Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Запойный алкоголик «часов (в смысле дней запоя) не наблюдает»,а у нас – у людей с асимметрией дней свободы от еды ко дню еды «пищевой запой» длится ровно сутки дня трапез.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

День одиннадцатый. Пищевой день вчера прошел нормально. С 12 до 16 часов ел апельсины 2 кг, первый был вкусным, последний ел уже нехотя. Решил приготовить курицу в духовке. В 12 часов замариновал: кефир, лимон, чеснок. Туда же бросил куриной печени 150 гр.
Пока готовилась курица, съел 4 кураги, потом вылавливал печень, некоторая попадалась непроваренная, курицу поел, но не в охотку. Через час грецких орехов грамм 50, еще через час кусочек сыра. На этом всё.
Если распределить эти продукты по шкале, как организм их воспринял на вкус и нужность ему, то выглядеть будет это следующим образом:
Первое место заняли апельсины, особенно первые 2 штуки:-), но произошло следующее: они не вызывали товарища по фамилии Жор, но почему-то началось головокружение при резком подъеме, приходилось просто стоять секунд 5 держась за стенку, ощущение, как будто с неедения попал в голодание, как бы запустился такой обратный процесс.
Второе место – недоваренная печень, было вкусно и организм принимал с легкостью.
Третье место – курага
Четвертое - грецкий орех
Пятое – вареное мясо куры
Шестое – сыр, его честно говоря, после первого укуса не захотелось есть, но доел. Чувствуется наличие химии и соли.
После начала приема пищи уже в 17 часов, заметил снижение мозговой активности, появилась некоторая рассеянность. Мой ребенок стоял на остановке, махал мне руками, я проехал мимо – ужас. Весь вечер все валилось из рук.
Еда прошла не как подпитка нужными веществами, а как какая-то должная необходимость.
Вес в 17-00 (Через час после апельсинов) – 72кг. От вчерашнего 0. Общий -3,5 кг
Вес после еды 72,5 кг
Продолжаю…Сегодня ощущение сытости. Когда еда немного опустится по ЖКТ, сделаю клизьму, т.к. стула не было. Начал заниматься – отжимание, приседания, пресс, подтягивание.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

У меня было так на целевом моем этапе - «Кушаю только по Седьмым Дням».
В начале мне казалось, что нужно предельно наесться. что бы хватило на все 6 дней свободы от еды.
И я ел – сколько мог, а именно до 7000 – 8000 ккал.
Помогала мне столько съесть мощнейшая перистальтика, которая начиналась от 4 до 12 часов после первой трапезы.

Я даже назвал это явление «Великий Перистальтический Катарсис Седьмого Дня».

Потом, месяцев через 6 в праздник Пурим я съел кило жареных фисташек и это вызвало столь мощную перистальтику и давление газов, что в момент дефекации у меня возникла грыжа в левом паху.
Но при этом я не прекратил свой стиль питания и продолжал кушать только по Седьмым Дням, но все меньшие и меньшие объемы пищи, что бы уменьшить боль в месте возникновении грыжи в Седьмой День еды.
Так я дошел до 3000 - 3500 ккал в Седьмой День, т.е. на день формально приходилось 430 – 500 ккал.
При этом мой вес при росте 1м. 83 см. был перед началом очередных трапез 72-73 кг, т.е. не выходил за пределы минимально нормального для меня веса – 62 кг.

Что я хочу сказать?
Что чем дальше вы будете идти по этапам моего пути – тем меньшее количество ккал будет формально приходиться на один день вашего цикла.

Рекомендую вам подсчитывать, какое количество ккал вы съедаете в день трапез очередного вашего этапа.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Так называемое ккал настолько абстрактное понятие, что пользоваться им не вижу смысла. Меня вполне устраивает измерение пищи в граммах, в то время, когда она попала в желудок.
Чтобы Вы понимали о чем речь: Калории - это понятие выдуманное диетологами в попытке подсчитать энергию получаемую человеком в зависимости от количества еды. Они обратились к ученым и вот что те им предложили: Первый закон термодинамики - теплота, полученная системой, идёт на увеличение внутренней энергии системы и на совершение этой системой работы. Т.е. по сути энергия - это тепло выделенное при сжигании какого-нибудь вещества.
И какая-то "умная" голова предложила: - Давайте будем сжигать различные продукты в калорифере - замерять полученную теплоту, это и будет энергия от продукта.
По мне так бред.
Во-первых, пища не горит, а переваривается
Во-вторых, кто знает сколько организм возьмет от определенной пищи и возьмет ли вообще?
А в-третьих вот пример:Вода - 0 калорий, а если выпить воду нагретую до 60 градусов, вода явно отдасть тепло организму, значит уже не 0.
А если выпить холодную воду, организму придется нагревать её, значит она заберет калории.
Подумайте сами:-)

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

С рассуждениями Вашими можно согласиться, но, если Вам нетрудно, потратьте, пожалуйста некоторое время на подсчет калорий- нам, следящим за тем и другим экспериментом, это облегчит задачу, спасибо.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Валерия57, Хорошо. Что только не сделаешь ради женщин.:prv03:

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

День двенадцатый. Я снова «там» и это главное. Нахожусь в состоянии повышенной осознанности, четкости и ясности работы ума и вселенской любви. Вчера состояние было – ни то ни сё, вечером делал клизмы, вышло мало, примерно 1/10 часть от того, что было съедено, видимо организм попрятал остальное по заначкам.
Утром в разговоре с женой удивился сам себе – как легко строятся правильные фразы, информация мгновенно приходит откуда-то из глубин и строится в предложения. Надо только считать и всё.
Сегодня на работе. Видишь, кто что чувствует и кому что надо сказать.
Завтра собираюсь на рыбалку, а также день еды по графику. Не знаю, что буду есть, зато точно знаю, что есть не буду. Из варенки – только бульон ухи, остальное будет всё сырым.
Тело просит физического движения, занятий. Утром 25 отжиманий, 20 –пресс, 20 приседов, 6 подтягиваний. Всё почти без перерыва. По времени ушло 5 минут. Надо и вечером проводить такую 5-ти минутку. Стараюсь больше гулять, в среднем выходит 2 часа в день.
Вес вчера 71,5 кг. От вчерашнего -0,5кг. Общий -4 кг. Я скелет:D.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Ваши рассуждения вроде бы логичны, но если понять, что реальные изменения веса взрослого человека происходят на 95% за счет уменьшения или увеличения в нем количества жира, то эти изменения хорошо, на мой взгляд коррелируют с количеством съеденных калорий пищи в общепринятом понимании (через калориметр).
Понятное дело – если выпить 2 литра воды, то вес увеличится на 2 кг.
Если, как следует попариться то вес уменьшиться на 2 кг.
Но это не имеет ничего общего с изменениями количества жира.

Люди думают, что если они съедят много мяса – они получат много белка.
Но на самом деле они получат 30 – 50 гр человеческих белков, а остальная часть белков превратиться в человеческий жир – такой же, как жир, полученный от хлеба с маслом.

Я не врач, а инженер по специальности.
Поэтому эти соображения только мое личное мнение, основанное, правда, на собственном опыте.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Как я понимаю вы перешли на «кушаю только по третьим дням» этап без ограничения количества трапез, и у вас возник запор и пришлось пользоваться клизмой.
Постарайтесь не увлекаться клизмами, ибо частое их употребление только усиливает тенденции к запорам.
Выбирайте пищу, которая вызывает у вас хорошую перистальтику.
Старайтесь кушать столько, что бы ваш вес либо не плыл вниз, либо плыл вниз медленно.
Возможно ваш запор вызван именно тем, что вы скушали слишком много в день трапез, боясь похудеть.

Re: Эксперимент по переходу на разовое питание.
 

Я тоже инженер. Мое мнение такое, что организм раскладывает ЛЮБУЮ пищу на простейшие материалы, а потом делает из них то, что ему нужно.

:D Да ну, какой запор. В жизни не бывало такого явления. Я просто не хочу хранить переработанную пищу в кишках, ибо в этом виде она дает организму лишь токсины:D

Наоборот, мало съел в последний раз. А страха нет у меня. Никакого. Ни в чем.