	170	315	465	615	650	1335	1070	1430	1850	2680	2270	3460	2900	3205	2790	2215	1665
белки, г	4	11	16	17	22	57	60	44	65	92	91	110	90	145	100	104	44
жиры, г	0	2	6	21	14	72	47	92	110	113	91	155	166	152	105	89	78
углев, г	27	68	83	87	105	113	102	100	138	289	270	332	203	190	315	215	127

Пульс утром 65-75, но вечером последнюю неделю подскакивает до 85-90. Давление в течение дня не меняется, к вечеру по-прежнему низкое, иногда при резком выпрямлении темнеет в глазах. Повышенная температура держалась еще 10 дней после голода (невылеченный гайморит).

Про экскременты (все пишут, и я напишу)


С 11 дня продолжаю травки-отравки по Анику (перед голоданием успела попить только 9 дней, после голодания запасов травы хватит недели на четыре. Травки эти мочегонные и желчегонные, больше пока ничего не заметила. На вкус не то чтобы приятные, но и не отвратные. Пью по глотку, но могла бы и стаканами. А два года назад, когда их пила, тошнило от каждого глотка :hz:

Вес на 18 день после голодания 60,3 кг.
Во время 17-дневного голодания потеря веса составила 8,9 кг.
За 18 последующих дней вернулось 4,4 кг.
Общая потеря веса составила 4,5 кг.

1 день - овощной, фруктовый сок, овощной отвар, капустный рассол (кровь требовала натрий, печень просила кислого)
Со 2 дня +целые фрукты
С 3 дня +сырой салат, 30-50 г размазни из пшена
С 4 дня +чеснок 10 г, семечки 15 г, борщ без картошки (много зелени)
С 5 дня +льняное масло и семена льна
С 6 дня +куриная спинка 195 г, безмолочный безсахарный шоколад 50 г
С 7 дня +сырые желтки 40 г, топленое масло 2-10 г
На 8 день срыв - пломбир 140 г (и понеслась...)
С 9 по 16 день срывозажорная неделя (дальше нормально: 17-й день 1665 ккал, 18-й день 1570 ккал).

Влияние продуктов питания на псориаз (после голодания хорошо заметно, потому что псорик притух):
шоколад без молока, без сахара - слабая реакция;
грецкий орех - есть реакция;
мед (забрус) - есть реакция, особенно, если позволить лишнего;
семечки сырые пророщенные и непророщенные, в кожуре и очищенные - есть реакция;
хлеб с маслом и желтым сыром - сильная реакция;
пломбир 15-процентный - сильная реакция;
обычный горький шоколад - очень сильная реакция;
картофельный отвар полстакана - очень сильная реакция (картофель прошлогодний, из магазина);
помидоры (парниковые, из магазина) - очень сильная реакция;
взбитый с сахаром белок в тарталетках - очень сильная реакция;
семечки, запеченые в духовке - очень сильная реакция.

Псор точно не реагирует на:
дважды обваренные в кипятке сырые нечищенные семечки
сырые желтки
яблоки
персики
пшено
гречку
рис (у меня бурый)
большинство овощей
паровую мойву
леща
оливковое масло

Остались под вопросом (не поняла реакцию):
квашеная капуста
рукола
редис
киви
вишня
темная рыба - сельдь, скумбрия
красная рыба - семга, форель
свиносало
топленое масло
сыворотка
курица - мясо и субпродукты

Другие продукты пока не ела.