Re: Вопросы от натуропата
 

Спасибо за консультацию. Да, нужна будет и МВ, для питья - не знаю, а вот огород есть, много зелени, так что как мыть - это актуально.

Re: Вопросы от натуропата
 

Ну, тогда сильно раскошеливаться и не надо. Да и приборы в любом случае выдают МВ, пригодную и вовнутрь. Может, с небольшими ограничениями.

Re: Вопросы от натуропата
 

Я был невнимателен, Вы говорили что вегетарианец. Это даже лучше.

У меня еще ряд вопросов. Теперь уже про себя.

Книгу Ю.Николаева скачал, посмотрел, понравилась, буду читать.
Не знал что такое Аюрведа. Накачал несколько этих книг, посмотрел Аюрведа для начинающих. Нашел 2 вопроса.

1. Там говорят пережевывай всё 32 раза. Я сейчас жую примерно 5-10 раз. Так может я не могу увеличить массу тела, потому, что я мало жую?
Сколько же раз надо жевать?

2. В Аюрведе говорят во время еды пей воду мелкими глотками. Я уже 7 лет ем все в сухомятку. Воду пью до еды за 15 минут или через 1,5 часа после еды.
Пить воду глотками во время еды нужно? или можно, но не обязательно?

3. И все таки почему я массу не могу набрать. Я в жизни 3 раза набирал 83 кг, потом падал до 59кг и опять легко набирал 83 кг. Сейчас я достаточно ем, но и много двигаюсь. Жиров правда совсем не ем. Может из-за этого? Или объем потребляемой пищи нужно рассчитывать не в граммах, а в килограммах, тоесть мерить не ладошками, а вёдрами?:) Тоесть на завтрак ведро капусты, на обед ведро бананов, на ужин ведро орехов и.т.д. ?:)(это шутка)

4. Я не могу поверить сообщению № 2652 в теме "Вегетарианство. Польза и вред". Типа утром выпил чуть сока, в обед пара помидор, а вес набирается очень сильно. Что Вы скажете?

5. Я пью родниковую воду. Там вроде санэпидемстанция проверяет. Не кипячу ее. Это нормально? Дистиллированную я так понял пить не нужно?

Re: Вопросы от натуропата
 

J.Bond, Сразу и не соображу, что ответить... Скажу так-есть основной закон, или конституция. Более конкретные вещи рассматривают кодексы (своды) конкретных законов, с пунктами, поправками, и т.п.
Так вот эти самые "поправки" каждый человек вырабатывает сам. Т.е., есть стратегическое направление, общие принципы жизни. А уж как их осуществить-на это и нужен опыт (ну, а, для начала, знания, которые этим опытом проверяются на годность). Пример-известно, что пищу нужно тщательно пережёвывать. А уж сколько раз-дело хозяйское. Важно, чтобы твёрдая пища после пережёвывания "пилась". То же и с питьём во время еды. Пища должна становиться жидкой за счёт слюны, а не воды, или какой-нибудь пепси-колы. Книги ведь пишут и переписывают люди. И не всегда слово в слово. Недостатки перевода с другого языка, да много чего... А есть и откровенная туфта, и немало. Конечно, со временем должно придти распознавание ценного от мишуры, но надо работать над этим.
Если Вас это так "карябает", для начала надо найти истоки этого недовольства и постараться уйти от него. Также надо определить причину "ненабора". Хотя она вполне может быть следствием первого. Если это нарушение обмена веществ, ЛГ легко помогает. Если, например, кто-то жрёт Вашу еду изнутри-то и действия должны быть адекватны.

Я не заморачиваюсь калориями и подобной беллетристикой принципиально. И сплю спокойно, и не худею, и не толстею.
А насчёт т.н. "неедов"-на форуме есть такой уголок юмора.

И вообще, всю конкретику Вы разрабатываете для себя сами-какую воду пить, какую еду есть, и т.п.
Приведу грубое сравнение-KCN(цианистый калий) пить нужно, или нет? И то, и другое, всё зависит от конечной цели.

Понаписал сумбурно, но думаю, доступно.:peace:

Re: Вопросы от натуропата
 

paulino756,

я ждал совета. а такой ответ я и сам знаю. я же не подкалывал.

у Вас 15 лет опыта, могли бы и конкретнее сказать. я же Вас к ответу не буду притаскивать. я об этом говорил уже.

а у меня вес вообще не меняется. 62 кг и все. 7 лет уже.

ну нет так нет. не буду терять лишнее время.

но сэнкс и за такой ответ.:)

Re: Вопросы от натуропата
 

J.Bond,
15 лет опыта "чего"? Вегетарианец-это не всегда всевидящий! Откуда я могу знать, почему Вы не "поправляетесь??? Это сделать можете только Вы! Я же сказал-попробуйте ЛГ. В основном это реально помогает. Почему "в основном"? Да потому, что причины могут быть самые разные. Попробуйте подобрать по Аюрведе питание. Почитайте, что такое тридоши,пройдите тесты по определению конституции, определите по результатам тестов "Вашу" еду, и - вперёд! Меня этот способ вполне устраивает, по крайней мере, сейчас менять его не собираюсь.
Ну нет у меня рыбы! Зато я пытаюсь научить Вас ловить самому. Извините, ежели что не так.:hi:

Re: Вопросы от натуропата
 

paulino756,

Попробовал больше жевать и меньше и реже есть, замачил пару раз семечки, убрал из рациона
мелкие поблажки.

Вроде есть стало меньше хотеться, сил вроде прибавилось. Но это только
первое впечатление. Через 4 дня опять появился голод с утра, хотя
новые силы остались вроде.

Вернусь к Вашему питанию. Вы сказали, что обед 3 огурца, ужин 10 мелких молодых картошек,
тоесть 5 штук. А масло и соль вы добавляете к картошке? Петрушку, укроп, лук добавляете?
Или едите все монотрофно? Сладкое едите? Что все таки из белков? Семечки, фасоль, бобы?

Хочу попробовать голодать. Но сначала хочу потренировать полгода 3 дня голода 1 раз в месяц.

Потом поголодать 7 дней. Так пойдет? Или 3 дня ерунда?

На каком дне организм отключает систему пищеварения? 3й еще нет, 7й да.
В смысле на 4й, 5й или 6й?

rid,

1. нашел я про температуру. действительно по медицине нормальная температура
человека находится в пределах 35,5-37,4 градуса.
семечки замоченые вроде действительно получше усваиваются.
а арахис можно есть? надо замачивать? можно ли слегка обжарить?

2. другой вопрос. ты вегетарианец. но я читал, что ты не против круп(т.е. каш)
и картошки. как часто ты их ешь и как готовишь? и не вредны ли эти продукты?
а то их брегг и шелтон ругали.

Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
 

7 лет назад благодаря ЗОЖ и тому, что в 5 раз больше стал ходить пешком, я похудел на 20кг.
Вес ровно 62 кг, рост 178, пульс 60, талия 70 см. Много хожу пешком.
Но, я не хотел худеть. Я хочу поправиться килограмм на 5-7.

Что мне есть, в каком количестве и сколько раз?

Я питался по системе Ниши.

Конечно, я могу прибавить калорий в рацион и лечь на диван и тогда поправлюсь. Но как по ЗОЖ поправиться?

Живу в центральной полосе России. Поэтому манго и папайю употреблять нет возможности.

Помогите советом пожалуйста!:)

Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
 

J.Bond, смотря за счет чего хочешь поправиться. Или жир, или вода или мышцы. От этого зависит стратегия.

Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
 

воды я сам могу напиться:)

жира тоже сам смогу наесться:)

мыщцы нужны:) точнее посильнее хочу стать.

в принципе я щас просмотрел профили самых крутых тут на форуме, там таких худых как я достаточно. есть даже худее.

интересует мнение о таких рационах скажем как:

в 12 выпил стакан морковного сока.
в 18 съел 2 помидора.
и все. масса тела растет.

похожие рационы часто встречаю тут.

это треп? или чел лежит на диване и ничего не делает? или что еще?

я вот недавно затестил, что если дольше пищу жевать, то меньше хочется есть и становишься сильнее.
тест длится 4й день.
это так? или мне показалось?