![]() |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Расскажу, почему решил отложить до марта.
На данный момент усиленно занимаюсь спортом и стараюсь выстраивать чёткие принципы питания. И пока что получается. Главным образом пока со спортом. С едой - периодически ем всякую фигню. Типа рыбных консервов с хлебом, например. Однако продолжаю себя пинать и пинать. И надеюсь допинать совсем. :) Плюс лишний вес в килограмм 8-10. Как раз будет время перед голоданием поработать с ним и убрать. Он, конечно и на голодании уберётся, но, отвлекаясь, могу сказать, что на самом деле я чётко для себя понял, что голодать для того, чтобы похудеть - это очень опасно. Это достижимо, да. Но считаю, система голоданий для похудания может быть только двух видов. Либо короткими фазами по одному дню в неделю с чётким пониманием что ешь и зачем ешь, контролируя себя между голодовками, а самими голодовками помогая себя, а впоследствии периодически устраивать более длительные голодания в три дня, но уже позже (скажем, спустя 1-2 месяца после начала голоданий и нового образа жизни). Либо сверхдлительное голодание не менее 28-30 дней, когда начинает меняться всё и отношение к жизни и привычкам тоже. В общем эта проблема, как и, например, курение, имеет два момента - физиология и психология. Причём работа со вторым важнее. Тело глупо, оно всегда подстраивается под разум. Возвращаясь к себе; в зависимости от результата буду корректировать свою голодовку в марте. Пока работа кипит! |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Цитата:
Правильно!:D Все дороги приведут к океану,главное не останавливаться !! http://s8.-Ved-/1f4b237dbe9b57ac97acc5f602d9c1fc.gif |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Полазил по форуму. С ума сойти, прям сплошные худеющие в дневниках!
Ну не получится похудеть, если не работать, над тем, что кушаешь! Вернется вес назад за пару месяцев в том же объёме, а потом и еще больше будет, чтоб не повадно было! Видел женщину, которая очень хотела похудеть и буквально стеснялась себя и терпеть не могла своё полное тело, потом похудела с помощью голодания, потом вышла, и вроде даже неплохо вышла... правда полный выход всё равно не выдержала. Сорвалась на еду и через три с половиной месяца стала весить больше, чем раньше. И это еще полбеды. Она ведь стала себя просто ненавидеть! За то, что обожралась, за то, что набрала еще больше. Короче, человек сам себе враг теперь. :( Я считаю, что надо работать над системой питания и над телом ещё до голодания. Таково моё мнение. |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
За правильное питание если решил браться - обязательно убери в голове любые отсрочки на потом. Это очень хитрая уловка нашего ума. Спортом тоже надо заниматься грамотно, в удовольствие, постепенно увеличивая нагрузку. Сам организм подсказывает когда можно спокойно увеличивать нагрузку, глупые рекорды надо исключить.
Научись слушать себя постоянно, самый мудрый подсказчик внутри тебя. Чтобы разобраться в себе- надо как губка впитывать знания и в тоже время научиться оставаться пустым. В полный сосуд невозможно добавить даже капли. Лишний вес при переходе на правильное питание + активный образ жизни, убирается сам по себе. Наверное первое что надо сделать - прекратить любую критику в отношении самого себя. Просто принимаешь все как есть. И после этого спокойно решаешь, что надо исправить. Любая борьба (особенно в отношении себя) - это конфликт, в котором нет компромисса. |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Да, пожалуй сказано лучше, чем у меня. :)
Особенно хочется заострить внимания на "борьбе с самим собой" - это очень плохой вариант, которым грешат много-много-много людей. |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Цитата:
|
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
http://s4.-Ved-/4e1f5ebad4ed429a2f69d90b630aa0a7.gif[QUOTE=sumple;526991]
И всё же бог есть !!!Господи,как я сегодня хандрю.Готова рассориться со всем миром!!!!Была готова сдаться плохому настроению. Не хотела дня четыре подходить к компьютеру.Но всё же . . .открыла и . . . и потекла в меня положительная энергия (с этой ветки)Спасибо! Совсем знакомые,привычные слова восприняла по другому.Теперь справлюсь !!!http://s10.-Ved-/ce4a9729ca832651915d6eebdb7b26b8.gif |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
В эту пятницу голодать совсем не хотелось. Потерпел, потерпел и сдался. Пошел, вкусно поел. Не жалею ни капли!
|
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Цитата:
А женщинам голодание позволяет увидеть результат сразу, быстро, то есть. И очень многие его закрепляют, не набирая больше - изменив питание. Срывы - это уроки, некоторым их нужно много, чтобы понять очевидное. Зато и результат получается выстраданный, более ценный. :peace: |
Re: Длинный дневник. Против псориаза и для активной, здоровой жизни.
Цитата:
|
Текущее время: 18:56. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами