Re: Каскады (голодание на соках)
 

10-дневное голодание с выходом по Столешникову.

15.01.2016 - первый день голодания (СГ). Начальный вес - 81,2.

16.01.2016 - второй день голодания (СГ). Вес - 79,8 (минус 1,4). Прогулка 1 час.

17.01.2016 - третий день голодания (ВГ). Вес - 79,2 (минус 0,6). Прогулка 30 мин. Второй и третий день состояние отвратительное (первый криз).

18.01.2016 - четвертый день голодания (ВГ). Вес - 79 (минус 0,2). Прогулка 2 часа.

19.01.2016 - пятый день голодания (ВГ). Вес - 77,7 (минус 1,3). Прогулка 2 часа.

20.01.2016 - шестой день голодания (ВГ). Вес - 77,1 (минус 0,6). Прогулка 2 часа.

21.01.2016 - седьмой день голодания (ВГ). Вес - 76,9 (минус 0,2).

22.01.2016 - восьмой день голодания (ВГ). Вес - 76 (минус 0,9). Прогулка 2 часа.

23.01.2016 - девятый день голодания (ВГ). Вес - 75,7 (минус 0,3). Прогулка 1 час.

24.01.2016 - десятый день голодания (ВГ). Вес - 75 (минус 0,7). Гимнастика 30 мин.

Все дни - водные процедуры (контрастный душ или ванна с морской солью). Состояние все дни удовлетворительное. Вес на окончание голода - 74,1. Потеря веса - минус 7,1.

25.01 - 03.02.2016 - выход из голодания на коктейле Столешникова, с третьего дня добавила ананас. Потеря веса - минус 1,6. В первые дни выхода несколько раз боль в сердце, и появился варикоз.

На овощных соках и овощах ушло еще 1,7, общая потеря веса - 9,4.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

11.03.2016 - первый день голодания по Бройсу. Начальный вес - 76,9. Прогулка 2 часа. Сок не пила (не хотелось). Голода нет.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

Prati,
100% !!!
ты умничка. хорошо держишься. удачи и терпения.:prv03:

Re: Каскады (голодание на соках)
 

piumina, спасибо, стараюсь :-)

Re: Каскады (голодание на соках)
 

Итак, 12.03.2016 - второй день голодания по Бройсу. Вес утром - 75,8 (минус 1,1). Нет ни голода, ни слабости. Прогулка 2 часа. Сок осилила только один стакан.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

13.03.2016 - третий день голодания по Бройсу. Вес утром - 74,8 (минус 1). Прогулка 4 часа. Удивительно, но сок сегодня пошел на ура, выпила все положенные поллитра. Самочувствие отличное, иногда только кружится голова. Для меня одно из преимуществ голодания по Бройсу по сравнению с обычным голоданием - не чувствую кризов.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

14.04.2016 - четвертый день голодания по Бройсу. Вес утром - 74,1 (минус 0,7). Сейчас уезжаю в командировку на три дня, по возможности буду отписываться.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

Здорово!

У нас разница один день. Я 12 марта вошла в голод на 42 дня. Правда у меня классическое водное. Буду заглядывать к вам иногда. Удачи Вам!!!

Re: Каскады (голодание на соках)
 

Калинди, здорово! Давай вместе (можно на ты?). Я мечтаю хотя бы раз в жизни провести 42-дневное классическое, но пока нереально - работа не позволяет, максимум могу выкроить времени на 10-дневное. Поэтому для меня Бройс пока выход, он идет гораздо легче полного голодания.

Re: Каскады (голодание на соках)
 

Теперь отчет за последние четыре дня:

15.03.2016 - пятый день голодания по Бройсу. Ночь (в поезде) почти не спала, поэтому весь день слегка кружилась голова. Несмотря на это удалось погулять 2 часа. На время командировки решила пить морковный сок (можно найти во многих кафе). Сначала придумывала, как взять с собой терку и давить овощи через марлю, но решила, что это того не стоит, и разницы большой не будет.

16.03.2016 - шестой день голодания по Бройсу. Прогулка 4 часа.

17.03.2016 - седьмой день голодания по Бройсу. Прогулка 4 часа.

18.03.2016 - восьмой день голодания по Бройсу. Вес утром - 72,1 (минус 2 кг. за три дня). Весь день ленилась, на прогулку вытащила себя всего на полчаса. Немного кружится голова, иногда чувствуется небольшая боль в сердце и груди (особенно там, где когда-то было уплотнение (пропало после 10-дневного голодания на соках)). Из позитивного: чуть уменьшился варикоз (он мне достался по наследству).