Re: Медитация
 

Собралась на Випассану в мае в подмосковье. Уже и приглашение получила. Сильно хотелось, а теперь вот чего-то боюсь. И что далеко, и никогда там не бывала. И смогу ли вот это высидеть, и даст ли оно мне то, на что рассчитываю. Бармалини съездил на Випассану, сказал, что она цели меняет, а потом исчез с форума. Видно сильно цели поменялись.

Re: Медитация
 

РАИСА,
могу дать номер его аськи

за бутылку конечно..........

Re: Медитация
 

Если бы я еще знала, как с этой аськой обращаться.

Re: Медитация
 

РАИСА,
http://qip.ru/images/button_dload_arr.png
по этой ссылке вы скачаете самую последнюю версию программы QIP. Скачав ее вы просто пользуясь интуицией легко зарегистрируетесь и получите номер регистрации QIP. что поможет по номеру ICQ найти контакт с Бармалини. От себя добавлю, что он практически всегда на связи.

Re: Медитация
 

РАИСА,
А чего бояться то, это ж не в плен к фашистам)))). Я бы для начала на ритрит сьездил на выходные чтоб понять что к чему, да и нагрузка для начала поумеренней (2-3 дня). В Питере такие мероприятия проводятся регулярно в разных школах, вот например фотоотчет http://yogaflow.ru/gallery/?id=60

А Бармалеича найти можно без аськи http://barmalini.blogspot.com/2007/0...51035179089757 это его страничка там справа есть возможность послать ему мгновенное сообщение.

Re: Медитация
 

Если бы я пробовала как вы советуете, то ни на какую Випассану я бы никогда не собралась бы. Туда надо как в прорубь с головой сразу - ух!- тогда и поймешь сразу все и одним разом все мучения пройдешь , и техникой по окончании будешь владеть, что и имеем для пользы дела. А польза , надо понимать, огромная, если дома заниматься регулярно, и продолжать ездить один-два раза в год.

Re: Медитация
 

Подборка материалов по Доказательной медитации.

Трансцендентальная медитация в победе над застойной сердечной недостаточностью.
Можно ли в наш век медицины высоких технологий лечить патологические состояния, являющиеся ведущими причинами смерти, используя энергию медитации? В соответствии с первым рандомизированным исследованием на эту тему, проведенным учеными из the University of Pennsylvania School of Medicine (США), использование широко распространенной подавляющей стресс методики медитации может существенно снизить тяжесть застойной сердечной недостаточности (ЗСН).
Результаты этого исследования убедительно показали, что трансцендентальная медитация эффективна не только для повышения функциональных возможностей и качества жизни пациентов с ЗСН, но и для увеличения их долговременной выживаемости.
Ученые наблюдали за 23 пациентами в возрасте более 64 лет, госпитализированными в университетскую клинику по поводу ЗСН с функциональными классами II, III в соответствии с NYHA-классификацией.
В дополнение к проводившемуся стандартному медикаментозному лечению пациентов рандомизировали на две группы, одной из которых дополнительно проводилась трансцендентальная медитация, а другой – обычные образовательные занятия в области ЗСН.
Оценивались изменения функционального состояния сердца в тесте с шестиминутной ходьбой, качества жизни и уровня депрессии пациентов, а также частоту повторных госпитализаций. Изменения в состоянии пациентов по отношению к исходному уровню оценивались через 3 и 6 месяцев от начала лечения. В сравнении с группой сравнения пациенты из группы трансцендентальной медитации показали существенное улучшение качества жизни, снижение уровня депрессии и уменьшение числа повторных госпитализаций.
Эти результаты согласовывались с установленными учеными ранее фактами, в соответствии с которыми трансцендентальная медитация может положительно влиять на такие причинные факторы ЗСН, как высокое артериальное давление, стресс, метаболический синдром, гипертрофия левого желудочка и тяжесть атеросклероза.
По следам выполненного исследования планируется большое, многоцентровое долгосрочное исследование. Его авторы полагают, что улучшение состояния пациентов при трансцендентальной медитации обеспечивается за счет снижения активности симпатической нервной системы, ассоциированной со стрессом и считающейся одним из ведущих факторов развития и прогрессирования ЗСН.
http://www.medicusamicus.com/index.p...4x1&artrate=on

Neural correlates of attentional expertise in long-term meditation practitioners.
*W.M. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behavior, Medical College of Wisconsin, University of Wisconsin, Madison, WI 53226; Department of Radiology, West Virginia University, Morgantown, WV 26506; and Department of Psychology, University of Virginia, Charlottesville, VA 22904
Edited by Edward E. Smith, Columbia University, New York, NY, and approved May 29, 2007 (received for review August 3, 2006)
Meditation refers to a family of mental training practices that are designed to familiarize the practitioner with specific types of mental processes. One of the most basic forms of meditation is concentration meditation, in which sustained attention is focused on an object such as a small visual stimulus or the breath. In age-matched participants, using functional MRI, we found that activation in a network of brain regions typically involved in sustained attention showed an inverted u-shaped curve in which expert meditators (EMs) with an average of 19,000 h of practice had more activation than novices, but EMs with an average of 44,000 h had less activation. In response to distracter sounds used to probe the meditation, EMs vs. novices had less brain activation in regions related to discursive thoughts and emotions and more activation in regions related to response inhibition and attention. Correlation with hours of practice suggests possible plasticity in these mechanisms.
http://www.pnas.org/cgi/content/abst...urcetype=HWCIT

Желающие могут помочь с переводом.

Re: Медитация
 

И еще, пожалуйста, переведите кто-нибудь первую часть сообщения на понятный домохозяйкам язык (с русского на русский) :-)

Re: Медитация
 

Насколько я понимаю в медитациях (на самом деле очень немного), медитации бывают разные. Одни призваны вызывать в теле приятные ощущения и оздоравливать организм (я думаю,что про такие медитации говорит Вадим Асадулин). Метод Хосе Сильва достаточно легкий в освоении и именно вызывает приятные ощущуния в теле и ,как утверждает автор, является оздоравливающим средством. Является ли этот метод медитацией, сказать не могу, но думаю все-таки, что на медитацию похоже.
Другие медитации в освоении очень сложны и в одиночку их осилить могут редкие единицы, тут обязательно нужен учитель. Ощущения в теле вызывают не очень приятные,а зачастую даже боль и тяжесть. Эти медитации устраняют корни психологических проблем.

Re: Медитация
 

Никто не хочет напрягаться!
Начнем от простого к сложному с определения предмета дискуссии:
meditātio, ōnis [meditor] 1) размышление, обдумывание (alicujus rei,)
2) подготовка, приготовления (m. campestris) ; упражнение (m. atque exercitatio alicujus rei) - пер. с латинского.
И что здесь сложного?