Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

20.11.14 Вес 95,9 Отвес -0,7

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

16.30
помидор свежий 1
сардельки говяжьи 2
хлеб 0,5 кусочка
Воды 1,4

21.11.14 Вес 94,9 Отвес -1,0

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

12.30
Плов 250г
Морская капуста 200г
17.30
Картошка толченная 240г
Салат из свежей капусты 150г
Воды 1,8

22.11.14 Вес 94,6. Отвес -0,3
12.30
бутерброд с сыром 3
бутерброд с красной рыбой 3
помидор 1/4
чай с сахаром 2
Вода 1,2

23.11.14 Вес 94,7. Прибавка +0,1
10.00
кофе+молоко+сахар 2
плов 0,8 порции+майонеза немного

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

12.00
мини кексы 2
чай без сахара 1
13.30
макароны с сыром + майонез 1 порция
18.00
суп грибной+сметана+косточка 1,5 порции
Воды 1,2

24.11.14 Вес 94,6 Отвес -0,1
10.00
бутерброд с красной рыбой 2
плов+майонез 1 порция
чай+сахар 1
12.00
творожок сладкий 3 чайн,ложки
груша 1
15.00
курица жареная - 2 кусочка
брокколи на пару 1 тарелка
17.00
рис коричневый с подливом от курицы 1,5 порции
Воды 1л
Чай имбирный 0,5 л

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

25.11.14 Вес 95,2. Прибавка +0,6
14.00
салат капустный 1 порция
рис коричневый 2 ложки
блин с мясом 1
голень куриная 1
грецкий орех 30г
16.30
бедро куриное 1
грецкий орех 30г
салат капустный 0,5 порции
Воды 1,2

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

26.11.14 Вес 94,8 Отвес -0,4
12.00
1/3 окорочка гриль
капуста свежая 0,5 порции
грецкий орех 30г
14.00
салат свежие овощи с мясом и майонезом 160г
салат свежие овощи с печенью 160г
котлета куриная на пару 1
капуста свежая 0,5 порции
16.30
холодец 150г
котлета куриная на пару 1
капуста свежая 0,5 порции
Воды 1,5

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

27.11.14 Вес 94,6 Отвес -0,2
10.00
груша 1
творожок сладкий 60г
кофе+молоко+сахар 1
14.30
капуста квашеная с говядиной 2,5 порции...
чай+сахар 1
Вода 1,5

28.11.14 Вес 94,3 Отвес -0,3 :-)
12.00
капуста тушеная с говядиной 1 порция
14.30
селедка под шубой 150г
салат свежие овощи с мясом и майонезом 260г
сырник творожный 1 (100г)
16.00
голубец ленивый 1
Вот зачем так нажираться опять! Есть организм не хотел, но т.к. "было" глазами не удержалась. Коза...

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

Воды 2л. Много воды и отвес опять хороший:

29.11.14 Вес 93,8 Отвес -0,5 :-)

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

Олимпия , ты хлеб вообще никакой сейчас не ешь?

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

SALUS, пасибки, что заходите! Тебе легкого долгого голода!
С едой хлеба не ем никакого. Но иногда утром хочется бутербродов. 22.11.14 аж 6! штук съела, 24го - 2. Пару раз блин и кексы.
Вчера 5 минут в Быстрономе стояла возле горячих слоек с сыром, слюной истекала, но посмотрев на положенные в корзину салаты и котлеты благополучно отошла)))
Когда-нибудь устрою себе "утренний булочный день".
Заметила, что на мясе и овощах (до отвала...) вес уходит. Как только поем риса, картошки или макарон прибавка будет. Но думаю здесь проблема не в продуктах (если есть раздельно) а в моем неуемном количестве. :-)