Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, не думаю, будет тренировочное голодание, если легко идёт почему нет?

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

пока настолько легко, что даже я себе удивляюсь (хотя чего удивляться с такими подкожными запасами), правда в первой половине дня вчера я пила слабый зеленый чай, но это ерунда наверное, можно не считать... отросший за выходные килограмм опять ушел и это приятно, может попробую 3 дня? только не забыть воды взять на занятия, день я точно продержусь, вот только как с засыпанием не ясно :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, попробуй, может и втянешься)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

все еще не ела, не хотелось... больше всего хочется кушать, дома, когда книжку в руки беру (а я без книжки никуда). Вредная привычка кушать читая с детства, но еще ведь не поздно искоренять :)))

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

10 день подготовки к голоданию
разгрузочный день - плавно перешел в 3х дневное голодание...только вода

последний раз ела вечером в воскресенье, пока довольно спокойно переношу, кушать хочет все еще мозг, а не желудок, и то не постоянно... видать организм накопленный жир использует, попробую на спорт сегодня, интересно как на голодный желудок пойдет :) если вытерплю до завтра, то попробую в четверг утром начать возвращение разбавленным соком и т.п.

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

Ни Као, приятная неожиданность ! Удачи!

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

пошел 3ий день. Вчера заснула еще лучше чем в первый вечер и это отлично!!! голода не чувствую, обычно по утрам уже голодная просыпаюсь... вчера вечером уже хотелось сорваться, но решила проявить волю, хотя не так уж и много ее надо было :))) минус еще 1 кг, т.е. в начале подготовки было 92 или уже все 93, то теперь 88, надо их удержать до начала настоящего голодания (никогда не могла подумать, что 3х дневное окажется таким легким :)

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

11 день подготовки к голоданию
выход из 3х дневного:

ЗАВТРАК: вода с лимонным соком 2 стакана

ОБЕД: сильно разбавленный морковный сок

УЖИН: йогурт

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

появились очень странные ощущения в ноге ( была сломана много лет назад, в нескольких местах), как будто изнутри покалывание или жжение, довольно приятное, будто газировка внутри, и тепло... что это? может быть от голодания???

Re: Голодание (похудание, красота, очищение организма)
 

12 день подготовки к голоданию
органика

ЗАВТРАК: запеканка из овощей (яйца, сыр, цветная капуста, морковь, грибы, сметана)
ОБЕД: 500 мл черники и вода с лимоном
УЖИН:

конечно во время 3хдневного голодания не было стула, теперь кушаю чернику и воды много, вроде сработало