Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

:prv03: Разбавленные соки вообще-то не очень хорошая вещь, при голоде в 21 день может быть хватило бы и 2-3 дня на них. Потом такая длинная фаза на самих соках при Вашем низком весе может довести до истощения да и кишечник будет тяжело запускаться. Другое дело если б Вы под центнер были а так нужно ли так себя истязать? Но это только мое мнение, в любом случае мы с Вами и Вас поддерживаем.:-)

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

День шестнадцатый,

Вес 63.7 кг - неожиданно для себя потерял аж 900 грамм за сутки. Возможно это было связано с тем, что вчера полежал и помылся в ванне.

Самочувствие удовлетворительное - даже совершил сегодня часовую прогулку в парке, пока было солнечно. Вонь изо рта усиливается, неприятный запах стоит по всей квартире.
Кроме сегодняшнего дня мне остается проголодать еще 5 дней - в субботу буду выходить. Так все идет нормально, но досаждают постоянно холодные конечности и слабость. На ночь кладу грелку в ноги, только так и спасаюсь.
Сейчас много свободного времени - поэтому я читаю и смотрю разные видео.

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

День 19ый

Вес 62.9 кг. Самочувствие в эти дни не очень - большую часть провалялся в кровати. Мутит, сильная слабость и запах тухлятины изо рта. Сегодня ночью удалось поспать часа 2 - 3 всего. Ввиду всего вышесказанного решил больше не мучить организм и выйти пораньше (сегодня или завтра). У меня совсем мало сил, чтобы продолжать эффективно оздаравливаться на данной стадии, плюс мне еще предстоит длительный выход на соках. В любом случае за один два раза в моей ситуации ни как не отчиститься, и мне еще предстоит большая работа в ближайшие несколько лет.

Как планировал в первые дни буду делать смеси лимонного грейпфрутового и апельсинового соков разбавленные водой. Посмотрим как быстро ко мне будут возвращаться силы. Всем желаю удачи!

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

Поделюсь несколькими фото по результатам голодания.
Две первые фотки сделаны сегодня. Последняя полтора года назад в Доминикане до того как я перешел на сыроедение - я тогда весил в районе 110 кг))

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

Выглядите отлично но мышц совсем мало, длительный выход на соках по-моему будет ошибкой, смотрите чтобы не пострадали нервные волокна, запасов у вас практически нет чтобы и дальше интенсивно терять белок. Ведь вы сами пишете что работы на несколько лет и раз это понимаете зачем идти в экстрем. То что хорошо идет девочкам с весом под сотню я не уверена что и Вам подойдет. Но выбор конечно за Вами, успехов!:-)

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

Вес на выходе 62.2 кг. То есть общее похудение составило 12 килограмм.
Вот и закончилась моя водная фаза отчистки (получилось 19 суток). Пришло время некрахмалистых соков - эту фазу планирую примерно на 2 недели.
Беру половинку грейпфрута, целый средний апельсин и несколько долек лимона. Все это отжимаю в шнековой соковыжималке и разбавляю один к одному водой - получается очень вкусно и питательно. Употребляю такой стаканчик каждые два часа. Так же буду употреблять по одному ананасу в день. При таком питании - аппетит совсем не возвращается, главное чтобы мелки частицы клетчатки не попадали в сок. Таким образом все "открепленные токсины" будут по прежнему эффективно удаляться через почки, в то время как сила и энергия будет восполнятся.

После двух недель некрахмалистных соков проведу еще одну неделю на овощных и зеленых соках.

Так же в это воскресенье если силы полностью вернуться планирую сходить в баню и как следует пропарится.
Всем желаю здоровья!

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

Здравствуйте!
У меня есть опыт диет на свежевыжатых фруктовых соках. Расскажу как я возил их на работу.
Сначала я тоже брал довольно большие емкости под сок, но заметил, что сок быстро портится от контакта с воздухом. Тогда я пошел в супермаркет и присмотрел бутылочки небольшого объема (около 250-300 мл), которые можно наполнить и закрыть так, что воздуха там почти не остается. В моем случае подошли бутылочки с йогуртом).
Таким образом, утром я отжимал сок, наполнял 5 бутылочек, ставил в холодильник, и затем герметично закрывал их крышками. (таким образом, и та часть воздуха что все-таки оставалась в контакте с соком, хотя бы была прохладной; я исходил из того что при низкой температуре, химические реакции проходят медленнее, и сок тоже будет портиться медленнее). Затем я мыл соковыжималку, и, перед выходом на работу, укладывал свои баночки с соком в термопакет, и ехал на работу. Пил, соответственно, по одной.
Если не верите что это работает, отожмите, например яблочный сок и проверьте - возьмите какую-нибудь баночку, налейте до краев и герметично закройте, а в другую просто налейте и оставьте открытой (ну либо налейте половину и тоже закройте), и посмотрите что будет через полчаса. У меня тот пробник что был налит лишь наполовину почернел гораздо сильнее.
Надеюсь что это и вам поможет чуть подольше сохранить свои соки!
И успехов, конечно, на выходе!

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

Спасибо Вам за подробные дельные советы! Я нашел другое решение сейчас. Решил купить ручную цитрусовую соковыжималку (всего 10 фунтов) на работу и крутить свежие апельсины в обед)), благо у нас супермаркет здоровой еды в нашем же здании. Она маленькая удобная - помыл и сложил в ящик, плюс я могу сам выбирать спелые цитрусы и иметь каждый день 100%но свежий фреш.))

Re: Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи
 

День второй выхода,

Вес 61.9 - пью некрахмалистые соки, гуляю, делаю водные процедуры. К понедельнику нужно набраться сил и энергии для активной жизни. Возможно буду укорачивать фазу некрахмалистых соков. Аппетита а главное жора совсем нет на таких соках.

Решил, что больше не буду обновлять этот дневник. Буду продолжать выход на жидком питании и затем подправлять питание в сторону большего использования сока и раздельного употребления живой пищи.

Всем спасибо за поддержку и хорошего здоровья!