Re: Очищение организма по М.Оганян - 2
 

26 июля - 8-й день выхода
Сегодня рацион примерно как вчера, ела практически то же самое. Банан - вкуснятина! Специально нашла уже наполовину почерневшие, я люблю перезрелые, чем чернее, тем мне вкуснее.
Очень мне нравится такой салат: натереть на мелкой терке свеклу, добавить зеленый лук, чеснок, проростки маша и чечевицы и грецкий орех. Прям рекомендую, очень вкусно.
Вечером ела салат из помидоров и перцев с луком - не впечатлил, а ведь раньше я обожала и помидоры, и перцы, сейчас как-то пресно.
Самочувствие немного лучше, вроде чешется и зудится меньше, чем вчера, даже настроение поднялось. Себорея, гадина, я тебя изведу, уходи по-хорошему, иначе выгоню по-плохому.

Re: Очищение организма по М.Оганян - 2
 

27 июля - 9-й день выхода
Сегодня ела, нет - жрала как не в себя! Аппетит просто волчий, только что съела 3 больших банана, живот аж выпирает. Не ругаю себя - организм сильно схуднул и, видимо, пытается набрать сброшенное, благо до заветных 48 кг мне еще огого сколько набирать. Хотя, конечно, не стоит растягивать желудок.
По самочувствию все по-прежнему, хотя, вроде, все же жирность кожи стала чуть меньше, совсем чуть. Настроение... не сказать, что прям хорошее, скорее спокойно-нейтральное, себорея, конечно, донимает, но зато я подчистила другие болячки: отеки, например, тоже меня бесили, ведь прошли, а астма чего стоит - никому ведь не идет на пользу применение гормональных препаратов, а свой назначенный врачом ежедневно и пожизненно гормональный ингалятор я в последний раз использовала 12 июля. Эй, да я большая молодец и результаты очень даже неплохие! Конечно, я не питаю иллюзий и прекрасно понимаю, что то, что происходит сейчас - это еще не излечение и вполне возможно, что и астма, и отеки вернутся, но пока я просто ищу положительные моменты своего второго условного голодания.
Насчет себореи: да, сейчас она в стадии адского обострения. Но, обращаясь к опыту с астмой: после моего первого (весной 2018) УГ астма обострилась так, что мне было страшно спать - я задыхалась в горизонтальном положении, и гормональные препараты на меня не действовали, я просто боялась задохнуться. И что? Сейчас я прекрасно себя чувствую. Поэтому, вполне вероятно, себорея так же сейчас обострена, а в дальнейшем отступит. Ну мне хочется так думать:-)
Завтра последний день выхода, с воскресенья начинаю обычную жизнь, с обычным питанием. Думаю о том, какое оно будет. Безусловно, исключу из рациона все рафинированное: магазинские сладости, выпечку. Жирное, жареное, соленое, копченое и прочее вредное и так давно не ем, всякие чипсы и сухарики тоже, к алкоголю равнодушна. После прошлого УГ не ела мясо, но, честно говоря, решила вернуть его в рацион - просто ради эксперимента, замечу какие-то сдвиги или нет. В любом случае из мясного я ем только рыбу и курицу (остальное мясо просто не люблю), будет все хорошо - не буду себе в них отказывать, замечу ухудшения - просто уберу. Знаю, что многие "голодальщики" не жалуют мясо, но я считаю, что каждый организм индивидуален и нужно просто пробовать для себя различные варианты. Впрочем, я уже писала это ранее. Насчет молочки думаю, что, в сущности, без нее я легко обхожусь, говорят, молочка дает слизь организму... А моему астматично-отечно-себрейному организму слизи и так хватает. Яйца, скорее всего, верну в рацион, хотя без них легко обхожусь -просто не любитель.
Уже очень организм хочет вареную еду, так и строю планы, как в воскресенье сварю гречку, или нет, сделаю рагу из всего, что на огороде растет, или гороховая каша будет, а может, лобио с морковочкой и лучком?:-)

Re: Очищение организма по М.Оганян - 2
 

28 июля - 10-й день выхода
Сегодня ела не так много, ограничила себя, т.к. проснулась с вздутием живота - последствие вчерашнего вечернего зажора. Ела в основном салаты, кстати, заметила, что абсолютно перестали нравиться помидоры и перцы, зато салат со свеклой уплетаю за милую душу.
Итак, можно подвести итоги:
кожа - улучшений нет, себорея так и донимает;
вес - 40,7 кг - увы, за период УГ и выхода скинула около 4 кг;
астма - не беспокоит, гормональный ингалятор отменила больше 2 недель назад, обычный бронхорасширяющий все же 1-2 раза в сутки применяю, но это все равно большой успех;
отеки - не беспокоят.
Завтра планирую с утра сделать смузи, а на обед уже поставила размокать черный рис + отварю курицу.
В целом довольна собой, не то чтобы я сомневалась, что выдержу - нет, но все равно я - молодец, мне есть за что себя похвалить. В дальнейшем думаю голодать пока по 36 часов раз в недель-две, постараюсь выдерживать все же сухой голод, очень интересно мне ощутить эффект, т.к. 36 часов голода на воде выдерживаю легко, но особого эффекта не вижу. Ну и хотела бы постепенно довести до 2 суток, потом до 3 и т.д. Это, конечно, планы не на месяц и не на два, а просто на мое дальнейшее оздоровительное будущее. Вероятно, буду вести дневник, но уже новый - УГ закончилось ведь:-) Поэтому прошу модератора закрыть тему, эта страница в оздоровительной моей жизни перевернута.