Re: Хроническая боль в ПЖ. Голод последняя надежда.
Dansker, здравствуйте! Ещё разок напишу всё же. Моя ПЖ даже после первых голоданий вообще ничего не хотела кушвть. Болела даже от овсянки. О сырых овощах и фруктах мог только мечтать, а ведь я раньше без них ни дня не мог. Без зелени и овощей за стол не садился ни зимой ни летом. Не скажу, что сейчас прямо таки всё замечательно со свежими овощами, фруктами и молочкой, но я доволен и тем результатом, который есть сейчас. Без проблем съедаю по пачке творога жирностью 1,8% 3-4 раза в день . Перед творогом ем фрукты (только сладкие) груши, хурма (не должна вязать), виноград(сладкий), сухофрукты (инжир, урюк, финики). Сладкие арбузы. дыни, тоже теперь в рационе. Йогурты, молоко, кефиры и пр., не ем. Сыры только 15-17% жирности. За день могу съесть до 300гр. Пробовал и помидоры, но, что то у нас с ними пока не срастается. Листовой салат (в горшочках, айсберг, огурцы свежие, укроп, кинза, всегда). Отварная треска через день, почти каждый день куриные грудки отварные перекрученные в фарш, перемешиваю с мелкими отварными макаронами и в путь. Перед такой едой обязательно салат из огурчиков очищенных от кожи с зеленью. Тру сыр на тёрке и в горячиую вермишель - песня. Но. перед этим опять салат. Рыба идёт у меня с рисом. Отварную картошечку в мундире тоже жалую. Масла, ни сливочного, ни растительного не использую вовсе. Разочка 2 в неделю мимо красной икорки тоже не пройду, приголублю. А ещё в позапрошлом году об этом и мечтать не мог, как уже писал выше. И тем не менее. не скажу, что болей нет. Но, уже нет тех постоянных болей, что были ранее. Есть светлые часы. Питаюсь 5-6 раз в день, могу и ночью в разведку на кухню заглянуть. Понимаю, что не прав, но тренируюсь 5 раз в неделю, меня ж кормить надо, гружусь в залах как взрослый. Потому и белка столько лопаю и углеводов. И скажу Вам, если бы не голод, то давно бы ласты завернул, вполне возможно. Не принимайте это за руководство к действию, но может, что и сгодится. Самому уже пора на голод. Ну, вроде всё, Добра! Да, немного о хлебе. Кргда хочется его. то покупаю кавказскую лепёшку, но не путать с лавашом. Грубый помол вряд ли покатит. Ещё лучше печь хлеб самому. Мука, вода, живые дрожжи, соль можно класть, а можно и не класть. Потом, если будет желание его можно слегка и подсушивать, предварительно порезав на кусочки. Но, и без хлеба можно долго, не смертельно, опробовано. Но иной раз хочется, ей Богу.
|
