|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Цитата:
|
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
winema, приветствую.
Планирую так : 7 на ВГ затем 3 на овощных и фруктовых соках, затем 2-3 дня на пропаренных овощах, сырых фруктах, затем перехожу на ПП на 3-4дня и снова очистка и на 7 дней. И так 3 раза. Затем планирую сухое 1-3дня. Сейчас изучаю этот вопрос досконально. Много аспектов важных для себя уяснила. Буду пробовать. Пока не нормализую вес, не уберу проблемы ЖКТ и не усушу миому - не буду останавливаться. Ты сухое не пробовала? Сухое идет 1 день за 2-3дня ВГ. И меня это очень соблазняет. Причем с сухого можно перейти на ВГ и отлично себе продолжать. Короче, планы Наполеоновские. Стремлюсь их осуществить. |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
План у вас хороший, ИМХО. Я СГ не пробовала, но хочу попробовать 1 день СГ на Страстную Пятницу. Я раньше делала только ВГ от 10 до 21 дня, где-то раз в 2-3 месяца, и несколько лет назад сбросила таким образом 50кг за 2,5 года. А потом снова запустила все, и теперь снова пытаюсь привести себя в форму.
Ещё хотела спросить про диету Протасова. Я нашла несколько вариантов, которые немного отличаются. А какой вариант у вас? Это описание подойдёт? Мне понравилось что первая неделя диеты Протасова почти похожа на сыроедение, то есть, думаю попробовать эту диету сразу после выхода из моих каскадов, чтобы не набрать вес обратно. |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
winema,
Вот более идеальный вариант если это допустимо на данном сайте (размещение ссылок на другие ресурсы) http://dietaprotasova.ru |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
winema, на Протасова я теряла дважды по 8кг за диету и 3-4 за выход. И результат не уходил около года. Но как только начинала жрать на ночь - всё. Опять приходят кг с друзьями.
Первые потери веса в первую неделю-полторы. Затем вес почти не уходит, тоже с неделю, но тают объемы, затем опять тают кг. Бывают несколько дней все стоит, потом к концу недели стремительно уходит. И выход нужно правильно и как можно дольше держать. Минимум 5 недель выхода. Каши, легкие супчики, овощи, мясо, рыба, немного фруктов. Я люблю летом, когда овощи сезонные. |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ
День 6 14.03.18г.Вес на утро 93.8кг. За 5 суток отвес -4.5кг День 1 09.03.18г.Вес на утро 98.3кг ОЩУЩЕНИЯ 5 день энергетический подъем, бодрость днем, С 5 на 6 день сон плохой, ворочалась до 4 утра. Проспала 4,5 часа, ощущение,что выспалась. мерзнут конечности 6день на домашнем режиме День начало нормальное Общий отвес -4.5 радует и мотивирует. На прогулку отправляюсь утром. ДОПОЛНИТЕЛЬНО Зарядка по утрам Лежание на чудо-валике Хула-хуп периодически Пешие прогулки ежедневные интенсивным шагом 1 час Самомассаж лица и зоны декольте (японский массаж, отличная 10-тиминутная помощь в подтяжке лица, результаты с первых 2-3дней уже будут заметны, не ленитесь, рекомендую) Из нового: Добавила упры для спины "лодочка" Лежа на животе выпрямленные ноги и руки максимально подымаем над уровнем пола и зависаем на несколько секунд,затем медленно опускаем руки ноги. Несколько подходов. Укрепляем спину. Всем хорошего дня!! Ушла на прогулку... |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
День 7
Вес 93.6кг Утром было ужасно...мутило, штормило. Упры все-равно сделала. Пришлось делать клизму. Ужаснулась... Как мне не стыдно и не прискорбно это писать, но из меня вышла просто водичка...и 3 мертвых глиста:shuffle: Один около 30 и 2 около 20см... Подобного я еще не видела...думала слизь, сформировавшая тонкие веревочки. Но,извините,промыв это все, я поняла,что это на самом деле. Мне стало легко физически. Но я все еще под впечатлением. Кошка у нас не выходит на улицу. Глистогонимся раз в 3-4месяца всей семьей. Влажная уборка с дезинфектором раз в неделю... и вот, пожалуйста, будьте любезны... |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Отзовитесь, у кого подобное было? (Выход глистов).
Это нормально? Может все-таки нужно было сначала проглистогонить, затем голодать? Хотя что уж теперь...на седьмом-то дне сокрушаться. Сегодня работаю. Во рту как буд-то кто-то сдох:hz: Водой заливаюсь литра по 3.5-4, больше не могу, но во рту всё время сухо и гадко. Со слезами смотрю на зубную пасту и щетку который день. Колебалась относительно продолжительности моего первого этапа каскадного голодания. Буду завтра смотреть. Овощи закуплены. Соковыжималка вымыта и ждет взлета. Очень люблю морковный, тыквенный и свекольный соки... и люблю сельдерей-яблоко 50/50. Уже предвкушаю... |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Не могу спать. Хочу и не могу...
Ноги. Они как не мои. Жутко бледные(как и руки)... Ужасное ощущение усталости, координация вялая, я сонная. Сижу, парю ноги, глаза слипаются. Что это? Так много вопросов... Утром начинаю выход. |
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ
Цитата:
|
| Текущее время: 17:52. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами