Re: СНОВА на голод. Ради красоты и здоровья (14 дней)
 

Выход день 2. Что то в это раз не стала заморачиваться с соками. Ем дыни. Грейпфрукт. 1 яблоко. Апельсин. Сливы. Заработал жкт, стул самостоятельный вес 58.2 самочувствие хорошее. Сегодня семейное застолье готовила много вкусности сама на фруктах все ок. Всем любви

Re: СНОВА на голод. Ради красоты и здоровья (14 дней)
 

Выход день 4. Все ОК. Вес 58.6. Ем дыни. Сливы . Яблоки. Пила сегодня чай зеленый с ложкой меда. Мед как то не очень пошел подташнивало. Пришла наконец на тренировку. После отпуска сегодня первый рабочий день. Планирую 10 дней на фруктах. Посмотрим как пойдет. Мечтаю о суши :) всем любви

Re: СНОВА на голод. Ради красоты и здоровья (14 дней)
 

Выход день 5. Вес так и держится 58.6. Рацион на сегодня: арбуз, сливы, яблоки, зеленый чай с медом, курага 2 шт. Охота уже что-то существенное, овощи что ли добавить. Постараюсь конечно продержаться на фруктах до пятницы хотя бы. В общем посмотрим, стараюсь к себе прислушиваться. :creator:. Сходила вчера на тренировку, было интенсивное кардио +силовая, сил практически не было закончила выполнять в последних рядах((. Была в сауне. класс) Сегодня тоже на тренировку надеюсь сил побольше будет. Всем :love:

Re: СНОВА на голод. Ради красоты и здоровья (14 дней)
 

Вес 58,8.
400 гр. скачат туда сюда. Это в принципе радует. не охота возвращения ни одного кг :-). Вчера ходила на тренировки все ок. силы постепенно возвращаютя.
Питание 19.09.2018: ВЫХОД ДЕНЬ 6:
утро : овсянка с вечера залитая водичкой+ груша, дыня 1ч. ложка меда.
обед: дыня+слива
полдник : дыня+ слива
ужин: кабачки запеченые с чесноком. (на ночь после тренировки :D. мама приготовила я не удержалась.) думала ночью плохо будет. эксперимент опасный но все ок..
Питание 20.09.2018:ВЫХОД ДЕНЬ 7.
завтрак: каша 5 злаков залитая водичкой+ дыня. Кофе
обед: гречка без масла капелька соли. томаты свежие.
полдник: дыня
ужин : гречка без масла капелька соли. томаты свежие.
Расписала подробно. может кто увидит ошибки в питании, буду очень рада советам.
Самочувствие хорошее. Всем любви :love: