Re: Дневник фракционного голодания
 

Двенадцатый день.
Вес - 50,0 кг.
Все последние дни похожи друг на друга. Самочувствие хорошее, хотя не высыпаюсь. Сейчас опять много пью - от 2 до 2,5 литра в день.
Несколько ночей, как ухудшилось мочеиспукание, особенно ночью. В связи с этим вспомнил, что так бывало каждый раз во второй половине голодания. Но как только начинаю прием пищи, все нормализуется, поэтому я не очень беспокоюсь. Размышляя о причинах этого явления, я подумал, что может быть это связано с уменьшением выработки тестостерона? Может быть поэтому во время голодания падает и сексуальность?

Re: Дневник фракционного голодания
 

Четырнадцатый день голодания.
Вес - 49,7 кг.
Самочувствие хорошее (кроме того, что не высыпаюсь).
Почка не беспокоит. Как изменилась аденома, увижу позднее.
Сегодня последний день и можно подвести итоги.
Первое - оказалось, что более тяжелый, длительный и нечеткий период до ацидотического криза в январском голодании был не случайностью, поскольку все повторилось и сейчас. Видимо, в моем организме произошло какое-то изменение.
Второе - фракционное голодание у меня не получилось, так как во второй его части время до ац.криза должно было сократиться, а оно было таким-же, как в январе. В результате получилось, что из 30 дней голодания 18 пришлись на период до ац.криза, во время которого я терял много веса, а лечебный эффект был минимальный. Поэтому я решил, что мне надо прервать эксперимент и подумать, что делать дальше.:doctor:

Re: Дневник фракционного голодания
 

Такой вопросик. Почему Вы все подгоняете к ац.кризу? Может и вообще не быть никаких признаков? И действительно ли он определяется, что после перестает идти потеря веса? Не знаю, но, честно говоря, лечебный эффект есть даже от одного дня голодания. А можно даже и не голодать, а правильно питаться и тоже получить бешеный лечебный эффект. Сейчас самое главное - выход! Вот тогда лечебный эффект возрастет еще в 10 раз.
Как планируете выходить? :-)

Re: Дневник фракционного голодания
 

Ромуальдас, а у вас нет дневника с первых голоданий (с весом 53 кг)?
А то у меня те же проблемы с жировым запасом. Голодал с веса 53 и 52,2

Re: Дневник фракционного голодания
 

Привет, Romualdas Bajarunas!
Вы-такой молодец! Просто супер! Но вот мне бы тоже разобраться с этим ац. кризом- у меня что в первый раз, что сейчас, ничего "не нарастает", никаких ощущений относительно того, что у меня криз - не криз. Старожилы говорят: радуйся. А по-науке вроде не так должно быть...:hz:

Re: Дневник фракционного голодания
 

Бамбука Пандовая,
Видимо потому что он у меня до этого года был четкий и все заканчивалось за один - шестой день. До этого самочувствие бывало неплохим, а после этого - очень хорошим.
Но после ацидотического криза лечебный эффект на порядок выше. Почему мы начинаем терять мало веса? Потому что организм перестраивается, он восстанавливает потерянные способности жить экономно и самостоятельно синтезировать многое, чего не получает в готовом виде. Иначе говоря, организм становится совершеннее.
Да, конечно, сейчас главное правильно питаться. Выходить думаю примерно так:
Первый день - 0,5 литра разбавленного водой яблочного сока. Вечером - пара мандаринов.
Второй день - 0,5 литра разбавленного сока (яблочный, грейпфрутовый, морковный), 0,5 кг дыни, протертое яблоко, несколько мандаринов.
Третий день - 0,5 литра сока, 0,5 кг дыни, тушенные овощи с ложкой подсолнечного масла, яблоко, мандарины.
Четвертый день - ввожу в питание зеленый салат, тушенных овощей ем побольше.
Пятый день - ввожу гречневую кашу. Смотрю, как она пойдет. Если будет тяжесть в желудке, на этом этапе придется задержаться, ничего дальше не усложняя. Если нормально, то проблеммы решены.

Re: Дневник фракционного голодания
 

Vovec,
Дневники у меня есть, но они рукописные, так что выложить не могу.
Вобщем, ничего хитрого я не изобрел. Наверное, важно, почему именно человек не может набрать веса. В моем случае была прирожденная слабость организма, отягощенная тем, что с 24 лет я работал в контакте с тяжелыми металлами - свинцом, оловом, сурьмой (на типографии). В 26 лет у меня уже было несварение желудка, исследование показало, что почти не выделяется желудочный сок (анацидный гастрит). Врачи как всегда молча чиркнули пару рецептов и умыли руки. Пришлось самому подбирать себе такое питание, от которого мне не станет плохо. А из литературы тогда была только медицинская энциклопедия. Короче, я как то приспособился жить, и даже без лекарств, но мой вес с 62 исходных упал до 53 кг к тому времени, когда я стал голодать.
Голодал по Ю.Николаеву. В результате мой желудок стал выделять несколько больше сока, пищеварение улучшилось. Главное было выдержать первый раз, когда вес упал до 45 и еще не было ясно, что от этого будет толк. Ну, а потом надо правильно питаться.

Re: Дневник фракционного голодания
 

Евочка,
Действительно, возможно у вас это от очень крепкого здоровья. А наука (то есть нам доступные книжки) - говорит о большинстве, о типичных случаях. Если вы достигаете путем голодания чего то положительного, - можно продолжать, вот и все.

Re: Дневник фракционного голодания
 

Вот как раз "развесовка" по дням и интересна. Хотелось бы сравнить со своей. Можете выложить?

Вы на 45 почему вышли?

Re: Дневник фракционного голодания
 

Romualdas Bajarunas , Vovec ! Как я вам завидую! 45 кил! Мечта!