Re: Реконструкция скафандра для души
 

Уже 2 недели как вернулась из отпуска. Все прошло хорошо, но вареной еды в рационе было слишком много, т.к. не хватило выдержки придерживаться сыроедения в условиях ограниченного рациона. Зато апельсины и мандарины прямо с деревьев, бананы с земли и кэроб с веток :-)
Из апельсинового сада меня увели силой.
Но по возвращении заболела, получилось, что еще неделя без спорта + депрессия от контраста Кипа и Москвы + обжорство = добро пожаловать, еще 2 лишних кг. Теперь возвращаюсь к осознанному питанию и борюсь с собственным обжорством. В Великую Пятницу планирую голодный день.

Re: Реконструкция скафандра для души
 

Сегодня день СГ. Утром спорт, в обед прогулялась по улице. В целом пока все нормально, но на вечер запланирована покраска яиц с детьми, а завтра утром - 3 часа танцев. Справлюсь ли?
Но то, что сегодня я голодаю не только для себя, поддерживает в решимости продержаться до завтрашнего утра.

Re: Реконструкция скафандра для души
 

СГ в прошлую пятницу прошло хорошо, но утром как всегда была противная слабость и головокружение. В воскресенье разговелась, но без мяса, только яйца, деревенский творог, сыр и рыба. А вот вечером не удержалась и доела за детьми в кафе сладости и остатки бургера (без мяса).
В результате сегодня проснулась среди ночи с забитым носом и болью в горле. Сегодня СГ набегу, завтра - день в постели. Болеть никак нельзя, в чт, субботу и воскресенье выступления. К четвергу уже надо быть в форме.
В очередной раз убеждаюсь, что чем дольше живу на правильном питании, тем жестче расплачиваюсь за нарушение пищевого режима. Хотя, вчера был момент, когда я пошла на поводу у своей гордости, и подумала, что вообще не стоит выступать в воскресенье (был повод, а первоисточник - зависть). Так что, возможно, еще и психосоматика добавилась. Что ж, сама себе злобный Буратино, теперь терплю. Хотя ужасно обидно голодать на Светлой Неделе.

Re: Реконструкция скафандра для души
 

Пользуясь длинными праздниками, проголодала наконец-то 36 насухую. Пока не выходила еще. Вчера активно двигалась, репетировала, в кино сходила. Сегодня встала в 6.30 (для меня достаточно поздно), сделала сурью намаскар, приготовила детям завтрак и поработала. К 8.30 почувствовала слабость и головокружение. Еще и холодно ужасно. Залезла с ноутом под одеяло, смотрю всякие мотивирующие видео. может быть, посплю еще. После полудня буду выходить потихоньку.
После окончания поста я заболела, как писала уже. Долго выздоравливала, в 2 этапа. Теперь очень тянет на белок. Стараюсь каждый день есть яйца, рыбу или морепродукты. Покупаю у знакомых твердый фермерский сыр, тоже ем его иногда. Часто тянет на сладкое - финики, сыроедные конфеты, черный шоколад по чуть-чуть, но каждый день. Кофе редко, максимум раз в неделю. Все чаще удается не есть на ночь. Стараюсь сдвинуть ужин с 19 на 18, но пока не получается. Завьрак обычно в 11 - 11.30. Вес стабильно 48 - 49 кг, есть лишний жир на талии и спине. Сейчас талия 67 см, хочется 64 :-)
Пропила драконий чай 4 дня. Потом 4 дня перерыв, потом буду пить его снова. И так попробую целый месяц. Пока изменений особых нет, кроме небольшого слабительного эффекта.

Re: Реконструкция скафандра для души
 

Третий раз пропила драконий чай. Во время приема становлюсь гораздо спокойнее, возможно, так действует полынь?
Наткнулась сегодня на интересную статью - Световое загрязнение вызывает рак и старение
Еще один аргумент не есть на ночь. Пока это у меня получается далеко не каждый день. Хочу ввести на постоянной основе. Причем не на силе воли, а естественным образом. Но продолжаю есть, даже если не голодна - для удовольствия или успокоения.