Re: Весенняя перезагрузка
 

день 28 -54,1 кг вчера начался жор не большой, папайя была отложена и вечер посвятила гречневой каше я с оливковым маслом) как же мне было вкусно!!! - добавляла разную зелень и ялтинский лук и даже не много томатного сока что конечно было лишним, хотя он и натуральный но с солью.
Утро началось со стула и можно сказать что он окончательно сформировался!
Два манго на завтрак и вот новый день начинается!
в течении дня была гречка с оливковым маслом и зеленью и салат из капусты, сок из грейпа.
День прошел активно и я почти не уставала, что очень радует. Эмоциональное состояние тоже приходит в норму, подавленность и паника на выходе уходят.

Re: Весенняя перезагрузка
 

день 29 - 54.1 кг сегодня начала есть рыбу...хотела еще подержатся и надо бы было, но искушение оказалось сильнее. Зашла хорошо, чувствую себя тоже отлично. На этом думаю мой выход можно считать завершенным. Буду стараться есть фрукты и овощи в больших количествах, ну и рыбу , морепродукты. От молочного надеюсь откажусь полностью. Через месяц сделаю узи и поделюсь результатом. Всем спасибо за поддержку и советы!