Re: Голодание - бесплодие и вес
 

День Третий, среда

Сегодня я проснулась только, когда уже было светло, почти в 10. Спится долго.
Утром выплевывала кровь со слюной, это очищаются десны и зубы. Уже такое было на первом СГ, тогда кровь отплевывалсь сильнее.
Немного стали шелущиться локти, что тоже понятно, так как при голодании уходит витамин В, идет нагрузка на печень.
Ходила на прогулку вдоль Москвы-реки, дышала, что сразу же дало бодрость.
Головные боли исчезли. Рот сухой, губы слегка потрескались.
Ощущала жжение в районе печени и где-слева напротив. Но печень ощущала хорошо, там происходили процессы. Чувствую, что ломит шею и плечи.
Сегодня пришлось выезжать в город, но в метро не спускалась, обошлась электричкой. Все таки на свежем воздухе легче. Пришла домой уставшая.
Наблюдается некоторая заторможенность, но в целом не мучительно.
К позднему вечеру мозг стал играть с едой, представляя разные события, которые связаны с пищей. Но я знаю, зачем я голодаю, поэтому пока с ним договариваюсь.
Сейчас чувствую отчетливо, как запахли подмышки кисловатым запахом. Я его не люблю этот запах, но это хороший индикатор...

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

День четвертый. Четверг
Вес убывает по 1200 г в день. Сегодня 92.4.

Сегодня опять встала не рано. Язык немного очистился, но зубы пока нет, между ними - еще камни и налет, которые я физически ощущаю языком.

К 12 ч поплелась на занятие Здоровая спина, силы понемногу стали уходить. Но занятие закончила, хотя некоторые упражнения сачковала.

Потом работала, и к 6 часам работа меня чрезвычайно утомила. Я поняла, что устала, появилась слабость и захотелось предать свое голодание. Пришлось общаться с банком и брать консультации. Уловила раздражение в своем голосе, так как отвечали девушки совершенно не по делу. Но потом я себя остановила, не хотела их огорчать и срываться на раздражение. Это не к чему, просто я чувствовала слабость.
Но у меня цель, я справляюсь. Пошла погулять на час не более, ходить в темноте не особенно хотелось. Но свежий воздух сделал свое дело, я взбодрилась.
Сейчас уже легла, хотя совсем не поздно. Читаю дневники и книги по голоданию и восхищаюсь упорством. Приоткрыла балкон на щеколду, в комнате прохладно, но я зато хорошо сплю. Сноведений нет.
Но все же завтра будет мой пятый СГ и для меня это тоже личный рекорд. В прошлый раз выдержала только четыре дня. В принципе самочувстсвие сносное, стала появляться слюна неприятная, которую хочется сплевывать. Что я и делаю.
Появилась ломата в суставах в бедрах, в шее, в грудном отделе. Там дискомфорт. Еще отяжелели лодыжки.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Пишите, кто со мной .... Привет Призраку и всем, кто меня читает. Оказалось, мне это помогает, ура!

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Мне кажется, что каскады по три дня раз или два раза в месяц, хороший выход в виде два дня после голода на чем то очень легком типа геркулесового отвара плюс яблоки/мандарины и раз в неделю один день голод как разгрузка - это самое эффективное для потери веса.
За три месяца таких действий, и я провела всего 4 цикла по три раза, получилось сбросить около 10-ти кг, в целом, я довольна, так как это стабильный результат.

Сейчас еще записалась в спорт зал, думаю это улучшит результат.

Когда же я голодала по 7 дней, то из-за неправильного выхода вес возвращался. Да и не проголодаешься каскадами по семь дней - невозможно, во первых из-за того что работа и нельзя выпасть на полгода из жизни, и во-вторых потому что организм устает от стресса и срывы.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Да, мне кажется, что такой длительности голод, от 7-10 дней и больше должен быть не чаще чем раз в полгода - год. А более длительный и реже. К нему надо готовится, входить/выходить. На это надо и настроиться и время выделить.
А потери веса будут все равно не более кг 8, с учетом набора при выходе, даже и правильном.
Так что кому надо кг 25-30 скинуть, то точно лучше каскады не более 2-4 дней делать. Это никак не ломает ритма жизни и стресса меньше.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

То есть после потери 10 кг вес стабилизировался? перестал набираться? Я согласна, что в смысле потери веса длинное голодание - не имеет смысла. Под длинным я имею в виду голодание длинное, но выход до 2 ацидотического криза. Именно 2 криз может поменять в организме многое. Но я никогда не доходила ни на ВГ ни на СГ. Это моя цель и мечта.
Я согласна, что когда необходимо работать и оставаться включенной в жизнь, каскады - это решение.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

И еще, а что такое неправильный выход? Я по себе знаю, что аппетит разыгрывается и набираешь обратно. Но с другой стороны, я после СГ чувствую такой прилив сил, что диву даешься.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Ну, скажем так, я все делаю для того чтобы НЕ набирался. Спорт и один день в неделю разгрузка (на воде). В январе буду опять делать 3-4 дня голода чтобы потерять кг 4-5 и затем уже удерживать вес 74-75. Иначе и как-то чаще, или когда потеря веса единовременно больше чем кг 4, никак не получается удержать..

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Если человек не выдерживает выход на соках, отваре и очень легкой пище рекомендованного количества не менее дней чем голодал. А лучше б и коэффициент был пол-тора. То есть, голодали 10 дней, к примеру, выход должен быть не менее 10-12 дней.

Re: Голодание - бесплодие и вес
 

Добрый день! Подскажите пожалуйста, Вам удалось восстановить трубы?