Re: Сегодня начал голодать
 

Sreda,
тем более вы сами говорите что это в идеале. отказатся от того и того...но это слишком общие рекомендации. а мне бы , извение за наглость) хочется более конкретного)

Re: Сегодня начал голодать
 

что ты это не нагласть, это лень )))) ты не обежайся, но для меня был длиный путь, изучив йогу, я понял что ее незнаю вообще, познав рефлексотерапию я понял что молод еще, почитав джуд ши, я узнал что мир большой ))))))) а голод конкретно начался с конкретного Николаева, на форуме есть его книги, если лень искать, то кликни здесь , славу богу есть кому не лень выстовлять инфу (у многих форумчан щас прочитав, улыбка появилась, и подумали- ну и мерзавец этот Путин ))))))) , так вот, прочитай его, и уже от него задавай конкретные вопросы, но помни мудрасть что нельзя необьять необьятное, тоже самое что нельзя расказать об необьятном

Re: Сегодня начал голодать
 

Где то Василий писал, что поправиться можно и на одной капусте. Я с ним согласен, исходя из собственного опыта. Без движения не будет прогресса. Наглядно: корова, слон и, к примеру, газель томпсона - едят траву, а фигура у них разная.

Re: Сегодня начал голодать
 

Конечно, ты прав, aa-spb. Но ведь и я права?
При одной и той же нагрузке, питаясь капустой и питаясь пельменями, будешь очень разным человеком.
А в остальном, присоединяюсь к Вове

Re: Сегодня начал голодать
 

Putin_IRL,
спасибо за ссылку!!!))

Re: Сегодня начал голодать
 

Попович,
да что ты незачто, всегда рад, вот еще посмотри это

Re: Сегодня начал голодать
 

Putin_IRL,
Я еще у Админа прочел про каскадное голодание Ларионовой - день сухого голода, выход на белке(простокваша) плюс через два часа морковный сок. И так месяц. Эффективно ли оно для жиросжигания??? Опыта использования его не нашел на форуме....

Re: Сегодня начал голодать
 

Попович,
я вам очень рекомендую почитать дневник Ларисины. Она начала с каскадного голодания, во время которого набиралась инфы, сил и духа для изменения питания.

Ну и спорт вам очень поможет - упражнени я с отягощениями (гантели, штанга, тренажеры), велосипед ))))) бассейн, прогулки не бросайте.

Re: Сегодня начал голодать
 

aa-spb,
знаеш я вообще не староник издеватса так уж сильно над сабой, день кушаю, день голодаю, да и логически такое голодание не даст большого эфекта, так как я стороник углеводных разгрузак и голодания, я счетаю глупостью голодать день, на второй день пополнять гликогеновый резервуар, вот если его опусташить, и хотябы 2 дня поголадать или больше, тогда организм вспоминает что можно кушать и жирок )))) но при этом конечно теряетса и мышцы ( в дальнейшем мясо, мне так привычнее) так вот мяса надо тренеровать свое, но путь надо найти свой, к примеру мне подходит силавая нагрузка по вершанскому, я позже раскажу, но иногда с маленьким весам, но супер концетрация, когда одна мышца работает и другие не помагают )))) так вот лучше всего конечно углеводная разгрузска, чем она хороша? да тем что и не голодаеш, а процесс чуть чуть похоже, и я лично перед голоданием сижу на безуглеводке, и когда наступает ацид. кризес, я вхожу в голод, очень классна, кпд от такого у меня почти 200%, но ведь не всем можно так, поэтому надо пробывать, смотреть как и что происходит, вести запись, вот у товарища гастрит, как будет организм вести себя , мне трудно судить, но он уже сидел на ужастной диете, яйца и грейтфрукт, ужастно хорошо при гастрите грейт фрукт (это я язвлю), так что думаю может и попробывать сначала посидеть с месяца два на безуглеводке, и раз в неделю 24 часовое голодание, даже 3 м, а потом первое голодание на 3 дня, затем 7, а потом провести курс РТД на полгода, эта формула не когда еще не подводила, а зачем спешить? щас все будут спрашивать про безуглеводку, эх, сто раз писать приходитса))) щас про нее напишу

Re: Сегодня начал голодать
 

тема по безуглеводке находитса здесь