Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Отчет за два дня - 2 и 3 день голодания
Начальный вес: 71,7
Сегодня вес: 70,1
Отвес: 1,6 кг

Воскресенье: Голова болит нещадно, это портит все. Если таблеткой удавалось сбить и жить нормально, теперь я "наслаждаюсь" головной болью((( Вчера с детьми пекли тортик "Муравейник", больше для развлечения детей. К слову, мне совсем не хочется слакого, а вот на нормальную еду ОЧЕНЬ тянет. Пью много воды - это прям удивление для меня. Я обычно за день ну максимум 2 стакана выпивала. В основном зеленый чай пила. Теперь пью воду - обязательно теплую, холодная не лезет. Не знаю, стоит ли добавлять в воду лимон? Это уже не чистый голод выходит? Почитала, что многие так делают, с утра по крайней мере.

Еще одна мотивация, как я держусь. Ведь не каждому легко держаться только основываясь на том, что будет когда-то. Я всегда проговариваю в голове такую мысль: "Ну вот съешь ты сейчас допустим, курицу. Ну получишь удовольствие. Но ведь завтра уже и не вспомнишь про это - и опять будешь хотеть курицу. Можно потерпеть, раз сегодняшний день все равно пройдет, и все ощущения от еды все равно забудутся. Вся еда не исчезнет разом, и все, что ты хочешь сейчас ты умеренно можешь ввести ПОСЛЕ того, как достигнешь результата, а не раньше."
Т.е. это метод жизни завтрашним днем - все, что съедается сегодня будет не важно завтра - останется лишь жир на попе и чувство вины. Надо держаться)

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

ну курица ещё ладно, белки, в основном, не так страшно. Меня вот страшно тянет на конфеты, шоколад и всё сладкое. Пока голодаю и на выходе -держусь. А дальше как всё становится сложно! Разные подобные мантры почти не помогают. Не покупать совсем не получается, не одна живу, в семье есть ещё любители сладенького. Сделать бы какую-нибудь прививку от такой тяги, наркомании :-) И ещё часто переедаю, по объёму много, не умею как птичка клевать по чуть-чуть. Пока периодическим голоданием удаётся поддерживать хороший вес и состояние здоровья. Но если всё прекращу, вес наверно наберётся быстро. Сейчас на очередном ВГ, третий день.
А вам удачи, и главное -успешного выхода. Хороший настрой и настроение, это очень важно. Всё у нас получится, и будем к лету стройные и красивые :prv03:

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

4 день голодания
Начальный вес: 71,7
Сегодня вес: 69,5
Отвес: 2,2 кг

Сегодня день начался не с головной боли, ура!!! Зато внепланово пришли женские дни. Конечно, можно спросить - почему я запланировала голодание в пересечении с этими днями...Да все очень просто на самом деле - у меня абсолютно нестабильный цикл, и я понятия не имею никогда, когда ко мне придут "эти дни". Так всегда было, и меня это не сильно напрягает...
Сегодня у меня частично ушел физический голод, и пришел моральный. Я привыкла начинать утро с чашки кофе, сидеть читать новости, когда уже покормлю детей...Своеобразный отдых такой...А теперь я отобрала у себя "отдых". Зато я с бОльшим удовольствием вышла на прогулку с детьми, просто прогуляться, хотя погода у нас ужасная... И вообще настроение могу сказать что хорошее. Я расписала себе в блокнотике, сколько примерно буду скидывать каждый день, что я смогу носить, как закончу голодание. Еще измерила объемы, т.к. не всегда дело в КГшечках.
Объем Груди: 97
Объем Талии: 75
Объем бедер: 98

Мои идеальные - 89-65-91 .

Единственное беспокоюсь, что в первую очередь сейчас полетят мыщцы,:-( которых у меня и так-то нет...

В общем, полет нормальный!
Главное вот первые дни продержаться и все налаживается!

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Agasha, н Да это я как пример привела, на самом деле не такие же безобидные вещи охото...
Да, я понимаю, у самой так же. Детям и булочки, и конфеты покупаю, при этом они то худююющие(((
Спасибо большое за поддержку! Для меня это много значит!!!

Пока решила не взвешиваться до конца недели, боюсь что из-за М колебания веса будут, и могут сбить мой моральный позитивный настрой. Отчетик будет в воскресенье, сразу с фото и объемами.

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

5 и 6 день голодания
Начальный вес: 71,7
Сегодня вес: не взвешиваюсь до 31.03.
Отвес: -
Пока идут женские дни, я не взвешиваюсь. Хотя ОЧЕНЬ сильно ушли объемы уже - бока, живот, чуть-чуть щеки. Чувствую себя и вчера и сегодня хорошо. Чувство голода ушло полностью, в т.ч. и психологическое. Но я как "вареная", еле ноги волочу по делам, но в голове бодряк такой. Голова ни вчера, ни сегодня не болит! Это вообще для меня главное.
Кстати, забыла сказать, что я провожу голодание БЕЗ клизм. В самом начале с вечера я пила слабительное 1 день, и все.
Сегодня идем на ДР племяшки, сразу их предупредила, что я ничего не буду есть, и на удивление отнеслись нормально (о голодании не говорила)
Нравятся мысли, которые в голове. Я стала СПОКОЙНЕЕ, даже с детьми меньше психую и ору, и от этого легче. Нравится сам процесс! Что я не занята думами о еде, нравится легкость в теле, нравится что вес уходит, просто улетает, по одежде чувствую. Обязательно продержусь весь намеченный срок и надеюсь похвастаться результатами НЕ только физическими, но и духовными.
Приход или наступление криза вообще пока никак не ощущаю, хотя по чужим дневникам и информации он вообще уже должен наступить в эти сроки...Не знаю, хорошо это или плохо...

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Кризис, ацидоз, может начаться и на 7 и на 8 день, и позже, у всех по-разному. Кто-то его почти не замечает, легко переносит, а кому-то этот день-два даются тяжело. Можно купить в аптеке тест-полоски Кетаглюк, они дешёвые, измерять количество кетонов в моче. По ним тоже можно следить за приближением ацидоза. До 8 ед подскакивает к ацидозу, у кого-то может и выше. Я в течении ВГ и сахар, и давление, и кетоны эти замеряю периодически, ну и вес и объёмы тоже. Про мышцы не переживайте, после голодания всё отлично восстанавливается, но и килограммчики с восстановлением мышц частично возвращаются. Ещё появится проблемка с гардеробом, придётся менять одежду на более меньший размер, причём всю одежду.
Я сама сегодня на 6-ом дне ВГ. И вдруг неожиданно с утра начались КД. Внезапно, очень рано, чуть ли не средина цикла вообще-то... Но вот такие чудеса на голодании случаются. Есть проблемы по гинекологии, полипы, и другая разная фигня. Может быть гормональная перестройка, может быть что-то налаживается в организме.
А вот с психическим состоянием у меня всё точно так-же, такой же покой, размерянность и даже чуть-ли не пофигизм какой-то. Кажется что начнись сейчас камнепад или землетрясение, у всех паника будет, суматоха, а я наверно спокойно, плавно пошагаю в нужном направлении.
Вы запланировали количество голодных дней, даже расписано сколько примерно в день будет теряться веса. Не всегда всё идёт по этим планам, поэтому если будет что-то не так, не беспокойтесь, значит в вашем организме вот так, с такой скоростью всё налаживается, может чуть медленнее, или наоборот быстрее. Я уже вообще ничего не планирую, что будет, то и будет. Примерное количество дней себе устанавливаю для ВГ, а там уж как получится. А про клизмы... Лучше бы делать, только правильно, и с обычной водой, без добавок. Быстрее всё очищается и налаживается. Но без фанатизма (это моё личное мнение), одну в начале бы обязательно, в первый день, после очищения магнезией, дальше хотя бы раз в недельку, и обязательно перед выходом. Но не можете, дак не можете, ничего страшного.

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Ещё забыла написать: записывайте для себя подробно все замеры и ежедневное состояние. Может позже пригодится информация, если будете и дальше проводить периодически голодание. И ещё часто начало ацидоза совпадает с приостановкой отвеса килограммов. Когда вес начинает таять всего на 100-200гр в день. Поэтому лучше бы взвешиваться ежедневно.

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Койотик, очень позитивный настрой, это здорово! Состояние умиротворенности многие описывают на голодании :-)

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Agasha, спасибо большое, что написали!

Попробую, даже не слышала о таком!

Ох, к сожалению, у меня такой проблемы не будет - у меня в большинство своем шкаф забит одеждой на два размера меньше, даже новой, даже которую и не носила никогда. Понравится что-то - всегда покупала на свой идеальный размер - 44.

Да, я понимаю, поэтому пока перестала взвешиваться - я боюсь, что в КД вес будет скидываться медленнее, чем мне бы хотелось, и боюсь потерять свой позитивный настрой. А так я вижу, что объемы уходят и как-то уже не сильно парюсь...В конце неделю продолжу измерения.

Kapibarka,
Странно, я наверное, какие-то не те дневники читаю - те, что читаю - там страдания, уныние, упадок) Или я настолько сильно готовилась "к плохому", что просто его не замечаю)))
Пришли с ДР. Пила там помимо воды зеленый чай (слабый), не знаю, может зря, пока все нормально.

Re: Тонкая талия и чистые мысли - иду на 14 дневное голодание
 

Чай без сахара? Лучше бы не надо, но ничего страшно. Чтоб организм быстрее перешёл на внутреннее питание, желательно чтоб кроме воды внутрь ничего не поступало.